В психологической среде популярно понятие сценариев, введенное Э.Берном. Под сценариями понимаются повторяющиеся ситуации в жизни человека, которые обычно имеют одну и ту же структуру. При вскрытии глубинных механизмов, стоящих за такой структурой, можно кардинальным образом изменить жизнь человека. Например, раз за разом человек увольняется с работы с целью манипуляции близкими. Если проработать его глубинные убеждения по этому вопросу и изменить стиль взаимодействия с близкими, возможно, систематические увольнения ему больше не потребуются.
Несмотря на всю пользу данной теории, в некоторых случаях наблюдается злоупотребление ей. Так, в психотерапии нередко можно встретить случаи излишнего обобщения, которые влекут за собой драматизацию. Например, некоторые клиенты обращаются с запросами по типу "не складывается личная жизнь", "всё время на работе что-то не так", "меня не выбирают", "меня бросают", "меня не уважают" и т.д. Можно подумать, что за данными запросами скрывается какая-то катастрофа или устойчивый деструктивный жизненный сценарий, однако, если копнуть глубже, часто обнаруживается, что за ними всего лишь стоят когнитивные искажения.
Когнитивные искажения присущи каждому человеку в определённых ситуациях. Когда человек расстроен или не удовлетворён чем-то, ему бывает свойственно вспоминать в этих состояниях лишь неудачный опыт, либо подводить весь предшествующий опыт под актуальное состояние. Так, в состоянии грусти или депрессии после расставания человек может сказать, что подобное происходит с ним регулярно. Однако, если более объективно взглянуть на его прошлый опыт, с наибольшей вероятностью в нём обнаружится и что-то хорошее. Какие-то отношения складывались, какие-то - нет. Причины расставаний также были разными, и оказывается, что в сверхобобщении нет никакой нужды.
Ошибочное применение сверхобобщений встречается не только у клиентов, но и в практике некоторых психологов. Например, психолог и сам может ошибочно обобщить какие-то неудачи в жизни клиента и заключить, что в определённой сфере жизни у него ничего не складывается. Хотя, на практике психолог имеет дело лишь с ограниченной реальностью. Он не является и никогда не являлся непосредственным наблюдателем жизни клиента, а потому может судить о ней только по его рассказам, которые также не всегда объективны. Рассказы могут быть излишне оптимистичными, если самооценка человека завышена, критика нарушена, а эмоциональное состояние приподнято. Точно так же они могут быть исполнены драмы, если человек переживает не лучший период своей жизни и сквозь эту призму рассказывает обо всём своём опыте.
Излишние или неуместные сверхобобщения могут вредить психике клиента, поскольку вместо того, чтобы сосредоточиться на конкретных ситуациях, он начинает переносить их опыт на всю свою жизнь, восприятие жизни и образ себя. Например, по одному или двум расставаниям человек может начать судить о себе, как о плохом партнёре, что неизбежно ослабит его уверенность в себе и негативно скажется на последующих отношениях. Если же сосредоточиться на конкретной ситуации, признать её уникальность и воспринять её в контексте разного жизненного опыта, многообразный и многовариантный жизненный контекст откроет гораздо больше ресурсов и смыслов.
Таким образом, при наблюдении сверхобобщения и драматизации в психологической практике полезно, в первую очередь, проработать эти когнитивные искажения, поставив под сомнение, что весь опыт человека был неудачным, и попробовать отыскать хотя бы что-то удачное и хорошее, на что можно было бы опереться. Сценарии в чистом виде встречаются не так часто, как велико стремление психики всё обобщить, найти во всём что-то схожее и построить единую систему, которая далеко не всегда играет полезную роль в жизни клиента. Лишаясь подобной системы, человек частично теряет определённость и предсказуемость, которую даёт даже негативная картина мира, однако взамен он обретает осознание многообразия переживаемого им опыта, реалистичную множественность его причин и внутреннюю открытость для нового.
10
0
14