Если человеку иногда трудно уснуть - это может быть результатом временного дискомфорта или волнения по поводу важных для него событий, тогда не о чем беспокоиться. Однако, когда бессонница является регулярной и продолжительной по частоте, это безусловно является следствием более глубоких, неразрешенных конфликтов. Бессонница может сопровождаться нервозностью, беспокойством, навязчивыми мыслями. Сон - это время отдыха, расслабления, перезарядки, время, когда мы оставляем все позади, отпускаем контроль, оставляем работу, обязанности, ответственность, доверие и погружаемся в удовольствие от отдыха. Время сна, будь то днем или ночью, это время для нас, время, когда мы остаемся наедине с собой. Если наши отношения с самим собой полны, не нарушены, то у нас не может возникнуть проблемы с засыпанием, потому что мы заботимся о себе настолько, что отдаем себе то, что нам нужно. Если у нас есть проблемы со сном, то скорее всего, что-то происходит в нашем внутреннем мире, чем мы пренебрегли, что подавили. Это означает, что мы цепляемся за то, что не хотим отпускать, что не можем обработать.
Для того, чтобы разрешить этот конфликт задайте себе следующие вопросы:
Честные ответы на эти вопросы могут дать нам много информации и помочь справиться не только с бессонницей, но и со многими другими проблемами. Необходимо отметить, что для человека невозможно расстаться с симптомом, в данном случае бессонницей, без предварительного устранения причин, изменения и переосмысления вещей в своей жизни, которые являются неприемлемыми и противоречат его ценностям.
6
0
0