«Он уже большой, а до сих пор боится темноты».
«Каждый вечер просит оставить свет».
«Не может уснуть без мамы, хотя раньше засыпал сам».
«Боится оставаться один даже в соседней комнате».
Если вы узнаёте своего ребёнка, давайте немного разберёмся. Потому что детские страхи — это не всегда капризы, избалованность или попытка привлечь внимание.
Иногда ребёнок действительно не может справиться с тем, что чувствует. Даже если нам, взрослым, его страх кажется совершенно нелепым.
Чего обычно боятся дети?
У каждого возраста свои переживания. И это нормально.
Малыш может бояться громких звуков, незнакомых людей, разлуки с мамой. Дошкольник — темноты, монстров под кроватью, страшных персонажей, одиночества. Ближе к школе появляются переживания из-за оценок, ошибок, отношений с другими детьми.
Но возраст — не строгий сценарий. Один ребёнок спокойно заходит в тёмную комнату, другой долго просит пойти вместе с ним. И это ещё не говорит о том, что с ним что-то не так.
Дети по-разному переживают новое, по-разному реагируют на перемены и справляются с тревогой.
Когда страх становится поводом обратиться к детскому психологу?
Я бы предложила обратить внимание не столько на сам страх, сколько на то, как он влияет на жизнь ребёнка.
Например:
— ребёнок регулярно просыпается ночью, плачет, боится засыпать один;
— отказывается оставаться без родителей даже ненадолго;
— боится идти в детский сад, школу, на занятия, потому что там может случиться что-то страшное;
— постоянно спрашивает, не случится ли что-нибудь с мамой или папой;
— избегает привычных занятий, мест и людей из-за страха;
— стал намного тревожнее после переезда, болезни, семейных перемен или другого тяжёлого события;
— страх сохраняется долго, усиливается или постепенно захватывает всё больше ситуаций.
Здесь важно не ставить диагноз по одному признаку. Ребёнок может несколько дней бояться после страшного сна, а может месяцами жить в ожидании опасности. Это разные ситуации.
И ещё один момент: иногда ребёнок не говорит «мне страшно». Он начинает злиться, цепляться за маму, отказываться что-то делать, устраивать бурные сцены перед сном. За таким поведением тоже могут стоять тревога и страх, хотя причины бывают разными.
Что делать родителям?
Не торопитесь убеждать ребёнка, что бояться нечего.
Фраза «Ну что ты выдумываешь, никаких монстров нет» кажется разумной. Но ребёнку от неё не обязательно становится спокойнее. Он ведь не придумывает свои переживания специально. Ему действительно страшно.
Попробуйте иначе:
«Я вижу, что ты испугался. Давай разберёмся, что именно тебя пугает».
Не нужно немедленно устранять любую тревогу и ограждать ребёнка от всего пугающего. Важно постепенно помогать ему справляться с переживаниями, чувствовать опору и замечать, что он способен преодолевать трудности.
А если страхи мешают спать, играть, общаться, ходить в сад или школу, не стоит ждать, пока ребёнок просто перерастёт их.
Когда нужна помощь детского психолога?
Когда вы уже перепробовали разные способы, а легче не становится. Когда ребёнок страдает, вы сами начинаете тревожиться и не понимаете, как правильно реагировать. Или когда вам просто хочется разобраться, что происходит, прежде чем ситуация станет сложнее.
На диагностической встрече мы обсудим ваши наблюдения, познакомимся с ребёнком, посмотрим, как он переживает тревожащие ситуации, и определим, какая помощь ему нужна. По итогам вы получите обратную связь и рекомендации для дома.
Не каждый страх требует психологической помощи. Но каждый страх ребёнка заслуживает внимательного отношения.
Если вас беспокоят детские страхи вашего сына или дочери, приглашаю на диагностику к детскому психологу. Разберёмся, что происходит именно в вашей ситуации и как можно помочь ребёнку.
Напишите мне в личные сообщения, чтобы записаться.
10
0
0