articles 4 шага, чтобы справиться с ощущением пустоты внутри
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


4 шага, чтобы справиться с ощущением пустоты внутри



 

Было ли у вас когда-нибудь такое, что вы ощущали пустоту внутри? С вами все нормально, даже если вы ее ощущали. Вы не один. Сейчас это достаточно распространённый запрос среди клиентов психотерапевтов. Если пока я вас не убедила, вы мне не верите, то что, если я скажу, что даже у знаменитостей такое чувство бывает. У кого-то оно быстро проходит, у кого-то это целый период. А, может быть, вы уже долго не можете из него выйти.

 

Пустота ощущается всеми по-разному, индивидуально. Причём по времени это тоже могут быть разные промежутки. Как длинные, так и совсем короткие. Но, например, повторяющиеся. Поэтому и так тревожащие. Как это, когда пустота? Кому-то «грустно», кто-то начинает ностальгировать по прошлому, кажется, что сделаны неправильные выборы, а жизнь с каждым годом становится все сложнее и менее радостной. Ничего не хочется.

 

Из непродуктивных типов поведения может возникнуть нежелательное поведение, особенно если этот период затянулся. Это и зависимости, расстройства пищевого поведения, запрещённые вещества, и зависимые отношения, рискованное поведение, лишний азарт и риск в жизни. Кстати, к продуктивным относится, например, трудоголизм.

 

Так говорят с нами наши внутренние субличности, части нас. Но они всегда желают нам добра. Какого в этом случае? Чтобы вам стало легче, избавляют вас от тяжёлых чувств.

 

Боитесь ли вы «встречи с собой»? 

1. Признайтесь, что испытываете пустоту.

2. Найдите то поведение, которым вы пытаетесь компенсировать это чувство.

3. Попробуйте придать себе значимости. Что делает вас цельной личностью? В чем ваша сила и уникальность?

4. Подумайте, как вы можете удержаться в найденном в предыдущем шаге состоянии? Возможно, вы выработаете дополнительное действие, новый образ поведения, чтобы не возвращаться в прежнее ощущение пустоты с такой же силой.

 

Найти себя, свои части, гармонично соединить их - помогает работа с психологом и психотерапевтом.

А вы ощущали когда-нибудь пустоту внутри? Как справлялись?

 

 






Об авторе статьи

`
Прокопчук Алиса

Рейтинг психолога: 7 7

Прокопчук Алиса

Логотерапия, терапия субличностей, метафорические карты.
Город: Батуми Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Жевноватая Мариам Ивановна
Консультация по Skype

Жевноватая Мариам

Дипломированный психолог, коуч по международным стандартам ICF, Таро-практик,...
Психолог Панов Тимофей Дмитриевич

Панов Тимофей

Психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Епифанцева Анна Николаевна
Консультация по Skype

Епифанцева Анна

Психолог-консультант, работаю в интегративном подходе со взрослыми индивидуально онлайн
Психолог Клюкина Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Клюкина Екатерина

Дипломированный психолог, работаю индивидуально со взрослыми людьми.
Психолог Филип Алина Сергеевна

Филип Алина

Начинающий практикующий психолог.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Фортунова Юлия Михайловна

Фортунова Юлия

Дипломированный психолог-консультант. Работаю со взрослыми людьми, индивидуально. ...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍