Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Депрессия или осенняя хандра?



Депрессия или осенняя хандра? Надо ли разграничивать эти понятия? Мы часто задаем себе эти вопросы в период межсезонья, когда большую часть населения  настигает грустное настроение. Попробуем разобраться в границах нормы или уже патологии…

После теплого лета, радующего нас солнечными днями, яркой зеленью и светлым небом, наступление хмурой осени с дождями не может не сказать на нашем настроении. Это вполне естественно, ведь мы подчинены влиянию природы и биологическим ритмам. Происходит осенняя перестройка в организме: сезонно обусловленные колебания уровня гормонов и нейромедиаторов.
Чаще всего изменению настроения  больше подвержены женщины, которые в силу своей психофизиологии,  более чутки  к внешним деталям и чаще склонны происходящее вокруг связывать со своим внутренним состоянием. Но и мужчин, особенно ранимых, с тонко организованной душевной составляющей, участь  сия тоже не миновала.

Неустойчивое настроение,  задумчивость, рассеянность внимания, снижение работоспособности, стремление к одиночеству, бессонница, или, наоборот, чрезмерная сонливость - это далеко не полный перечень проявлений, которые настигаю нас осенью.

Но может это нам необходимо?  Когда как не осенью стоит задуматься и подвести итоги прошедшего года..  Не весной же, когда хочется бежать навстречу новым приключениям, подстегиваемые пением птиц и ярким солнцем…и не в новогодней суете, когда все озабочены покупками  подарков и организацией банкетов.

Под монотонный дождь за окном как раз и приходит время поразмыслить.. и надо дать себе такую возможность. Каждый человек  анализирует  прошедшие события, подводит своего рода  «итоги прожитого года». К чему стремился, какие строил планы, что получилось, какие неудачи и какие достижения имеет сейчас, что можно изменить и как..  Своего рода перезагрузка, которая необходима каждому из нас.

Но, как говорится, все хорошо в меру!

Если «хандра» не проходит, самоанализ  затягивается и превращается в  самобичевание, если есть ощущение подавленности, апатии, снижение жизненной активности, плаксивость, отсутствие физических сил, нежелание встречаться с друзьями и близкими, отсутствие радости от ранее  любимых занятий, двигательная заторможенность, то стоит заподозрить наличие депрессии. Сам человек у себя не всегда может её правильно диагностировать,  и часто принимает её за обычную лень. А  при  утяжелении депрессии  не редки и  суицидальные мысли от состояния безысходности.

И в данном случае  для правильной и своевременной  диагностики  лучше обратиться к специалисту,  врачу-психотерапевту. Он позволит разобраться в вашем состоянии и поможет справиться с ним.

Депрессия хорошо лечиться с помощью психотерапевтических методик.

Антидепрессантов великое множество, но только врач может правильно и индивидуально подобрать их, не стоит заниматься самолечением «по совету знакомых».
Стоит помнить, что  психотерапия – это лечение словом. Возможно, после психологической работы  Вы сможете сказать спасибо вашей депрессии, которая подтолкнула Вас разобраться в чем-то важном вместе с психотерапевтом, взглянуть с иной позиции на  ситуации, использовать другие модели поведения в привычных условиях жизни. 

 

 

 






Об авторе статьи

`
Чвилёва Оксана Викторовна

Рейтинг психолога: 3 3

Чвилёва Оксана Викторовна

Сертифицированный врач-психотерапевт высшей категории, психиатр, специалист по онкопсихологии. Специалист по эриксоновской...
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Здоровье и красота
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Секс


Катя |
Думаю депрессию действительно нужно лечить на психологическом уровне. Вот еще хороший сайт на эту тему http://psikhologiya2010.ru
Маша марша |
а что же делать если депрессия присутствует с малых лет и стыдно обращаться к психотерапевта?
Чвилёва Оксана |
Если "депрессия присутствует с малых лет", то выбор за Вами: продолжать с ней жить или избавиться от неё! А понятие стыдно на приеме у врача как-то странно звучит))

Добавить новый Комментарий


Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и...
Психолог Рудиченко Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Рудиченко Ирина

Консультант-психолог
Психолог Дмитриева Полина Руслановна
Консультация по Skype

Дмитриева Полина

Дипломированный психолог, работаю в направлении...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍