consult Психолог Григорьева Людмила Геннадьевна
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Григорьева Людмила Геннадьевна


Григорьева Людмила Геннадьевна

Рейтинг: 7    Рейтинг психолога: 7   

Клинический психолог, КБТ, схематерапия, терапия принятия и ответственности (ACT), тренинг навыков ДБТ

Город: Москва

Метро: Волоколамская, Митино

Адрес приема: Скайп

Режим работы: Запись на прием: четверг, пятница, воскресенье (только онлайн)

Приблизительная стоимость консультации: Скайп-сессия – 4000 рублей.

Образование:

Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ), факультет консультативной и клинической психологии, специальность – клиническая психология, 2012–2016 гг.

Понимающая психотерапия, 1, 1а и 2 ступени, МГППУ, 2012–2013 гг.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), МГППУ, Н. Г. Гаранян, 2013–2015 гг.

Эриксоновская терапия и клинический гипноз, Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига, 2013–2014 гг.

Психодрама и ролевые игры, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, 2015 г.

Основы схематерапии, Институт практической психологии Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики», 2017–2018 гг.

Тренинг навыков DBT для специалистов, Mental Health Center при методической поддержке The Linehan Institute, 2018 г.

Mindfulness для психотерапевтов, В. Матюшин, сентябрь–ноябрь 2018 г.

Essentials of CBT: The Beck Approach, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, декабрь 2018 г.

Сертификационный курс по схематерапии, Санкт-Петербургский институт схематерапии, 2018–2019 гг.

Основы КПТ, КПТ тревожных расстройств, Центр когнитивной терапии Я. Кочеткова, 2018 г.

«Вытесненные эмоции: ревность, зависть, скука, амбивалентность», семинар Р. Лихи, CBT FORUM 2019, май 2019 г.

Терапия принятия и ответственности (ACT), базовый курс; ACT комплексной травмы и ПТСР; ACT ОКР; ACT в группах; ACT при работе со стыдом и самокритикой; Центр контекстуальной поведенческой терапии, Н. Павлов, Н. Чернов, 2019 г.

Focused Acceptance and Commitment Therapy, Thomas Gustavsson, ноябрь 2019 г.

Нейробиология депрессии и травмы, Е. Винник, март–апрель 2020 г.

Психотерапия нарушений пищевого поведения, Н. Фомичева, Н. Чернов, И. Лопатухина, март–июнь 2020 г.

Body Embrace: Treating Negative Body Image in Clients in Larger Bodies, вебинар Nicole Siegfried, Amber Parris, Amy Claire McMurtrie, апрель 2020 г.

Психотерапия аддикций, М. Агинян, май 2020 г.

Психотерапия осложненного горя, вебинар Natalia Skritskaya, Center for Complicated Grief (Колумбийский университет), май 2020 г.

Психотерапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Н. Чернов, май–июнь 2020 г.

Когнитивно-бихевиоральная терапия ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), Центр когнитивной терапии Я. Кочеткова, июнь–июль 2020 г.

Схематерапия комплексной травмы, Judith Margolin, Robin Spiro, июль 2020 г.



О себе:

Я дипломированный клинический психолог, профем и ЛГБТ-френдли, практикую методы когнитивно-поведенческой терапии «третьей волны» (классическая КБТ, схематерапия, диалектическая поведенческая терапия (DBT), терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)).

Ко мне можно обратиться, если:

  • вам не нравится быть собой;
  • вы устали бороться с внутренним критиком;
  • вы хотите разобраться в себе и в том, что происходит в вашей жизни;
  • вам нужны понимание и поддержка в сложной ситуации; 
  • вы почему-то боитесь жить и действовать;
  • вы задумались о том, чтобы что-то серьезно изменить в своей жизни, и хотели бы обсудить это с кем-то чутким и поддерживающим;
  • вас что-то не устраивает в личных отношениях или профессиональной деятельности;
  • вы страдаете от одиночества, не чувствуете уверенности в себе или потеряли цели и вкус к жизни;
  • вы устали от повседневного стресса и хотели бы научиться лучше с ним справляться;
  • вам нужно просто выговориться в безопасной обстановке.

Как схема-терапевт я помогу вам выяснить, какие схемы – представления о себе, других людях и мире, сложившиеся в детстве и подростковом возрасте, – мешают вам жить сейчас. Если в детстве у человека не были должным образом удовлетворены эмоциональные потребности, во взрослом возрасте у него или нее может возникнуть искаженное восприятие себя, других и окружающей действительности. Это влияет на то, как мы ведем себя в личных и деловых отношениях, на то, что мы думаем и чувствуем в разных ситуациях. Благодаря схема-терапии вы начнете лучше понимать причины своего эмоционального состояния и поведения. Кроме того, поскольку понимания на уровне рассудка недостаточно, важно осознать, какие эмоции возникают при активации каждой схемы и откуда, из каких подвалов памяти они берутся. А потом с помощью специальных техник перепрожить эти эмоционально заряженные ситуации, чтобы они перестали причинять боль и отнимать силы, и стали просто воспоминаниями, моментами из прошлого. А еще вы научитесь отслеживать, в каких ситуациях включаются ваши схемы, и найдете способы иначе – т.е. не привычным образом, не на автомате – реагировать на события-триггеры, справляться с трудностями, взаимодействовать с другими людьми и т.д. В процессе схема-терапии вы научитесь слышать свои эмоциональные потребности и заботиться о них, выясните свои триггеры и схемы, поймете, почему склонны поступать в определенных ситуациях определенным образом, и сможете осознанно выбирать, продолжать ли вести себя, как раньше, или выбрать другой, более экологичный и соответствующий вашим целям способ.

Как психотерапевт, использующий наработки личностно-центрированного подхода, я верю, что, если создать человеку благоприятные условия, он или она смогут самостоятельно найти и активизировать свои внутренние ресурсы. Человек раскрывается в отношениях с другим человеком, который испытывает и выражает искренний интерес, безусловное позитивное отношение и заботу, понимает, сопереживает и поддерживает. Психотерапевт может быть тем самым помогающим человеком, создающим для вас условия, в которых вы ощутите свою способность справиться с тем, с чем нужно справиться, или достичь того, чего хочется достичь. Бонусом вы получите уменьшение зависимости от мнения окружающих, повышение стрессоустойчивости и улучшение отношений со значимыми людьми.  

Чем я могу вам помочь

Темы, с которыми я работаю:

  • чрезмерная самокритика и неуверенность в себе, сомнения в том, что вы на что-то способны, низкая и/или нестабильная самооценка;
  • синдром самозванца;
  • личностные кризисы;
  • качество жизни в условиях дефицита ресурсов;
  • психологическая адаптация при смене места жительства, работы, профессии, образа жизни;
  • одиночество;
  • болезненные расставания;
  • сепарация от родителей;
  • тревожные, депрессивные и другие состояния, при которых нужна профессиональная психологическая помощь.

Направления:
  Клиент-центрированный подход
  Когнитивно-бихевиоральная психотерапия

Темы:

  Бизнес и карьера
  Внешность
  Депрессия
  Здоровье
  Кризисы и травмы
  Личность
  Отношения
  Стресс
  Успех
  Чувства и эмоции

E-mail: shrinkesss@gmail.com

Skype: shrinkesss

Видео: https://youtu.be/aHOU2Jq4o_U, https://youtu.be/6B4jeI_dxRw











Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍