Советы от С.Стурчак (специалист по традиционной медицине, доктор биологических наук, лауреат Государственной премии СССР "за создание новых лекарственных препаратов", дипломированный специалист традиционной китайской медицины). Люблю ее книги. Они написаны простым и доступным языком. Очень конкретны и практичны. Для онкопациентов не противопоказано. А для остальных тем более)). Просто и удобно.
СТРАХ. Избавиться от парализующего страха, который испытывают многие при сообщении диагноза и бороться помогут ароматические масла: ромашка, бензой, герань, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг. Их можно добавлять в ванну, массажное масло, арома-лампу.
При остром приступе страха лучше всего вдыхать масло из флакона. Если спальню наполнить ароматом лаванды, нероли, петигрейна и сандалового дерева, это избавит от ночных кошмаров.
Если вы испытываете страх перед обследованием, беспокойство перед визитом к врачу, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной или базилика.
ПОДАВЛЕННОЕ НАСТРОЕНИЕ
Когда проходит сковывающий страх, возникает желание спрятаться - от проблемыболезни, окружающих. Подавленное настроение и желание замереть не дает приступить к таким необходимым решительным действиям.
Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.
НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ.
Это результат подавленного настроения. Трудно сделать необходимый выбор в отношении операции, врача, схемы лечения, клиники.
Если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, поможет масло эвкалипта, шалфея, розмарина и лимона.
НЕРВНОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ
Нервное истощение поможет преодолеть масло каепута, камфоры, мяты переччной, розмарина и лимона. При этом лучше вдыхать масло из флакона.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, можжевельник и корица. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, аромалампу, при массаже и вдыхании из флакона.
АПАТИЯ - состояние безразличия, равнодушной вялости.
Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут сил и помогут ее преодолеть.
ДЕПРЕССИЯ - очень опасное состояние, т.к. подавленной оказывается и иммунная система.
Аромамасла не могут ее вылечить, но улучшить состояние точно помогут. Здесь все средства нужны. Аромамасла при депрессии должны применяться не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время.
Важно подобрать тот аромат, который подходит именно вам из следующих: бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, фиалка, иланг-иланг, лимон, кедр, нероли.
ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
- герань, жасмин, роза, иланг-иланг
СЛАБОВОЛИЕ
Когда кажется, что не смогу, не справлюсь, не могу бороться... Розмарин, шалфей и кипарис укрепят характер, чувство собственного достоинства и волю к победе.
НЕРВОЗНОСТЬ
Накопившиеся стрессы, необходимость принимать сложные решения, продолжать работать, заботиться о семье приводят к нервному истощению и, как следствие, к нервозности, когда из себя выводит любая мелочь, вздрагиваем при любом звуке, слезы накатывают при любой возможности.
Преодолеть нервозность помогут масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана, сандалового дерева. Их можно использовать в любых сочетаниях, все они одинаково благотворно влияют на нервную систему.
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Раздражительность - тоже следствие повышенной чувствительности нервной системы в результате стрессов. Раздражение приходит с мыслями: "Почему это произошло со мной?". Очень трудно бывает с раздражением справиться и не выплеснуть его на близких.
Успокаивающий микроклимат помогут масла герани, мелиссы, нероли, розы или кедра, ромашки, лаванды, лимона, мандарина, розмарина.
Можно приготовить смеси масел и положить в карман или сумочку, чтобы всегда под рукой было средство для успокоения и восстановления. Не давайте эмоциям разгоняться, чем раньше вы используете какие-то средства - ароматерпию, массаж биологически активных точек, дыхательные техники, техники психофизической релаксации, тем легче будет преодолеть сложности тяжелого периода.
Когда человек находится в острой кризисной ситуации, нужны любые методы для улучшения состояния. Важно действовать во благо своей жизни. Для того, чтобы обрести снова контроль над собой, развить в себе навыки преодоления сложных жизненных ситуаций, эмоциональных состояний, скорее всего потребуется психологическая помощь. Обращайтесь.
10
0
0