Чтобы стать эффективнее. А заодно и счастливее. Нужно…
Делать только 1 дело. И ничего одновременно.
1 секунда, минута = одно дело
То есть если вы говорите, то делаете только это. Если вы думаете- то все, это второе дело. Так же, если вы идете, то только идите. Сосредоточитесь на ходьбе, прочувствуйте этот процесс, как вы касаетесь земли.
Если вы едите, то никаких сериалов и фонового телевизора. Собираете фрукты- только это. Готовите.
Сложно представить? Газета или новости за завтраком, пиво под- Что угодно.
Зачем нам сосредотачиваться только на одном деле? Чтобы оно было осознанно. А распыляясь, мы упускаем что-то важное.
Попробуйте не делать ничего одновременно, и проследите, что изменится.
6
0
0