Чем вам может быть полезна телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
«Чтобы получить результат нужно всё контролировать»
и «Никто не сделает это кроме меня»?
Представьте, что они сочетаются
Тогда человек вынужден контролировать все свои проявления.
Он умело держит себя в руках и.. не живёт. А только делает вид.
Такой человек постоянно в напряжении.
В то время как функцией мышц является и напряжение, и расслабление.
И если расслабления не происходит, значит с чем-то не получается справиться.
Любой внутренний конфликт и непрожитые чувства всегда видны на уровне нашего тела.
Тело подаёт нам сигналы, которые мы, зачастую, игнорируем, накапливая в себе напряжение.
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) позволяет избавиться от зажимов, вернуть ресурс, лёгкость, энергию и мотивацию.
Возможные запросы на работу с телом:
Что происходит на сеансе ТОП?
Вы озвучиваете то, что вас беспокоит (это может быть не связано с телом напрямую).
Специалист по телесной психотерапии уточняет и делится тем, что видит, слышит, чувствует он.
Также он может предложить вам телесные практики, направленные на повышение вашей осознанности. Это могут быть прикосновения, работа с мышечным напряжением, дыхательные или голосовые практики. Для соединения вас со своим телом, потребностями и реакциями.
В отличие от массажиста, который снимет внешнее напряжение с мышц, специалист по телесной психотерапии будет работать с причиной этого напряжения.
Чувствуете разницу?
Можно сравнить это с прополкой сорняков:
Не выкопав корень, вы будете раз за разом убирать сорняки с поверхности.
Убрав корень – вы избавитесь от сорняка навсегда
Откуда берётся напряжение в теле?
Об этом в следующей статье
6
0
0