Психологический навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Когда конфликты забирают энергию?



Психические механизмы в нашей психике устроены таким образом, что «любят» повторяться или, другими словами, самовоспроизводиться, отличаясь разной степенью живучести.

Мы все прекрасно понимаем, что если взять конкретного человека и поставить его в одинаковые внешние условия эксперимента, содержащего конфликтную ситуацию, то, в зависимости от его внутреннего состояния и его реакция на конфликтную ситуацию может быть совершенно разной. И при этом иногда ощутимо разной.

Психологи считают, что основной компонентой внутреннего состояния, влияющей на нашу реакцию в конфликтной ситуации, является уровень накопленного стресса. Также усталость может служить причиной неадекватно высокого уровня реакции на конфликтную ситуацию. Кстати, женщины в состоянии  усталости острее реагируют на раздражение. О, да это прямо лайфхак в обращении с женщинами – дай женщине возможность отдохнуть и она (просто чудо!) снова становится жизнерадостной и приветливой.

Мужчины обычно больше подвержены стрессогенным обстоятельствам потому что чаще находятся в ситуациях конкуренции (соперничества). В то же время считается, что организм мужчины лучше приспособлен к реагированию на стресс. Наверное, правильнее будет сказать, что существуют мужской и женский сценарии реагирования на стресс. Мужчине помогает справиться со стрессом гормон тестостерон – помогает добиваться цели и становиться победителем. А женщина реагирует на стрессовые ситуации с помощью окситоцина, гормона заботы. На самом деле и женщина может включиться в мужской сценарий реагирования, когда она, например, работает на тестостероновой профессии – управление, банковское дело, инвестиции, право.

В любом случае накопленный стресс скорее приведёт к более бурному реагированию в конфликтной ситуации. Что в таком случае закономерно ожидать? Конечно, ещё более сильный стресс. Если ситуация продолжит развиваться по нарастающей, то скорее всего приведёт к хроническому стрессу, истощению тестостерона, депрессии и апатии.

Таким образом, в долговременной перспективе постоянные конфликты и, как результат, хронический стресс ведут к истощению энергии.

Хорошо, а что в кратковременной перспективе? Реакция гнева считается одной из самых ресурсозатратных, она сжигает действительно много энергии. Поэтому если вы хотите сохранить и восстановить свой энергетический потенциал, пожалуй, наиболее рациональным в этому случае будет подход адекватной силы реакции. Каждый раз, когда вы оказываетесь в конфликтной ситуации и начинаете «падать» в злость и гнев – спросите у себя, насколько сила вашей реакции отвечает серьёзности ситуации?

Это поможет сохранить энергию и здоровье не только вам, а ещё, быть может, и отношения, что в любой культуре всегда считалось одним из важнейших показателей успешности!

Вы можете записаться ко мне на консультацию или коучинг по телефону (есть ватсап): 8 (902) 070-4879, подробнее смотрите на сайте: http://davidenko.planerka.info/






Об авторе статьи

`
Давиденко Сергей Витальевич

Рейтинг психолога: 7 7

Давиденко Сергей Витальевич

Сертифицированный психолог-консультант, креативный коуч! Помогаю в достижении целей в жизни, решении внутренних конфликтов, развитии...
Город: Находка Стоимость приема: 1400 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Здоровье и красота
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология бизнеса
  •   Психология личности


Добавить новый Комментарий


Психолог Захарова Римма Анатольевна

Захарова Римма

Педагог -психолог. Практический психолог....
Психолог Самратов Рустем Асылканович

Самратов Рустем

Сертифицированный психолог, работаю...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍