Блоги психологов

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей!

Считается, что самые радостные моменты для человека – это моменты его детства и молодости. И для сегодняшнего человека – это, без сомнения, годы учёбы. И школа, и университет – это не только важное время, потраченное на приобретение знаний, но еще и взаимодействия, построение связей между большим числом разных личностей. Не зря считают, что приятели детства – это самые достойные и наиболее преданные товарищи. Действительно, общение в детстве и юности ещё не испорчено практичными соображениями. Это позволяет быть более искренними и с собой, и с приятелями. Потом каждый из нас вырастает и двигается к тому, чтобы его воспринимали лучше с точки зрения общественности. То есть – добиться материального процветания, идти вверх по карьерной шкале. Для детей же приятели – это те, с кем интересно, а не те, кто имеет большее количество денег. Приятели с раннего детства и одноклассники – это те люди, с которыми человеку приятно общаться, с... Читать дальше

Романтические прогулки незаметно меняют маршрут: теперь вы ходите не в парк целоваться под зонтиком, а в супермаркет после работы или учебы. Вместо того, чтобы наслаждаться друг другом, гуляя под луной, проводите вечера перед экранами телевизоров. А еще когда-то таким милым походам в уютные кафе предпочитаете совместное лежание на диване. А что же будет дальше? А дальше ваши отношения совсем утратят все свои прелести: никакого разнообразия, удовольствия, близости, наслаждения и… никакой романтики. Да, именно романтики. Конечно, ты думаешь, что все это банально и примитивно и, что никого уже не удивишь ванной из шампанского с лепестками роз, признанием в любви под окнами любимой или романтическим ужином при свечах. Но ты ошибаешься! Ведь романтика способна творить чудеса. Она не только продлевает отношения, но и делает их крепче, а в некоторых случаях даже способна их уберечь от разрыва. Поэтому, когда у вас все еще так мило и романтично, или, наоборот, когда ваши... Читать дальше

Не существует никаких непреложных правил, как лучше общаться, но можно дать общие рекомендации. Как можно чаще используйте позитивные слова в своем внутреннем диалоге. Чем больше — тем лучше. Ведь вы говорите с самим собой, ваших слов не услышит никто кроме вас. Важно, что эти позитивные слова снова и снова будете слышать вы, и постепенно они станут проникать в ваше бессознательное. Стоит ли рассказывать о своих целях другим людям — это вопрос посложнее. Никогда не обсуждайте свои цели с людьми, настроенными негативно. Они тут же начнут спорить с вами и приводить всевозможные причины того, почему у вас ничего не получится. Почему они так поступают? Чаще всего потому, что сами в жизни ничего не достигли. У них нет ни мечты, ни целей, и они не хотят, чтобы кто-то другой достиг успеха — ведь это покажет им их собственную несостоятельность. Но бывают ситуации, когда говорить другим людям о своих целях может быть полезно. Прежде всего, убедитесь, что другой... Читать дальше

Сегодня я хочу поговорить о том, как избавиться от плохого настроения. Плохое настроение посещало каждого из нас. Грустить можно и даже нужно, но не долго, одного дня, думаю, будет достаточно. Потом же от плохого настроения нужно избавляться. Хотя настроение и зависит от обстоятельств, которые бывают нам не подвластны, но с плохим настроением можно и нужно бороться. А о том, как это сделать мы дальше и поговорим? Как избавиться от плохого настроения? Одним из действенных способов избавления от плохого настроения, я считаю занятие спортом. При физической активности происходит выброс эндорфинов, которые обеспечивают ощущение счастья. Также при физической нагрузке вы отвлекаетесь от проблем или, наоборот, у вас есть время все переосмыслить. А после окончания занятий плюсом будет еще и приятная слабость в теле и успокоение нервной системы. Водные процедуры также способствуют улучшению настроения. Прогуляйтесь – по скверу, по парку, по набережной. Будет хоть какое-то ... Читать дальше

Одно из впечатлений посещающих Америку в том, что все люди улыбаются друг другу! Улыбаются открыто, приветливо, и тут же снова спешат по своим бесконечным делам. А почему россияне всегда такие хмурые? Боимся, что нашу улыбку поймут неправильно? И сейчас же кинутся к нам чего-то просить для себя, жаловаться на жизнь и требовать денег в долг? А нам нужно давать – улыбался же, значит, счастлив! А счастлив – уже должен всем окружающим. У нас зачастую и сам счастливец чувствует себя так, как будто он виноват перед теми, кому хуже. А вот американец не собирается тебе ничего давать, если не хочет. И он никому ничего не должен, не обязан и не виноват. Так почему бы не поулыбаться, если за это ничего плохого не будет? Иначе чего же он тогда такой приветливый? Побывав в горах, я, кажется, кое-что поняла. В горах каждый тащит свой рюкзак, и укладывает его сам. Кладёт туда самое необходимое и то, что считает важным для себя. Но соизмеряет свои силы с желаниями –... Читать дальше

– Достукался. Мы идём к Евгению Петровичу, собирайся! Побыстрее! – сказала Мама и сунула в Женькины руки кулёчек со своей виной.  Собираться побыстрее не вышло, потому что со штанами ещё туда-сюда, но пролезть в рукава рубашки, не выпуская кулёк из рук, было сложновато. И ботинки зашнуровать тоже, но поставить кулёк на пол Женька не рискнул: Мама им очень дорожила.  – Что ты копаешься? Опаздываем! – ворчала Мама, надевая на Женькину спину рюкзак со своим страхом не соответствовать.  На улице Женькины дела шли поначалу неплохо, но на остановке Мама едва не пропустила нужный автобус из-за Женьки, который загляделся на полосатого уличного кота и поэтому не слышал маминых криков: «Женя! Пятнадцатый!»  – Раззява!.. – напряжённо процедила Мама, тащя Женьку за руку на свободное место. – Сядь нормально! – добавила она и пихнула ему на коленки своё раздражение.  В автобусе тоже было скорее хорошо, ведь... Читать дальше

  Часто мы думаем об эмоциях как о чем-то мешающем. О чем-то не том, что нужно сейчас. Хочу чувствовать одно, а чувствую другое и не в подходящий момент. Может сложиться ощущение, что этот аспект в нашей жизни не настолько важен. Как будто бы эмоции можно перебороть усилием воли. Но на самом деле важно уметь различать и понимать разные эмоциональные состояния. Эмоции это не что-то эфемерное. Это информация о нас и об окружающем. Эмоции как приборная панель в автомобиле. Они показывают нам, что что-то правильно или не правильно, что что-то нужно поменять или наоборот оставить как было. Эмоциональная ясность. Зачем понимать эмоции? Важно понимать стоит ли что-то менять, что стоит менять и зачем. Тяжело куда-то двигаться, ничего не понимая. Если мы понимаем что происходит, мы можем делать выбор: что я хочу делать с ситуацией или эмоцией и что я могу делать. Эмоции помогают оценить обстановку. Например, эмоция страха возникает в ситуации, которую мы воспринимаем как опасную.... Читать дальше

Свами Сатьянанда Сарасвати писал: "Вы вдруг начинаете ощущать жжение в муладхаре и сушумне, слышите звуки барабана, флейты, колокольчиков, пение птиц. Вы чувствуете, будто  шум  дождя  звучит  вокруг  и  внутри  вас,  ваше тело пронизывает фосфоресцирующий свет, вы созерцаете сияю-щий позвоночник, вы охвачены со всех сторон светом. Все ваши прежние  страсти  и  влечения  постепенно  словно  испаряются. Пробуждаются  сверхспособности,  которые  обольщают  вас,  но они со временем  проходят. Иногда вами овладевает стойкое влечение к одиночеству, вам совершенно не хочется есть, ничто вас не интересует, вокруг вас - пустыня и вы - один. Вскоре, однако, наступает  умиротворение...  И  йог  продолжает  жить  обычной жизнью, но люди не замечают, что его внутренняя жизнь озарена светом, что она стала намного богаче внешней, мирской... " ("Кундалини... Читать дальше

Клаустрофобия – страх изолированного помещения и массового количества людей. Это возможно в самолёте, в лифте, в супермаркете и т.д. Люди, страдающие клаустрофобией, испытывают страх в случае потери сознания или понижения внутреннего состояния. В определенные моменты они стараются находиться поближе к дверному выходу, поскольку в подсознании человеку мерещится, что он не сможет выйти из помещения. Если же такой человек попадает в нежелательную для него ситуацию, то его боязнь превращается в панику. Признаки клаустрофобии: Паническое состояние Частый стук сердца Появляется страх в местах скопления народа Страх закрытых маленьких помещений. Активное выделение пота Происхождение клаустрофобии: Клаустрофобия может развиваться параллельно с психическими расстройствами. Во всех ситуациях клаустрофобия является проблемой внутреннего конфликта человека. Это последствия прошлого несчастья, связанного с закрытым пространством (например, пожар в офисе). Но... Читать дальше