articles Арт-терапия – как применить в жизни?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Арт-терапия – как применить в жизни?



Что такое арт-терапия и как она работает?

Арт-терапия – это работа с чувствами и эмоциями через изображение образов и метафор. 

Что это за образы и метафоры? 

Любую эмоцию можно представить в образе чего-то осмысленного, либо даже просто в образе клякс или каракуль. 

Когда вы выносите на бумагу то, что беспокоит ваше сознание, то вы делаете первый шаг на пути к тому, чтобы сгладить влияние негативного переживание на вас и частично разделиться с ним. Вы когда-нибудь пробовали посмотреть на свое переживание со стороны, когда оно больше не окутывает и не ранит вас?

В этот момент открывается пространство для творчества. А изображенное переживание можно как-либо видоизменить:

1️⃣ Контейнировать егоэто полезно для состояния «здесь и сейчас», когда у вас нет возможности в короткие сроки обратиться к специалисту. Контейнировать, это значит дополнить рисунок элементом, который заключит его в любой условный контейнер, даже в простую рамку;

2️⃣ Трансформировать рисунок в другой образ – это позволит через новые метафорические образы увидеть для себя какой-то ресурс, о котором вы раньше не догадывались;

3️⃣ Дополнить рисунок негативного переживания отдельным рисунком того состояния, в котором вы хотели бы быть, вместо него. А затем создать дополнительный рисунок, символизирующий переход из первоначального состояния в конечное – такой подход позволит понять, какие шаги и действия необходимо предпринять, чтобы оказаться в желаемом состоянии в ближайшее время.

! Важно понимать, что мы не можем навсегда избавиться от какого-то переживания или воспоминания, но в наших силах сгладить влияние этих событий, а также изменить своё отношение к ним.

С помощью арт-терапии вы можете познакомиться со своими чувствами и эмоциями намного ближе, вы можете узнать, как они выглядят, где живут в вас, чего им хочется, когда и как они проявляются в жизни. И здесь речь не только о неприятных переживаниях, но и о самых радостных эмоциях и чувствах.

Узнавая о своих чувствах как можно больше – вы знакомитесь с собой, а значит налаживаете с собой более близкие отношения. Это непростое, но безумно интересное исследование, направленное внутрь себя 

 

 









Об авторе статьи

`
Калинина Екатерина Андреевна

Рейтинг психолога: 6 6

Калинина Екатерина Андреевна

Психолог, арт-терапевт
Город: Сочи Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Психолог Анохина Виолетта Юрьевна

Анохина Виолетта

Психолог с высшим образованием. Работаю с клиентами старше 18 лет. Помогаю прийти к...
Психолог Бондаренко Елена Анатольевна

Бондаренко Елена

Когнитивно-поведенческая психотерапия, работаю со взрослыми людьми индивидуально.
Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.
Психолог Иванова Екатерина Андреевна
Консультация по Skype

Иванова Екатерина

Психолог и коуч по самореализации, работаю индивидуально со взрослыми
Психолог Казарян Вера Александровна

Казарян Вера

Психолог КПТ | РЭПТ работаю со взрослыми Самоценность, реализация, выгорание, отношения
Психолог Мариничева Юлия Юрьевна

Мариничева Юлия

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Психолог Николаенко Кристина Витальевна

Николаенко Кристина

Практический психолог с дополнительной квалификацией Психолог-психотерапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍