Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как устранить «мандраж» перед ответственным событием?



Иногда, а то и часто, мы попадаем в ситуации, когда результат наших действий слишком важен для нас. Слишком важен. Слишком. До такой степени, что мы никак не можем позволить себе оплошность. Это не тот случай, когда можно облажаться. Это соревнование, а не тренировка. Это экзамен, а не зачет. Это концерт, а не репетиция.  Это важный проект, от результатов которого зависит карьера и жизненный путь. Это свидание. Свидание с Мужчиной Мечты или Девушкой Грез.

И, если вспомните себя в каком то-из перечисленных случаев,  вы также вспомните  не слишком приятное  ощущение  своих  липких от пота ладоней,  кома в горле,  крови  в висках, краски  на щеках.  Онемевший язык, угловатые жесты, полный отвал башки, беспомощность и ….  далее продолжите сами.

Ясно, что в таком состоянии вы лишь жалкое подобие себя  как Мастера, Обольстительницы, Профи, и так далее. Причина тому – огромная важность, которая буквально лишает  вас  сил и ресурсов. Лишает  полученных, вроде бы уже навыков и мастерства.

Мужчины переносят эти ситуации редко, но, как говорится, метко. А девушки довольно часто. И, если вы думаете про себя, что это только вы такая ответственная  и обязательная, а остальные, кто выглядит спокойным,  попросту «не парятся», вы заблуждаетесь.  Для каждого есть что то важное. Для вас одно, а для других людей – другое. Иначе не было бы этой притчи.

Жил-был один правитель, имевший несметные сокровища. И был у него огромный, невероятной красоты алмаз, из которого он думал заказать серьги для своей невесты. Алмаз следовало расколоть на две ровных половинки,  а затем огранить как положено. Задача тонкая. Требует мастерства, потому что алмаз, конечно, самый твердый минерал, однако, хрупкий. Такой вот парадокс. И правитель вызвал к себе самого известного ювелира и поручил ему эту работу. Сказав при этом, что серьги  для невесты – залог его, царского счастья и процветания страны, которой он правит. И ювелир задумался…задумался… и взялся за работу. Он отдал камень своему подмастерью, пару недель назад взятому из деревни. «Ну-ка, разрежь этот камушек!», - бросил он пареньку. И паренек, не отрываясь от основной работы, за пару секунд расколол алмаз ровно на две шикарных половинки. Царь не успел опомниться и испугаться. Он только открыл рот, чтоб заорать от испуга и возмущения, а дело было сделано, и в лучшем виде. Пришлось царю делать вид, что он попросту зевает…  Чай царь. Чего же не зевнуть?  И все таки, спросил он ювелира. Мол, как так ты доверил эту ношу , эту великую ответственность мальцу? На что мудрец ответил. Я знаю, сколько стоит этот камень. Рука моя бы дрогнула. А паренек не знает, рука его тверда.  

 

Отсюда вывод прост. Ради успеха стоит снизить важность события. Себе же на пользу. Естественно, сказать – не значит жениться, как говорят мужчины. Мало ли что мы говорим себе, когда сидим на диване с чашечкой чаю в благодушном настроении. Курить – вредно. Спортзал – полезно. Салатик – здоровая еда.  Соль – белая смерть. Чипсы – мелкая смерть.  Кричать в споре – слабость. Да-да…  я помню… 

А когда нас «понесло»? На психе мы все забыли, налопались того, что сверху лежало, и даже не поняли,  что в рот положили. Потом душевно поорали, и только потом вспомнили все «умные» мысли и установки. 

Поэтому, я предлагаю превентивные, так сказать,  меры в эту сторону. Снизить важность события следует ДО того, как оно наступило.  Как это сделать? Убрать неизвестность,неопределенность.

Пока вы рассуждаете примерно так: «Вот победю, нет, даже побежду,  ну, в общем, одержу победу, да…  и буду молоцец! а если нееееттт….. то все пропало… все пропало…!!!!» Похоже?)  

Давайте определим, что конкретно пропало. Буквально,  скока той  пропажи вешать в граммах.

Иными словами, определяем сценарий своего поведения и саму ситуацию в случае НЕ достижения той желанной победы.  Согласна, что ситуация получается не такая веселая и радужная. И она может случиться. И вы это принимаете как вариант развития событий.  И взвешиваете «в граммах» : земной шар сойдет с рельсов? реки выйдут из берегов? вы не получите премию? ваш шапошный  знакомый не сделает вам предложение руки и сердца  прямо на этом свидании?....

 

Прояснение ситуации чудесным образом снимает тот мандраж, который вас делает неуклюжими. И шансов на реальную победу становится значительно больше. Дело тренировки. Удачи!)






Об авторе статьи

`
Панина Ирина Николаевна

Рейтинг психолога: 7 7

Панина Ирина Николаевна

Психолог, Гипнолог, Йога-Терапевт.
Город: Москва Стоимость приема: 10000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍