Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Депрессия или осенняя хандра?



Депрессия или осенняя хандра? Надо ли разграничивать эти понятия? Мы часто задаем себе эти вопросы в период межсезонья, когда большую часть населения  настигает грустное настроение. Попробуем разобраться в границах нормы или уже патологии…

После теплого лета, радующего нас солнечными днями, яркой зеленью и светлым небом, наступление хмурой осени с дождями не может не сказать на нашем настроении. Это вполне естественно, ведь мы подчинены влиянию природы и биологическим ритмам. Происходит осенняя перестройка в организме: сезонно обусловленные колебания уровня гормонов и нейромедиаторов.
Чаще всего изменению настроения  больше подвержены женщины, которые в силу своей психофизиологии,  более чутки  к внешним деталям и чаще склонны происходящее вокруг связывать со своим внутренним состоянием. Но и мужчин, особенно ранимых, с тонко организованной душевной составляющей, участь  сия тоже не миновала.

Неустойчивое настроение,  задумчивость, рассеянность внимания, снижение работоспособности, стремление к одиночеству, бессонница, или, наоборот, чрезмерная сонливость - это далеко не полный перечень проявлений, которые настигаю нас осенью.

Но может это нам необходимо?  Когда как не осенью стоит задуматься и подвести итоги прошедшего года..  Не весной же, когда хочется бежать навстречу новым приключениям, подстегиваемые пением птиц и ярким солнцем…и не в новогодней суете, когда все озабочены покупками  подарков и организацией банкетов.

Под монотонный дождь за окном как раз и приходит время поразмыслить.. и надо дать себе такую возможность. Каждый человек  анализирует  прошедшие события, подводит своего рода  «итоги прожитого года». К чему стремился, какие строил планы, что получилось, какие неудачи и какие достижения имеет сейчас, что можно изменить и как..  Своего рода перезагрузка, которая необходима каждому из нас.

Но, как говорится, все хорошо в меру!

Если «хандра» не проходит, самоанализ  затягивается и превращается в  самобичевание, если есть ощущение подавленности, апатии, снижение жизненной активности, плаксивость, отсутствие физических сил, нежелание встречаться с друзьями и близкими, отсутствие радости от ранее  любимых занятий, двигательная заторможенность, то стоит заподозрить наличие депрессии. Сам человек у себя не всегда может её правильно диагностировать,  и часто принимает её за обычную лень. А  при  утяжелении депрессии  не редки и  суицидальные мысли от состояния безысходности.

И в данном случае  для правильной и своевременной  диагностики  лучше обратиться к специалисту,  врачу-психотерапевту. Он позволит разобраться в вашем состоянии и поможет справиться с ним.

Депрессия хорошо лечиться с помощью психотерапевтических методик.

Антидепрессантов великое множество, но только врач может правильно и индивидуально подобрать их, не стоит заниматься самолечением «по совету знакомых».
Стоит помнить, что  психотерапия – это лечение словом. Возможно, после психологической работы  Вы сможете сказать спасибо вашей депрессии, которая подтолкнула Вас разобраться в чем-то важном вместе с психотерапевтом, взглянуть с иной позиции на  ситуации, использовать другие модели поведения в привычных условиях жизни. 

 

 

 






Об авторе статьи

`
Чвилёва Оксана Викторовна

Рейтинг психолога: 3 3

Чвилёва Оксана Викторовна

Сертифицированный врач-психотерапевт высшей категории, психиатр, специалист по онкопсихологии. Специалист по эриксоновской...
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Здоровье и красота
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Секс


Катя |
Думаю депрессию действительно нужно лечить на психологическом уровне. Вот еще хороший сайт на эту тему http://psikhologiya2010.ru
Маша марша |
а что же делать если депрессия присутствует с малых лет и стыдно обращаться к психотерапевта?
Чвилёва Оксана |
Если "депрессия присутствует с малых лет", то выбор за Вами: продолжать с ней жить или избавиться от неё! А понятие стыдно на приеме у врача как-то странно звучит))

Добавить новый Комментарий


Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая