Блоги психологов

Некоторые мамы обращались ко мне с просьбой: скажите — как рассказать "об этом" дочери? Чаще всего мне приходилось им давать свою книгу-учебник по анатомии, чудом сохранившуюся с советских времён моего обучения в школе, где были несколько параграфов, предназначенных для самостоятельного обучения 7-классников по вопросам полового воспитания. Однако, сейчас всё это можно сделать намного проще и быстрее — всего лишь за 30 минут времени ребёнка. Не верите? Смотрите сами, насколько все упрощается в наше время новых технологий.  Обучающий мультфильм о становлении и развитии репродуктивной системы девочек. Для средних и старших классов. https://youtu.be/eaC5N204M3E  

Бывают случаи, когда малыш уже хорошо ходит, но разговаривать еще не умеет. Это часто вызывает тревогу у молодых мам и пап. Если ребенок не имеет никаких отклонений, то родителям остается только ждать, набравшись терпения. Дело в том, что ребенок уже хорошо слышит речь взрослых. Для него это уже не отдельные звуки, а слова, которые он пытается запомнить и произвести. Вы можете заметить, что ребенок начинает двигать языком и выдавать вслух всевозможные звуки. Бывает, что он пытается сложить их уже вместе. Вы просто не думайте, что он сразу выдаст вам осознанные фразы. У него еще опыта в разговорной речи. Большинство родителей слишком переживают, что их малыш не разговаривает. Многие из мам просто не знают, как можно научить ребенка говорить. Все эти переживания бессмысленны, так как обычный здоровый ребенок без отклонений все равно заговорит. Не надо его в этом подгонять, так как он скажет свои первые слова тогда, когда сможет. А для того, чтобы малыш осмысленно... Читать дальше

С людьми регулярно происходят незначительные происшествия. Одни делают из этого соответствующие выводы, а другие бесконечно корят себя. Прекратить переживать из-за ерунды можно только при условии систематической работы над собой. Поднимайте свою самооценку. Чаще делайте то, что у вас неплохо получается, а также то, что нравится. Хорошие результаты такой работы настроят вас на положительный лад. Смотрите на жизнь в целом через призму добра. В любой ситуации старайтесь находить что-то позитивное. Как правило, жизнь уравновешивает все плохое и хорошее. Если у вас произошла какая-либо неприятность, значит, скоро произойдет что-то прекрасное. Не сосредотачивайтесь на ерунде, чтобы не упустить удачу. Научитесь смеяться над неприятностями. Тогда они не будут казаться вам такими большими. Или попытайтесь применить психологический способ «гиперболы». Его задача состоит в том, чтобы «сделать из мухи слона». К примеру, вы по дороге на работу попали в ... Читать дальше

Иногда человек чувствует, что ему не хочется ничего делать. К тому же, все валится из рук. Человек впадает в депрессию. Если не пытаться справиться с депрессией, то это негативно воздействует на активность человека. Тогда жизнь становится серой. Человек подвергается панике и безосновательным страхам. Человек пытается разобраться самостоятельно, но это самая распространенная ошибка. Человек пытается составить список достоинств и недостатков и провести анализ собственных поступков. Тогда это лишь усугубит внутреннее состояние человека. Если человек находится в состоянии апатии, то он не может здраво рассуждать. Каким образом следует бороться с апатией? Прежде всего, следует заниматься физическими упражнениями. Даже если человек полноценно не занимается спортом, он должен делать зарядку. Когда человек занимается спортом, кислород повышается в крови. Во-вторых, следует изменить пространство вокруг себя, например, заняться уборкой. Это полезно, поскольку человек будет... Читать дальше

Для начала практики нужно прекрасно высыпаться. Если с этим возникают проблемы и приходится просыпаться и бежать сразу на работу или учебу, то здесь нужно выбрать что важнее, и если весы перевешивают в сторону изучения осознанных снов, то стараться ложиться спать пораньше. Организм человека устроен так, что чем дольше он спит, тем длинней наступает БДГ фаза. Та самая фаза сна, в момент которой увеличивается возможность достижения осознанных снов, и запоминаются обычные сновидения. Отсюда следует, что если человек не досыпает или просыпается ночью, то шансы запомнить свои сны в дневник стремительно снижаются до нуля. И поэтому, если уж выбор сделан на то, чтобы научиться осознавать себя во сне, то нужно стараться высыпаться. Отдохнувшему человеку легче запомнить сон и проще подниматься с постели, чтобы зафиксировать его в дневник. Следующим важным условия является мотивация. Перед сном нужно задать четкое намерение проснуться и тут же приняться за записи сновидений в... Читать дальше

Один из простейших методов запуска такого контролируемого сна - это самовнушение перед засыпанием. Наши мысли должны быть сосредоточены вокруг ситуации, которую мы хотим испытать. Однако многие из нас могли бы попробовать что-то подобное (даже не зная понятия «ясного сна») и знают, что это не так просто. Мы можем думать о чем-то сильно, а потом мечтать о чем то совершенно другом. Тем не менее, есть и противоположные ситуации: мы думаем о чем-то неприятном вечером, и мы не хотим иметь мечты, связанные с этим вопросом. Однако интенсивность мысли делает такие мечты в любом случае. Как иметь ясный сон – ТЕХНИКА Мы можем начать наше приключение с ясного сновидения от повседневных тренировок. Они будут состоять в запоминании как можно большего количества деталей из наших мечтаний. Мы можем настроить ноутбук, в котором сбережем их утром сразу после пробуждения. Каковы другие методы, чтобы добиться ясных сновидений? Вот некоторые из самых популярных... Читать дальше

Людям свойственно воображать возможные неприятности, не смотря на то, что в реальности все происходит не так плачевно. Даже если все получается без проблем, мы испытываем чувство тревоги, опасаясь, что это неизбежно окончится. В обществе принято испытывать грусть, печаль, тоску. Религия, песни, фильмы, картины укореняют в нас привычку страдать. Многие фильмы начинаются с показа прекрасной семьи, успешного бизнеса, но вот что-то происходит и вся жизнь киногероев летит в тартарары. А с чего начинаются новости по телевизору? Упавшие самолеты, аварии, пожары … Бизнес страховых компаний построен на чувстве тревоги. Не удивительно, что мы ждем от жизни подвоха и дабы не ослабить бдительность, испытываем тревогу и беспокойство. Нам кажется, таким образом, мы защищаемся от ударов судьбы, однако мысленное представление поражений, несчастных случаев, расставания с любимыми, увольнения с работы заставляет нас находиться в состоянии беспокойства, и наоборот притягивает в... Читать дальше

Каждое состояние, даже то, которое нас не устраивает, служит нам для каких-то положительных целей. Как выяснить Глубинную цель конкретного состояния и, сохранив положительные намерения, использовать их для блага личности? 1. Расслабьтесь, закройте глаза, доверьтесь своему подсознанию, замечайте всё: образы, которые могут возникнуть, мысли, слова, ощущения. Не забывайте благодарить подсознание за каждый ответ. 2. Затем скажите: уважаемое подсознание, состояние, что положительного ты делаешь для личности через эти ощущения, ответь мне, пожалуйста, мы знаем, что ты делаешь что-то важное и положительное. (Записываем ответы, благодарим подсознание и задаем следующий вопрос.) 3. Что, если бы это (ссылаемся на полученный ответ) было достигнуто целиком и полностью, что еще более важное и положительное ты хочешь достичь через это состояние? И так далее, много раз, пока не выясним все цели и дойдем до Глубинной цели. 4. Ощущение Глубинной цели дает всплеск эмоций: любви,... Читать дальше

Каждое живое существо должно спать, отдых необходим для того чтобы организм набрался сил, эмоциональное расслабление человека также необходимо, как и воздух, но не всегда удается расслабиться во время сна, иногда приходиться просыпаться в холодном поту в середине ночи и чувствовать как быстро бьется собственное сердце. Кошмарные и приятные сны были абсолютно у каждого человека на Земле, и только некоторые личности не способны, будучи спящими, видеть вообще сны. Ложась спать мы и не подозреваем, что нам ночью может присниться. Большинство людей не понимают значение снов, предпочитая утром читать специальные книги, которые называются "сонник". Все наши сны продиктованы нашим психическим восприятием окружающего мира, людей. Люди видят сны, которые бывают постыдного, грязного, страшного, доброго характера, не понимая что этот сон мог быть серьезным предупреждением нашего подсознания перед серьезной психологической, а порой и психиатрической проблемой. Когда человек спит... Читать дальше