Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Когнитивные искажения



Когнитивное искажение - очень интересное явление, которое сопровождает нас на протяжении всей жизни. Можно сказать, что это сбой в нашем мышлении.

Например, фундаментальная ошибка атрибуции. Мы верим, что поступки других людей зависят от их личностных качеств. А свое поведение часто оправдываем внешними факторами. Предположим, ко мне на встречу опоздал мой товарищ. И он конечно должен был все продумать, да вообще он всегда опаздывает, потому что плохо воспитанный лентяй. А я опаздываю потому, что автобусы не ходят, много машин и будильник не работает.

Почему это так? Наш мозг может выполнять некоторые действия автоматически, быстро и почти бессознательно. Такое мышление работает, когда мы выполняем привычные, доведенные до автоматизма действия или когда нужно срочно принять решение. Обычно вы не думаете о том, что выходя из квартиры дверь нужно закрыть на ключ. Или о том, что стоит вынуть шнур из розетки, выключая утюг. (Как водиться, об утюге мы задумываемся уже покинув квартируУлыбается )

Но, так же, наш мозг может выполнять осознанные действия. Решать сложные задачи, анализировать данные, находить решение.

Когнитивное искажение происходит при сбое во взаимодействии этих систем по принятию решений.

Когнитивные искажения могут возникать из-за:

1.Большого количества информации. Мы не можем обработать и осмыслить всю информацию, которая окружает нас. Поэтому мозг концентрируется на: странной или смешной информации, на информации подтверждающей наше мнение.

2.Из-за сложности. Информацию вокруг нас часто бывает сложно воспринимать. Мы можем видеть только маленькую часть мира и просто не можем воспринимать его весь, таким, какой он есть в действительности. А когда мы что-то не понимаем или не знаем, мы это додумываем. Поэтому мы ищем закономерности в незначительных вещах, пытаемся что-то угадывать и додумывать за других.

3.Из-за того, что нам нужно быстро реагировать. Обычно мы принимаем более простые решения и не любим отказываться от того, во что вложили много сил.

4.Из-за обобщений. Обобщения проще запомнить и в них проще ориентироваться.

Начать контролировать когнитивные искажения можно, если знать о них как можно больше. Знания дадут возможность понять, где вы можете ошибиться. А значит можно сделать выбор: оставить все как есть, или начать разбираться.

 

Список когнитивных искажений велик. Вот некоторые из них:

Мы вкладываем в цель намного больше усилий, чем стоило бы.

Мы привязываемся к своему выбору и упорствуем, даже если усилия не оправданы.

Судим о решениях по результату и повторяем себе, что победителей не судят.

Недавно узнанная информация, которая появилась вновь в вашей жизни, воспринимается так, как будто мы давно знали об этом и часто об этом слышим.

Мы верим, что можем контролировать не подконтрольные вещи или, как минимум, влиять на них.

Мы интерпретируем информацию таким образом, чтобы найти подтверждение какой-то идее.

Мы любим, принимать во внимание те факты, которые согласуются с нашими выводами и ожиданиями.

 

В связи с тем, что список искажений действительно длинный и интересный, другие искажения я опишу в следующей заметке.

 

 






Об авторе статьи

Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Зарипова Галина

Зарипова Галина

Сертифицированный гештальт-терапевт,...
Психолог Бугачевская Елена Викторовна

Бугачевская Елена

Психология, индивидуальное консультирование
Психолог Николаева Марина Викторовна

Николаева Марина

сертифицированный гештальт-терапевт,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ширякова Татьяна Васильевна

Ширякова Татьяна

Педагог профессионального образования Психолог
Психолог Тонких Наталья

Тонких Наталья

Психоаналитический психотерапевт,...
Психолог Белоглазова Анастасия Андреевна

Белоглазова Анастасия

профессиональный практикующий...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая