Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как выбрать подходящую форму индивидуальной психологической консультации?



В настоящее время кроме традиционной очной формы психологической помощи, очень интенсивно стали развиваться разные другие формы индивидуальных психологических консультаций. Например, в последнее время становятся популярными консультации по переписке и телефонные консультации. Не только для клиентов, но и для специалистов - это, безусловно, совершенно разные формы работы с совершенно разными приемами.



Так, как же сориентироваться и выбрать не только специалиста, который вам подходит, но и форму работы с ним?



Итак, давайте разберем все по порядку. Сразу хочу сказать, что на истину в последней инстанции не претендую, но я сама, как специалист, активно использую все три формы работы, и хочу поделиться с вами выводами на основании своего собственного опыта.



Случай из практики:

Ольга А. – топ-менеджер крупной компании, 32 года, незамужем, детей нет. До 30-ти лет успешно строила карьеру, быстро и легко обгоняя сверстников, на личную жизнь забила, можно сказать, сама из-за неудачного институтского романа. Потом мужчины приходили и уходили, но строить с ними что-то серьезное Ольга не стремилась – хотелось независимости и возможности твердо стоять на ногах. Ближе к 30-ти годам Ольге все более отчетливо и сознательно захотелось иметь семью и детей. Но почему-то близкие отношения с противоположным полом никак не получались. Мужчины опять-таки легко входили в жизнь Ольги и так же легко выходили. Она методично посещала стилистов, визажистов, косметологов и парикмахеров, с основательностью серьезной женщины шлифуя свой образ. Итак, измучившись в конец после года упорного труда над своей внешностью, Ольга пришла к мысли обратиться к психологу. С одной стороны, ей было очень важно разобраться в себе, привести в порядок мысли и чувства, правильно расставить приоритеты, а, с другой стороны, для Ольги был чрезвычайно важен взгляд со стороны на ее женский образ, манеру поведения и самопрезентацию.



Этот случай сразу показался мне серьезным и требующим глубокой разносторонней проработки, поэтому я посоветовала Ольге посещать очные консультации. А для вас готова объяснить, почему я выбрала именно эту форму работы.

За эффективность традиционной очной форме консультаций можно смело выставить очень высокий балл. Этот факт подтвердят как практикующие специалисты, так и большинство людей, которые получали психологическую помощь в виде очных консультаций. На мой взгляд, это вообще самая эффективная форма психологической помощи, потому что специалист может использовать все доступные ему приемы работы. Но, к сожалению, у этой замечательной формы есть некоторые неудобства. Например, она плохо подходит людям, которые по разным причинам ограничены в перемещениях, или живущих в значительном удалении от специалиста, у которого хотелось бы проконсультироваться. Кроме того, это пока и самая дорогая форма психологической помощи.



Случай из практики:

Игорь К. последнее время часто ссорился со своей девушкой. Им обоим по 19 лет. Каждая ссора была очень эмоциональной, оба страшно и подолгу переживали. Но мириться первым никто не хотел. Их мирили друзья, которые считали, что Игорь и Катя замечательна пара и постоянно ссорятся из-за ерунды. В одну из таких ссор Игорь написал мне очень эмоциональное письмо, полное отчаянья и надежд на помощь. Игорь и Катя жили в маленьком областном городе, где психологов не было, так что очная консультация полностью исключалась, время на размышления и у меня и у Игоря было, поэтому мы попробовали начать с переписки. После моего второго письма Игорь сообщил, что они с Катей впервые сами помирились. Случай оказался гораздо проще, чем это можно было предположить по первому письму. И, с одной стороны, я сама не предлагала данную формы работы – это сделал сам клиент, а с другой стороны, такая форма работы принесла хороший результат.



Итак, на мой взгляд, переписка хорошо подходит в первую очередь для простых случаев, т.к., является наименее эффективной из трех форм индивидуальной психологической помощи. Для специалиста это тоже другой способ проведения консультации, который с одной стороны ограничивает его в приемах работы, а с другой стороны еще и является более трудоемким, потому что часто письмо приходится перечитывать по нескольку раз, вчитываться в каждое слово и обдумывать каждый знак препинания. А потом также тщательно писать ответ, взвешивая фразы и мысли. Хорошая и обстоятельная консультация по почте пишется долго и не всегда легко. Многие очень хорошие специалисты вообще отказываются от переписки, из-за трудоемкости процесса. Кроме того, есть специалисты, которые не любят много писать, для них основной способ работы все-таки вербальный, т.е., с помощью живой речи. Но, не смотря на недостатки, у данной формы есть несомненные достоинства: возможность из любой точки земного шара и в любое время выплеснуть свои эмоции и попросить совета, а также доступный уровень цен.

Случай из практики:

Александр Л. 45 лет, бывший военный. Последние несколько лет безуспешно пытался организовать свой собственный бизнес. Семья его старалась поддерживать, но в последнее время домашние начали предъявлять претензии из-за отсутствия денег и помощи по хозяйству. Александр написал мне глубокое письмо-размышление о своей жизни, о желании сохранить мир и покой в доме. Его случай больше подходил именно для очной работы. Но Александр очень стеснялся самого факта обращения к психологу. Это казалось ему слабостью, и он очень боялся того, что кто-нибудь из его знакомых об этом узнает. Кроме всего прочего Александр был убежден, что при очной консультации он замкнется еще больше. Поэтому надо было искать другие формы работы. На мой взгляд, переписка отпадала, так мы могли бы переписываться годами, продвигаясь к сути переживаний по миллиметру. До реальных изменений на деле могло так и не дойти. Я предложила Александру консультации в виде разговоров по телефону, потому что считаю телефонные консультации лидером золотой середины по соотношению уровня цен и эффективности.



Какие же у данной формы работы преимущества, которые дают большую эффективность по сравнению с перепиской? Вроде бы в письме можно выплеснуть все свои чувства сразу, а потом можно и подождать ответа специалиста. Но также можно доверить свои чувства и дневнику и подруге-другу, которые умеют слушать без лишних комментариев и своего собственного навязчивого мнения. Однако, правильно построенная специалистом беседа, всегда дает возможность сразу схватить суть проблемы и сразу же начать предпринимать какие-то шаги к разрешению ситуации или облегчению душевной боли. Также это работает и в индивидуальной очной консультации. Вы слышите голос специалиста, он задает вам вопросы, вы быстрее формулируете ближайшую задачу для специалиста, и соответственно есть шанс быстрее получить нужную помощь. Т.е., в этом и очная и телефонная форма очень похожи. Разумеется, есть и различия. По телефону не все приемы работы доступны, есть некоторые ограничения, особенно для специалистов, которые любят применять в ходе консультации различные тесты или методики, где важно наблюдение за клиентом в процессе работы. Но, если для вас это неважно или даже наоборот вы не хотите, чтобы за вами наблюдали или в вас вглядывались, то телефонная консультация подойдет гораздо лучше, чем очная. Есть еще одно важное преимущество телефонной консультации перед очной. Телефонная консультация экономит время очень загруженным людям, или помогает преодолеть расстояния тем, кто хочет услышать мнение специалиста, живущего слишком далеко для очной консультации. А также на данный период телефонные консультации стоят дешевле, чем очные.



В завершении мне хотелось бы еще добавить следующее. Конечно же, если есть возможность, то стоит хотя бы один раз увидеть живьем специалиста, которому вы доверяетесь. Это касается любой формы работы. И опять-таки, исходя из своего опыта, очень часто эффективность как консультации по переписке, так и по телефону, увеличивается после того как вы побывали на очном приеме.

Надеюсь, что мой опыт и мое мнение поможет вам подобрать наиболее удобную и подходящую именно вам форму индивидуальной психологической консультации.








Об авторе статьи

Панфилова Наталья Александровна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 5 5

Панфилова Наталья Александровна

Психолог, супервизор и личный терапевт, профессиональный медиатор, работаю со взрослыми людьми и подростками
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Грегуль Любовь ВЛадимировна

Грегуль Любовь

Психолог. Преподаватель психологии....
Психолог Астахова Инесса

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ...
Психолог Бабкова Евгения Ромуальдовна

Бабкова Евгения

Клинический психолог, психотерапевт, работаю...
Психолог Тихомирова Ирина Александровна

Тихомирова Ирина

Психолог, практик Транзактного анализа
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая