Экзамен – это способ проверки и оценки знаний. Существуют различные формы и виды экзаменов (письменные, устные, в виде тестирования и комбинации разных вариантов) .
Подготовка к экзамену/зачету/контрольной:
1. Начать повторение необходимого материала задолго до экзамена;
2. Составить график для повторения, в котором будет указано какие предметы необходимо подтянуть и поставить себе deadline на эти действия и указать дату проведение экзамена. ( Это поможет сосредоточиться на том, что должно быть сделано и когда).
Перед экзаменом/зачетом:
1. За день до экзамена полноценный отдых, прогулка на свежем воздухе;
2. Минимизировать количество времени перед TV, за компьютером и телефоном;
3. Хорошо выспаться.
В день экзамена/зачетом:
1. Утром зарядка
2. Контрастный душ
3. Полноценный завтрак
4. Поддержите ребенка добрым словом, подбодрите, обнимите и скажите, что Вы будите рядом не зависимо от результата, что Вы него/ нее верите.
5. Сделайте вместе техники, которые помогут снять стресс.
Сижу на экзамене/зачете:
1. Сделать глубокий вдох и выдох;
2. Начинайте с легких заданий, а потом переходите к сложным (если нет требований к порядку выполнения).
Важно:
- Не забывать, что у всех экзаменов, есть отведенные на их проведение временные рамки. Соответственно нужно постараться не отвлекаться и излагать самые важные моменты лаконично и емко;
- Внимательно прочитать задание.
- Писать разборчиво (если это письменный экзамен/зачет).
Удачи и берегите себя
С уважением,
Ольга Коба
PROSTIR O.K.
7
0
0
