Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Какие бывают страхи

Тема: Страхи и фобии

Автор: Глушков Виталий

Комментарии 0

Мне нравится 1

Бывают ситуации, когда мы испытываем некие неприятные чувства и ощущения, но не можем понять, откуда они пришли и что означают.Чтобы вам стало понятнее, я решил написать эту небольшую статью.

Негатив и страхи можно разделить на 3 категории:

1.Страх действий или событий.

Пример: Боязнь лететь на самолёте.

«Сейчас так много авиакатастроф, а вдруг самолёт разобьётся?

Поэтому я боюсь садиться в самолёт.»

Здесь "садится на самолёт" - действие, а "самолёт разобьётся" событие.

Не обязательно действие и событие должны быть вместе, может быть или то или другое.

2.Страх собственных состояний.

Если страх достаточно сильный, то мы можем бояться самого страха.

Пример: Я боюсь лететь на самолёте, потому что боюсь.

Т.е. для меня страшен сам страх и негативные ощущения гораздо больше, чем то, что самолёт действительно может разбиться.

Почему некоторые люди кончают с собой?

А потому что страх собственного состояния становится страшнее страха смерти.

Человек становится не в состоянии это терпеть и ему становится проще закончить свою жизнь, чем её продолжать.

3.Страх того, что мы не сможем контролировать своё внутреннее состояние.

Пример: Многим мальчикам в детстве говорят - мужчины не плачут.

Вывод ребёнка: если я заплачу - значит я не мужчина.

В итоге появляется страх неспособности справиться со своим внутренним состоянием.

Т.е. в определённой ситуации эмоции накатывают и человек чувствует что вот-вот появятся слёзы.

А если я плачу, то я не мужчина.

Вот и появляется страх, что эмоции и слёзы выйдут из-под контроля.

Из этих 3-х типов про 2-ой и 3-ий, как правило, не думают, многим не приходит в голову, что такое вообще может быть.

А ведь 2-ой и особенно 3-й тип наиболее сильные страхи.

Понять свой страх это уже половина пути к избавлению от него.

Для избавления от всех трёх типов отлично подходит ПЭАТ.

Если вы способны воспроизвести или вспомнить негативное ощущение от которого вы хотите избавиться, то с ним можно работать.

Надеюсь, эта статья и примеры несколько прояснят ситуацию со страхами.