Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Чем вам может быть полезна телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?

Автор: Пушкарев Александр Юрьевич

Комментарии 0

Мне нравится 0

Чем вам может быть полезна телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?

Даёте ли вы себе возможность проживать в полной мере страх, гнев, отвращение, грусть? Или прячете эти чувства в себе?
Знакомы ли вам следующие убеждения:

«Чтобы получить результат нужно всё контролировать»

и «Никто не сделает это кроме меня»?

Представьте, что они сочетаются

Тогда человек вынужден контролировать все свои проявления.

Он умело держит себя в руках и.. не живёт. А только делает вид.

Такой человек постоянно в напряжении.

В то время как функцией мышц является и напряжение, и расслабление.

И если расслабления не происходит, значит с чем-то не получается справиться.

Любой внутренний конфликт и непрожитые чувства всегда видны на уровне нашего тела.

Тело подаёт нам сигналы, которые мы, зачастую, игнорируем, накапливая в себе напряжение.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) позволяет избавиться от зажимов, вернуть ресурс, лёгкость, энергию и мотивацию.

Вместе с напряжением в теле уходит и напряжение в общении с людьми
В вашу жизнь приходят новые, желанные события и новые люди
Вы соединяетесь со своими чувствами и желаниями

Возможные запросы на работу с телом:

Тревожность, гиперконтроль
Страх, избегание близости
Игнорирование, непонимание сигналов тела
Стыд, непринятие своего тела, нелюбовь к себе
Психосоматические заболевания
Сильные эмоции, которые затапливают или, наоборот,
Отсутствие эмоций, и, как результат, отсутствие удовольствия от жизни

Что происходит на сеансе ТОП?

Вы озвучиваете то, что вас беспокоит (это может быть не связано с телом напрямую).

Специалист по телесной психотерапии уточняет и делится тем, что видит, слышит, чувствует он.

Также он может предложить вам телесные практики, направленные на повышение вашей осознанности. Это могут быть прикосновения, работа с мышечным напряжением, дыхательные или голосовые практики. Для соединения вас со своим телом, потребностями и реакциями.

В отличие от массажиста, который снимет внешнее напряжение с мышц, специалист по телесной психотерапии будет работать с причиной этого напряжения.

Чувствуете разницу?

Можно сравнить это с прополкой сорняков:

Не выкопав корень, вы будете раз за разом убирать сорняки с поверхности.

Убрав корень – вы избавитесь от сорняка навсегда

Откуда берётся напряжение в теле?

Об этом в следующей статье