articles Что такое когнитивная терапия А. Бека?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Что такое когнитивная терапия А. Бека?



Когнитивная психотерапия – одно из самых известных и эффективных направлений в современной психотерапии. Данная отрасль относится к бихевиоральному (поведенческому) направлению психологии (англ. behavior «поведение»). Создатель и главная знаковая фигура этой отрасли – Аарон Темкин Бек (1967), являющийся профессором психиатрии Пенсильванского университета и крупнейшим специалистом по работе с депрессивными состояниями.

Что такое когнитивная терапия А Бека

Суть когнитивного направления в общих чертах: проблемы человека создаются неправильным, негативным мышлением и негативными установками. Реальное явление и интерпретация его человек в данном случае очень разнятся, что приводит к депрессии, повышенной тревожности и значительно ухудшают качество жизни человека.

Основные задачи когнитивной терапии:

- Выявить проблемы клиента;

- Выяснить, как клиент относится к данным проблема и событиям в своей жизни, как, в каком ключе он их интерпретирует;

- Помочь определить чувства, образы и мысли, которые возникают у человека;

- Вычленить негативные автоматические мысли клиента;

- Помочь клиенту изменить неадаптивные установки, проанализировать последствия сохранения старых мыслей и последствия изменения мышления на более «здоровое».


Методы, которые используются в когнитивной терапии:

- Декатострофизация ситуации. Проанализировать самые худшие варианты развития событий. Ответить себе на вопросы: насколько реален такой исход? Что я буду делать, если такое все же случиться?

- Проверка правильности суждения. Пример: Клиент утверждает: «Я ничего не умею делать». Далее клиент и терапевт проверяют истинность этого утверждения и выясняют на сколько процентов оно соответствует действительности;

- Замена отрицательных образов положительными;

- Проигрывание в воображение желательного, адаптивного поведения и т.д.

 

Показания к применению когнитивной терапии:

- депрессия;

- повышенная тревожностть;

- ГТР (генерализованное тревожное расстройстве);

- панические атаки;

- ипохондрия;

- ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);

- ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);

- фобии всех видов;

- расстройство приёма пищи;

- тревожности, возникающей во время публичных выступлений;

- личностные расстройства, антисоциальное поведение;

- зависимости;

- психологические проблемы у спортсменов.

 

Книги А. Бека:

1. Аарон Темкин-Бек, Артур Фримен «Когнитивная психотерапия расстройств личности»

2. Аарон Темкин-Бек «Когнитивная терапия депрессии»






Об авторе статьи

`
Ушакова Александра Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...
Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Петрова Юлия Александровна

Петрова Юлия

Психолог-практик, работаю в краткосрочном эффективном методе со взрослыми клиентами.
Психолог Голубова Вера Михайловна
Консультация по Skype

Голубова Вера

сертифицированный клинический психолог, работаю в нелинейной когнитивной терапии,...
Психолог Акивкина Ксения
Консультация по Skype

Акивкина Ксения

Семейный системный психолог, коуч по семейным отношениям, работаю индивидуально, с...
Психолог Алеева Альбина Равильевна

Алеева Альбина

Психотерапия, психологическое консультирование
Психолог Галиахметова Камила Ильгизовна
Консультация по Skype

Галиахметова Камила

Психолог в социальной сфере, работаю со взрослыми
Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍