Блоги психологов

Представляем для вашего внимания методическое упражнение для развития мелкой моторики, улучшения памяти и развития воображения. Это упражнение поможет вам отвлечься от жизненной суеты, снимет усталость и напряжение и настроит на позитивный лад. Возьмите лист бумаги. Приготовьте фломастеры или карандаши, либо любые краски, то, что вам нравится. Умение хорошо рисовать при выполнении упражнения вовсе не обязательно! Отключите все внешние раздражители: закройте ноутбук, отключите телефон, выключите телевизор. Вам понадобится около получаса в тишине и покое. Теперь приступайте. Примите наиболее удобную позу. Закройте глаза. А теперь представляйте мысленно красивый большой цветок. Запоминайте, как он выглядит. На чем растет. Что находится вокруг. Уловите его запах. Что с ним происходит вечером? А ночью? Осенью? Весной? Следующий этап. Открывайте глаза, сосредоточьтесь на только что пережитых эмоциях. Постарайтесь воспроизвести на бумаге все то, что вам понравилось больше... Читать дальше

Итак, конформный тип характера. Жить как все – вот основой принцип таких людей. Не выделяться, быть незаметным. Следовать стандартной моде. Мыслить по шаблону, некритично оценивать окружающую действительность. Как ни странно, но таких людей подавляющее большинство. С более или менее акцентированным конформным типом характера. С одной стороны – ярые консерваторы. Однако, стоит обществу утвердить какое-то новаторство, могут стать такими же ярыми его почитателями. Кругозор ограничен рамками обыкновенности. Интеллект слабый или средний. Нет самостоятельных убеждений. Рассуждают «как все». В принятии решений – внешне референтны. Противятся любым изменениям в своем укладе жизни. Боятся всего нового и экспериментального. В социуме являются элементом стабильности. На работе, при возникновении перемен, теряются, но со временем адаптируются. Принимают новый порядок за истинный, тем самым сохраняя систему в стабильном состоянии. В семье свято чтут... Читать дальше

Женщины! Каждая из них сталкивалась в жизни с такой ситуацией: выбираешь подарок какой-нибудь родственнице. Например, что-нибудь из Сваровски. Рассматриваешь красивые вещицы. Блеск камней гипнотизирует, но вдруг в следующей витрине лучше? Или в следующем зале? И не успокаиваешься, пока не посмотришь все и не вернешься к началу. Так и жизни. Молодая девушка никак не может определиться, сомневается, надеется. То ли лучший для нее еще впереди, то ли она уже его упустила! В чем же заключается последовательность мотиваций к созданию пары? Ее основа – персональность. Два отдельных человека никак не пара. Считаться парой они могут лишь тогда, когда их сущности принадлежат к чему-то конкретному и только так они функциональны. Как две перчатки, как пара обуви. Сложно ходить в двух левых сапогах, правда? А когда его дополняет правый сапог, появляется функциональность. И ценности их как пары. Пара - это всегда отношения. Паре характерно ежедневное непрерывное... Читать дальше

Как правило, родители даже не представляют, как необходимо правильно себя вести в случае проявления у ребенка сильных негативных эмоции. Чаще всего все воспитание сводится к запрещению их проявления или принижению их важности. Но это неверный подход. Рассмотрим верную, с точки зрения психологии, реакцию. Различают два вида. Легализация и контейнирование. В первом случае суть состоит в признании права ребенка на проявление чувств. Он может чувствовать как ему угодно. Пусть это будут негативные эмоции – страх темноты; ненависть к товарищу, который отобрал игрушку; злость на родителей, потому что они заставляют его делать то, чего он делать не хочет. Пусть с точки зрения взрослых это неправильно и даже нелепо. Но актуальность его возникновения от этого никуда не делась. Пусть ребенок позлится на «нехорошую» маму. Таким образом, родители легализуют это чувство (но без критики и негативного осуждения). А сам ребенок сможет прожить эти эмоции, чувствуя себя в... Читать дальше

Негативные эмоции у детей – то, от чего невозможно их уберечь. В процессе воспитания родители постоянно сталкиваются с разнообразными детскими эмоциями. Причем некоторые эмоции переживаются детьми довольно болезненно. Различают несколько видов реакции родителей на такое поведение. Основных – два. Первый вид – это обесценивание. Разными способами до ребенка пытаются довести, что ситуация не стоит таких сильных переживаний. Не стоит злиться, расстраиваться или обижаться. Вся проблема – сущая ерунда. Второй – подавление. В этом случае идет родительский запрет. То есть ребенку сообщается, что его реакция неправомерна и обижаться, злиться, расстраиваться «нельзя». Потому что негативно реагировать на то, что требует от него старший или родственник он не имеет права. Конечно, изначально родители поступают так, чтобы сделать ребенку лучше. Либо уберечь от негативных неприятностей, сделать их несущественными, либо привить хорошие манеры... Читать дальше

Эмоции, зачем они? Кто бы без них раскрасил нашу жизнь красками? Но, с другой стороны, они не всегда помогают оставаться с холодной головой и заставляют делать сумасшедшие поступки. Или, напротив, мешают делать поступки взвешенные. Так что, есть хорошие и плохие эмоции? А ведь у эмоций есть вполне определенная функция. Не настолько очевидная, как, например, у наших органов чувств или конечностей, но все же. Например, страх. На первый взгляд явно «плохая» эмоция. Что происходит при этом с нашим организмом? Тело мобилизуется, сердце выплескивает в кровь адреналин, чувства обостряются. И это не просто так. Это подготавливает нас к возможно негативному развитию ситуацию. То есть мы подготавливаемся к чему-то опасному. Возникает мотивация к действию. Если вы подумаете насчет других эмоций, вы без труда по похожему алгоритму найдете и в них такую же определенную мотивацию. Внутренний голос как бы сообщает нам – предпринимай нечто, что сможет удовлетворить... Читать дальше

Каждый из нас не раз слышал сказки о том, что скоро "грядут плохие времена" (любимая песня "Свидетелей Иеговы" — секта которых запрещена в 37 странах мира, а представитель Минюста Светлана Борисова в ходе слушаний в суде заявила, что "Свидетели Иеговы" имеют признаки экстремистской деятельности. Они представляют угрозу правам граждан, общественному порядку и общественной безопасности. Еще в октябре 2016 года Тверской суд Москвы вынес предупреждение "Управленческому центру Свидетелей Иеговы в России" за экстремистскую деятельность. В марте 2017 года Минюст подал в Верховный суд иск о признании организации экстремистской и запрете ее деятельности после выявленных в ходе проверок нарушений антиэкстремистского законодательства. В Украине же, напротив, тоталитарная секта только процветает! ), что мир был сотворен и будет скоро уничтожен, что идет Армагеддон и что следует готовиться к худшему... Вот, что такое древнее мышление, атавизм, нежелающий меняться на другое вИдение... Читать дальше

Такое разное одиночество. Такие разные причины и такие разнообразные следствия. Иногда, когда хочется спрятаться от всех в раковину, оно, одиночество, даже желанно. В нашем сумасшедшем мире, отдых от интенсивных коммуникаций сродни терапии. Мы уходим в кокон с целью заботы о себе любимом. Небольшой отрезок времени, чтобы набраться сил и вновь ринуться в неравный бой с общественным социумом. Другая грань одиночества – проблема контакта с окружающими. То есть потребность в общении присутствует, но она не способна материализоваться в удовлетворение. Хочется поделиться собой, своими мыслями, переживаниями, планами. Быть услышанным. И быть, что важно, понятым. Видеть эмоциональный отклик. Но страх взаимодействия с миром, нерешительность в попытках изъясниться иногда оборачивается полным одиночеством. Как следствие – минимизация контактов, уход от живого общения, закрытый образ жизни. Нет сил на то, чтобы рискнуть и выйти из зоны мнимого комфорта. И удовлетворить... Читать дальше

Гнев, бывает, накатывает внезапно, зато настолько быстро завладевает сознанием, что возникает дикое животное желание крушить все вокруг. Такие приступы далеко не прибавляют здоровья. Что же делать в таких случаях, как уберечься от яростного чувства? Дать волю эмоциям и импульсу или скрутить нервы и подавить гнев? Как найти эту разумную грань и не впасть в состояние кратковременного аффекта? Очень важно помнить одно: не совладав с нервами, причинять какие-либо телесные повреждения ни в коем случае нельзя! Ни себе, ни, тем более, другому человеку! Все это справедливо и для остальных видов насилия. Ни битьё посуды, ни разорванные обои не вернут вам привычное расположение духа. К тому же насилие порождает насилие и за одной разбитой тарелкой может последовать весь сервиз. А там недалеко до настоящего преступления. Нужен ли вам такой выход энергии? Почему наступает аффект? Это всего лишь хроническая блокировка импульсов раздражения, искусственное подавление естественных... Читать дальше

На свете существует не так уж много людей, которые готовы адекватно реагировать на критику. Чаще всего, услышав в свой адрес что-то нелицеприятное, мы испытываем дискомфорт. Иногда критика настолько сильно ранит, что мы вспоминаем ее несколько дней, возвращаемся к ситуации, пытаясь, хотя бы мысленно ее переиграть в свою пользу. Доказать свою компетентность и правоту. Бывает, что критика снижает самооценку, больно ранит, особенно это заметно у творческих людей. Негативное мнение может чуть ли не разрушить привычный эмоциональный мир. Почему же мы так болезненно это воспринимаем? Что случается с человеком, стоит ему услышать критику в свой адрес? Как избежать психологической травмы? Давайте представим, что происходит, когда человек предъявляет окружающим свою индивидуальность. В разном выражении – будь это творческое произведение, ораторское выступление или метод решения рабочей проблемы. Каждым таким действием он привлекает всеобщее внимание. И что может услышать... Читать дальше