Бывают моменты, когда мы оказываемся в сложных обстоятельствах, стоим перед необходимостью решить какие-то проблемы, что-то изменить в своей жизни, пытаемся осмыслить происходящее и получить поддержку. Часто для этого необходим профессиональный психолог. И нередко нас останавливает страх ошибиться в своем выборе. Сегодня мы спросили у профессионалов, как правильно выбрать психолога. На что обратить внимание?
Практический психолог
В современном мире, где люди часто находятся в состоянии стресса, психического дискомфорта, эмоциональной перегрузки – обращение к психологу - необходимой шаг и лучше, когда этот шаг осознается самим человеком.
Друзья, алкоголь или спорт не приносят необходимого результата и в большинстве случаев могут лишь загнать проблему далеко вглубь. Остается неуверенность,которую мы усиленно будем прятать от окружающих, депрессия, которая оставляет нам одиночество, конфликтность, которая сжигает наши нервы....
Консультация психолога.
Это способ улучшить взаимоотношения с окружающим миром, людьми, как близкими, так и всеми, кто нас окружает.
Это диагностика и беседа для верной оценки собственного "Я", своего потенциала.
Это понимание специалистом причин Вашего беспокойств и дискомфорта, анализ ситуации, определение Ваших сильных и слабых сторон, совместный поиск ходов и решений.
Психолог - практик.
Это специалист с одним или несколькими высшими образованиями, с множеством дополнительных сертификатов по различным направлениям психологии, со стажем практической работы с клиентами и группами.
Как понять, какой психолог Вам нужен?
Выбор специалиста может идти по нескольким направлениям:
- посетить сайт психолога, почитать его статьи и ответы клиентам в открытом форуме;
- посмотреть работу психолога в социальных форумах;
Возможно там же Вы сможете найти подобные Вашим проблемы и предложенные психологом пути их решения.
- проконсультироваться он-лайн по скайпу;
- проконсультироваться оф- лайн на психологическом форуме;
В этом варианте психологического консультирования Ваша проблема и ее анализ будут доступны для просмотра остальным посетителям сайта или форума.
- узнать отзывы о психологе у друзей, которые уже посещали данного специалиста.
Первый визит к психологу подтвердит правильность Вашего выбора.
Как проходит психотерапия?
Психолог предоставляет Вам свое пространство, профессиональные навыки, участие и безусловную поддержку. С Вашей стороны ожидается– искренность и открытость, и желание что-то изменить в своей жизни.
Кому может помочь психолог?
Психолог способен оказать помощь всем, кто сам готов сделать усилие для того, чтобы достичь значимых результатов в отношении себя.Только при ответственном Вашем подходе к работе с психологом можно рассчитывать на результат.Это всегда процесс двусторонний.
Насколько быстро дает эффект работа с психологом?
Эффект есть всегда. Даже от одной встречи с психологом. Быстрый эффект -это не психологический норматив. Начиная глубже понимать себя, приобретая определенный навык коммуникаций, мы дальше строим свою жизнь, делая это уже более успешно, чем раньше.
Психолог (в России), психотерапевт (в Канаде), когнитивный подход
Если Вы рассчитываете на то, только самый хороший психолог поможет Вам, то, возможно, Вы правы. Но только до того момента, пока Вы полагаете, что решение Ваших проблем зависит от кого-то другого.
Одно дело – хороший автомеханик или сантехник. Никто не может уметь всё, и порой надо довериться специалисту. Но в психологии ситуация иная: Вы – самый лучший специалист по своим проблемам.
Психолог может помочь понять проблему, предложить решения, дать инструменты, но делать всё дальне будете только Вы.
Поэтому мой ответ такой – самый лучший психолог будет тот, который поможет Вам стать своим собственным психологом.
На что обратить внимание?
Для меня как психолога важно образование, диплом, сертификация, курсы, которые я прошёл. Без образования, без самообразования трудно постичь методы, которые наработаны другими специалистами и предлагаются для решения психологических проблем. Без чтения книг других специалистов можно легко заблудиться в трёх соснах, за деревьями не увидеть леса.
Важно, как и где работает психолог, какое вокруг окружение, насколько Вам лично удобно ездить к нему , насколько уютно в его офисе. Важны манеры, тон, характер общения. Но это уже на втором месте.
Если что-то Вам не подходит, то Вы можете а) пренебречь этим б) попытаться изменить что-то в) принять это г) уйти от этого д) сделать что-то другое. Выбор за Вами.
Если Вы не можете возразить в ответ на то, что Вам не нравится, если Вы не можете открыто обсудить проблему взаимодействия (пусть даже с таким влиятельным лицом, как психолог), то это Ваша проблема, Ваш способ реагирования.
Психологическое консультирование (психотерапия) для того и существуют, чтобы помочь научиться брать ответственность за свою жизнь в свои руки.
Удачи Вам на пути к себе!
сертифицированный специалист по соматопсихологии и психокатализу, практический психолог психолог-психотерапевт магистр психологии
На мой взгляд личностные качества психолога играют ключевую роль в успешной работе с клиентом. Решить проблемы клиентов помогают не столько методы, сколько профессионализм и чуткость к запросу клиента со стороны психолога. Вопрос о критериях отбора хорошего психолога довольно часто обсуждается в Интернет-пространстве и зачастую упор делается на образование и документы о квалификации психолога. Отчасти такие дипломы и сертификаты нужны, чтобы понять, что человек действительно учился психологии, но в успешной деятельности практического психолога эти документы не играю существенной роли. Доводилось сталкиваться с достаточно именитыми выпускниками ведущих ВУЗов и даже людей с научными степенями, которые не чувствовали запроса клиента, не могли установить контакт и как результат не смогли помочь человеку решить проблемы.
Исходя из этого важным моментом являются отзывы реальных людей о работе психолога. Причем если эти отзывы размещены на личном сайте психолога, то можно предположить, что оставлены только лучшие отзывы и поэтому лучше смотреть отзывы на площадках, где зарегистрировано много психологов и негативные отзывы не удаляются.
Также важным является жизненный опыт психолога. Не уверен, что слишком молодой специалист сможет оказать качественную помощь в ряде ситуаций если нет за плечами личного опыта в житейской или рабочей сферах. К примеру на Западе психологи/психотерапевты до 40 лет не котируются и не внушают доверия. Конечно возраст далеко не всегда показатель опыта, но если человек работал в сфере, где нужны были навыки реальной психологии , необходимый опыт набирается годами и постепенно переходит в высокий профессионализм. Поэтому при возможности надо обратить внимание на возраст психолога и его послужной список, где и кем работал. Такие данные вполне реально найти в Интернете.
И наконец предварительная короткая беседа 10-15 минут до начала работы может помочь определиться с выбором. Если не установлен эмоциональный контакт, то никакие дипломы и никакой опыт не помогут. Но как правило опытный психолог хорошо знает , как установить хороший контакт с клиентом. Это тоже показатель профессионализма.
педагог, психолог
Если бы психологи соревновались, то по каким критериям определяли кто победит?
У кого больше дипломов, наград, отзывов, или по другому критерию?
Если брать спорт, например, легкую атлетику (бег), то победителя определяют по тому, кто первым пересек финишную прямую. В боксе определяют победителя по критерию, кто из боксеров нанес больше сопернику ударов. В шахматах, кто поставил противнику мат. В стрельбе побеждает тот, кто больше попал в мишени в десятку.
А как определить кто лучший из психологов? Можно ли сделать соревнование среди психологов?
Моё мнение, что нужно вычленить из деятельности психолога самые главные критерии его работы, после чего можно устроить соревнования.
Многие наверняка сейчас подумают, что главным критерием работы психолога является улучшение жизни клиента. Но это не верно, т.к. клиент может не применять в своей жизни то, что узнал на консультации, и поэтому результата в жизни у него нет. Как говорил один мой знакомый врач, лечит не доктор, а организм больного. Доктор лишь диагностирует заболевание и выписывает лечение, а как организм среагирует и справится с заболеванием, это уже знаешь только организм больного.
Если вы решите, что критерием работы психолога будет довольный клиент, то это тоже ошибочное мнение. Потому что не всегда то, что увидит клиент в своём прошлом, являющееся причиной его проблемы, будет для него приятным. У меня был случай, когда клиентка на вопрос о том, понравилось ли ей консультация у гипнотизера, ответила: «Он дурак! Явно ему надо самому к психологу! Я ждала его целый час в приемной из-за того, что у него были какие-то дела. А когда зашла, он сразу мне с порога заорал: «Есть надо меньше, дура!». Я вся в слезах ушла от него». На это я задал вопрос: «Ну а проблема, с которой Вы приходили (хотела похудеть) исчезла?». На что она ответила: «Да, я похудела на 15 кг, но разве можно так с клиентами разговаривать?»
С моей точки зрения, главными критериями работы психолога являются:
1. Определение проблемной области (часто клиенты говорят о «вершине айсберга», так сказать обобщенное и неконкретно, а нужно найти конкретную проблему).
2. Направление внимание клиента в причину его его проблемы (потому что не найдя и не устранив причину — не изменится та проблема, с которой пришел клиент).
3. Удержание внимания клиента на причине его проблемы до момента разрядки эмоциональной напряженности и осознания влияния этого случая (сформированного убеждения) на личную жизнь клиента (так как не сделав этого, клиент будет знать причину, но проблема в его жизни не исчезнет).
Если взять эти три критерия, то можно устроить соревнование среди психологов, определив, кто быстрее и точнее: определит область проблемы; направит внимание клиента в причину проблемы; будет удерживать внимание до момента разрядки и осознания влияния этого события на жизнь.
Важным моментом в таком соревновании будет объективная оценка работы психологов, а не субъективная. Для этого нужно использовать прибор, измеряющий кожно-гальваническую реакцию («IPER-1К»), при помощи которого можно с 100% гарантией видеть, кто первым из психологов найдет область проблемы, направит внимание в причину проблемы и добьется разрядки. Почему это можно сделать? Потому что основные причины проблем клиента записаны в его мозге (нейронных сетях), а если мы активируем нейронные сети (вспоминаем), то они среагируют химически и электрически. Именно электрическую реакцию и определяют приборы измеряющие кожно-гальваническую реакцию.
Итак,
1. Проводить соревнование среди психологов — можно.
2. В соревновании необходимо учитывать три основных критерия работы психолога, от которых зависит результат у клиента.
3. Для определения победителя в соревнованиях нужен объективный метод оценки соревнующихся психологов.
Психолог-психоаналитик, тренер по коммуникативным программам, бизнес-консультант по вопросам работы с персоналом, работаю с взрослыми людьми, парами, семьями, индивидуально и в группе
Хороший психолог - 1) подходящий (для вашей проблемы, для вас лично), 2) хорошо образованный, 3) имеющий хороший опыт работы.
Рассмотрим последовательно:
1) проблема может быть: хронической (давно мучаетесь) и острой (появилась недавно). Отдельно стоит выделить зависимости и тяжелые психические расстройства.
а) для хронических проблем подходят психологи-психоаналитики или представители других направлений, знающие, как меняется устройство психики по мере ее развития, как она по разному функционирует в разном возрасте, какие факторы сказываются на развитии психики - в детстве и во взрослом возрасте. Суть подхода таких специалистов: понять, что в психике пациента недоразвилось, создать условия для возобновления прерванного/задержанного развития, поддержать этот процесс до "правильного" момента. Работа в таких случаях проходит систематически (не реже двух раз в неделю) и длительно (от полугода до 4-5 лет).
б) для острых проблем - специалисты по когнитивно-поведенческой психотерапии, гуманистическим направлениям (напр., роджерианский подход, гештальтерапия), другим направлениям краткосрочной терапии, знающие, как правильно функционирует сформировавшаяся психика , что может "поломаться" под влиянием неблагоприятных факторов, каковы методы работы по преодолению конкретных симптомов, возникающих под влиянием неблагоприятных факторов. Суть их подхода: понять, что в психике функционирует неправильно и произвести "починку". Работа проходит курсами, разными по длительности (до полугода), частоте и систематичности, с возможными домашними заданиями.
в) для избавления от тяжелых психических расстройств (депрессия, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз) и зависимостей (алкоголизм, наркомания, игромания, переедание и др.) стоит обращаться не только к психологу, работающему, как правило, с хроническими проблемами, но и, одновременно, к психиатру и - в случае с зависимостями - в соответсвующую группу взаимопомощи, работающую по 12-ти шаговой программе (анонимные алкоголики, анонимные наркозависимые, анонимные переедатели и т.п.)
2) Хорошее образование предполагает не только фундаментальную теоретическую подготовку (напр., университетское образование), но и конкретные практические тематические курсы/семинары), плюс личную терапию и регулярную супервизию/интервизию (обсуждение сложных случаев с коллегами-профессионалами).
3) Опыт работы. Имеет значение количество лет, т.к. для обобщения огромного массива конкретных деталей требуется время. Конечно, важно и то, как интенсивно и плодотворно специалист осмысливает свой опыт. Судить об этом можно по участию в профессиональных форумах, по статьям, выступлениям.
Чтобы найти психолога, подходящего вам лично, может понадобиться несколько проб с разными специалистами. Это - обычная практика.
Профессор психологии, доктор наук. Эксперт по работе с персоналом, увеличению продаж и стресс-менеджменту
Вопрос, «как найти хорошего психолога и не ошибиться» в определенных жизненных ситуациях может быть не мене важен, чем вопрос, как найти хорошего парикмахера или врача. Во всех этих случаях проблема отягощается тем, что психология ныне – пока еще больше искусство и магия, а не наука, и помимо технологий важную роль играет совместимость психолога и его пациента. Если же вопрос воспринимать как просьбу дать некие рекомендации, то у человека есть несколько вариантов. 1. Опросить знакомых и друзей – возможно, у кого-то был успешный опыт общения с психологом. Но опять же стоит помнить о личных предпочтениях и антипатиях, которые у вас могут не совпадать с друзьями. 2. Поискать в Интернете. Тут на вас обрушиться лавина предложений, которую можно отфильтровать с помощью сайтов отзовиков. Хотя некоторые хвалебные отзывы пишутся самими психологами или фрилансерами, а критические – конкурентами, разобраться в оценке того или иного специалиста все-таки можно.
После того, как вы найдете 3-4 варианта, стоит обзвонить их всех и провести телефонное интервью, с целью первичного отбора. Какие критерии могут указывать на подходящий вам вариант: а) человек больше слушает и спрашивает, а меньше рассказывает о себе и тем более занимается саморекламой; б) человек не берется за все проблемы, а специализируется на ряде областей, где имеет достаточный опыт успешных результатов; в) человек имеет профессиональное образование и готов его подтвердить соответствующим документом; г) имеется комфортное место для работы, где вы сможете встретиться в спокойной обстановке; д) человек может четко назвать свое ФИО, телефон и почту, по которым вы можете его идентифицировать.
Ваш окончательный выбор будет определен после первой встречи. За час работы вам нужно понять – ваш ли это психолог или нет. Готовы ли доверить этому человеку свои тайны и проблемы, или распрощаетесь и продолжите поиск другого специалиста. Сказать заранее, кого вы ищите, увы, невозможно. Нужно пробовать.
Семейный психолог, песочный терапевт, бизнес тренер.
Понятие хороший психолог - очень рискованное и не совсем однозначное, для одного хороший психолог, это психолог, которого порекомендовали, для другого хороший - значит имеет 5 высших образований, для третьего - вообще образование не главное, главное, чтобы по телевизору выступал, и вставая на сторону клиента, понимаешь, что выбрать из массы предложений, где каждый психолог по-своему хорош, голова кругом, ведь решение может быть судьбоносным. Поэтому хочу, в виде шпаргалки, обозначить несколько пунктов, основных критериев, на которые необходимо обратить внимание при выборе специалиста в области психологии.
1. Несомненно рекомендации (возможно отзывы)
2. Опыт работы, здесь главное обратить внимание сколько лет и где конкретно, тогда вы можете понимать, имеет ли специалист опыт работы с той проблематикой, с которой вы хотите обратиться к психологу.
3. Вам должен нравиться человек просто визуально, его голос, манера поведения, внешний вид, иначе как вы будете высиживать часовую консультацию с человеком, который вам неприятен.
4. ДОБРОТА, желательно с альтруистическими моментами. В толковом словаре Ожегова ДОБРОТА - отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим.
5. Информация из соц.сетей, в плане, если вы идете к детскому психологу, скорее всего лучше вашу проблему поймет специалист, у которого тоже есть дети, а такие подробности можно узнать, в том числе, из соц.сетей.
6. Образование, но не стоит думать, что наличие 10 дипломов заменят все выше перечисленные пункты.
Поэтому главный секрет хорошего психолога - синергия всех пунктов! Проставьте от 1 до 10 баллов по каждому пункту и у вас должно получиться не менее 50 баллов. Если меньше - ищите другого специалиста.
А если больше, звоните прямо сейчас, не откладывайте вашу счастливую и гармоничную жизнь!)))
0
1