Ответив на них вы сможете понять и оценить свои силы, увидеть возможности обрести желанное здоровье. 
На какие факторы из жизни я могу воздействовать? 
Изменение какого из них вызовет наибольшее улучшение здоровья?
Ниже 7 самых важных факторов. Одни поддаются вашему влиянию в значительной степени, другие – только частично, а третьи осознанно не изменить. Посмотрите внимательно на каждый из них и искренне ответьте себе на заданные вопросы. 
Окружение – те вещи и люди, которые вас окружают. Подумайте, насколько в вашей власти выбирать с кем общаться, что иметь? Что мешает вам выбирать желаемое окружение? Поведение – то, что вы делаете. Конкретно здоровья, — избегать нездоровых привычек и развивать здоровые. Насколько вы можете изменить свои привычки или они полностью управляют вами? Какие вы можете совершать на сегодняшний день действия, которые приведут к улучшению здоровья. Стратегии реагирования – повторяющиеся последовательные действия и привычные реакции, т. е. сформированные «нейронные связи».
Например, у каждого есть свои стратегии для поддержания стресса, формирования взаимоотношений, гнева, выбора, для определения, когда и что есть и в какое время, какую физическую нагрузку вам делать. Они являются как бы проторённой дорожкой, по которой вы всегда одинаково действуете. Какие у вас самые нежелательные даже для вас стратегии? Что мешает вам реагировать по-другому? Убеждения – укрепившиеся глубоко принципы, которые неосознанно управляют вашими действиями. Они определяют то, как вы относитесь к самим себе, как вы реагируете на других людей и какой смысл придаёте вашим переживаниям. Умеете ли вы определять свои убеждения и менять их в случае, если они несут вред? Ценности – то, к чему вы стремитесь: здоровье, благополучие, счастье, защищенность, любовь. Ценности, как магниты, притягивают ваше поведение. Убеждения и ценности оказывают огромное влияние на здоровье. Вы можете обозначить свои их и выделить самое важное? Идентичность (индивидуальность, система черт личности) – ваше восприятие самого себя, глубинные убеждения и ценности, которые определяют вашу цель, с вашей собственной точки зрения. Духовность – ваша связь с другими людьми и с тем, что находится выше вашей личности, как бы вы об этом ни думали.
Каждый из нас самого рождения наделен силой и возможностью влиять на свою жизнь на некоторых уровнях, а именно: 
на уровне окружения, создавая и поддерживая прочные и хорошие взаимоотношения; на уровне поведения и стратегий реагирования, формируя здоровые привычки и способы мышления, предоставляющие нам возможность реагировать более приемлемо. Благодаря этому мы сможем меньше подвергаться воздействию стресса и легче управлять своим состоянием; на уровне убеждений и ценностей, осознавая свои убеждения и то, что является важным для нас.
Всё в ваших силах, не позволяйте себе надолго опускать руки и терять надежду. Я желаю вам той же веры в возможность исцеления, что есть у меня.
Не стесняйтесь задавать вопросы, пишите
https://vk.cc/6y5J54
6
0
0
