Психологический навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как я к себе отношусь?



Насколько хорошо вы к себе относитесь? Что вы о себе думаете? Что вы рассказываете о себе другим людям?

 

Недавно я познакомилась с творчеством одного комика, который минут 10 рассказывал, что у него  лицо (у всех симметричное, а у него нет) и, вследствие этого, у него один глаз ниже другого. Я этого так и не увидела, но теперь я это знаю, только не знаю, зачем.

 

Как часто мы приходим к другим людям, которые мирно живут, и начинаем им рассказывать, что и волосы у нас некрасивые и нос – «картошкой», и похудеть бы, и мизинец левой ноги смотрит слишком сильно вправо. А еще мы глупые, ничего у нас не выходит, денег нет, времени нет и спутника жизни не найти (с таким-то пальцем куда там). Совсем интересно, когда нам говорят что-то хорошее, а мы начинаем убеждать этого человека, что мнение его ошибочно и он к нам плохо пригляделся. Зачем? Ради какой светлой цели?

 

Представьте, что у вас есть близкий друг и еще какой-то злодей, который ходит и рассказывает гадости о вашем близком друге. Но в этой истории и вы, и ваш близкий друг – все персонажи - вы.

 

Какие у вас идеи о себе и о мире? Откуда они у вас? Насколько они соответствуют действительности? Некоторые из этих идей заложены людьми, которые родились в другой стране (которой уже нет), в другом тысячелетии и другом веке.

 

Мы живем с целой кучей не своих идей, которые имеют тенденцию реализовываться. Самореализуемое пророчество. Можно составить целый список этих идей (о себе, о мире, о других). Сначала свои особенные идеи, потом все негативное, что вам говорили родственники и значимые взрослые. Потому то, что вам говорили значимые друзья. Наверняка некоторые пункты будут пересекаться. А затем подумать: как вы с этим живете? Как в моей жизни могут появляться хорошие моменты, приятные люди и счастливые моменты, если я глупая, страшная, а все козлы и работа плохая?

 

Если у вас есть такой список, с ним можно начать работать, с каждым пунктом. В одном списке: «я глупая», в другом: «я достаточно умна, что бы…». А первые негативные мысли они не про вас. Непонятно про кого они и кто вам это дал.

 

Можно идти другим путем: ловить за хвост каждую такую мысль и обдумывать, правда ли это. Зачем мне эта мысль? Как она мне помогает? Еще в пятом классе мне сказали, что ничего хорошего из меня не выйдет. Вот из меня ничего хорошего и не вышло. Зачем мне эта мысль? Что она мне дает? Это правда?

 

Надо любить себя? Фраза звучит странно. Но можно начать с того, что бы относиться к себе с уважением.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Александр Бескоровайный |
Чтобы относиться как-то к себе - нас уже как минимум должно быть внутри двое. А на самом деле внутри есть только одно "я", а не два или три...
Анастасия Андреева |
Александр Бескоровайный,
Добрый день. Может бы я не верно поняла вашу мысль, но я ведь каким-то образом к себе отношусь. Это мое мнение о себе. Я думаю, что я умная или глупая; красивая или что-то нужно поменять.
Да и у меня есть масса субличностей, я не одинока:)

Добавить новый Комментарий


Психолог Захарова Римма Анатольевна

Захарова Римма

Педагог -психолог. Практический психолог....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Самратов Рустем Асылканович

Самратов Рустем

Сертифицированный психолог, работаю...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍