articles 4 шага, чтобы справиться с ощущением пустоты внутри
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


4 шага, чтобы справиться с ощущением пустоты внутри



 

Было ли у вас когда-нибудь такое, что вы ощущали пустоту внутри? С вами все нормально, даже если вы ее ощущали. Вы не один. Сейчас это достаточно распространённый запрос среди клиентов психотерапевтов. Если пока я вас не убедила, вы мне не верите, то что, если я скажу, что даже у знаменитостей такое чувство бывает. У кого-то оно быстро проходит, у кого-то это целый период. А, может быть, вы уже долго не можете из него выйти.

 

Пустота ощущается всеми по-разному, индивидуально. Причём по времени это тоже могут быть разные промежутки. Как длинные, так и совсем короткие. Но, например, повторяющиеся. Поэтому и так тревожащие. Как это, когда пустота? Кому-то «грустно», кто-то начинает ностальгировать по прошлому, кажется, что сделаны неправильные выборы, а жизнь с каждым годом становится все сложнее и менее радостной. Ничего не хочется.

 

Из непродуктивных типов поведения может возникнуть нежелательное поведение, особенно если этот период затянулся. Это и зависимости, расстройства пищевого поведения, запрещённые вещества, и зависимые отношения, рискованное поведение, лишний азарт и риск в жизни. Кстати, к продуктивным относится, например, трудоголизм.

 

Так говорят с нами наши внутренние субличности, части нас. Но они всегда желают нам добра. Какого в этом случае? Чтобы вам стало легче, избавляют вас от тяжёлых чувств.

 

Боитесь ли вы «встречи с собой»? 

1. Признайтесь, что испытываете пустоту.

2. Найдите то поведение, которым вы пытаетесь компенсировать это чувство.

3. Попробуйте придать себе значимости. Что делает вас цельной личностью? В чем ваша сила и уникальность?

4. Подумайте, как вы можете удержаться в найденном в предыдущем шаге состоянии? Возможно, вы выработаете дополнительное действие, новый образ поведения, чтобы не возвращаться в прежнее ощущение пустоты с такой же силой.

 

Найти себя, свои части, гармонично соединить их - помогает работа с психологом и психотерапевтом.

А вы ощущали когда-нибудь пустоту внутри? Как справлялись?

 

 






Об авторе статьи

`
Прокопчук Алиса Евгеньевна

Рейтинг психолога: 10 10

Прокопчук Алиса Евгеньевна

Логотерапия, терапия субличностей, телесная терапия, метафорические карты.
Город: Батуми Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс


Добавить новый Комментарий


Психолог Кузнецова Евгения Александровна

Кузнецова Евгения

Дипломированный, практикующий психолог. Работаю в интегративном подходе со взрослыми,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Кузнецова Юлия Сергеевна

Кузнецова Юлия

Клинический психолог, работаю со взрослыми
Психолог Суслова Светлана Сергеевна

Суслова Светлана

Семейный психолог. Травматерапевт. Работаю с семейными парами, диадами родитель-ребенок и...
Психолог Харей-Власова Эльзара Галактионовна

Харей-Власова Эльзара

Социальная адаптация и психологическая коррекция личности
Психолог Панина Анастасия Александровна

Панина Анастасия

Психолог, гештальт-терапевт, профориентолог
Психолог Супрун Надежда
Консультация по Skype

Супрун Надежда

Психолог, психоаналитик




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍