Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Когнитивные искажения



Когнитивное искажение - очень интересное явление, которое сопровождает нас на протяжении всей жизни. Можно сказать, что это сбой в нашем мышлении.

Например, фундаментальная ошибка атрибуции. Мы верим, что поступки других людей зависят от их личностных качеств. А свое поведение часто оправдываем внешними факторами. Предположим, ко мне на встречу опоздал мой товарищ. И он конечно должен был все продумать, да вообще он всегда опаздывает, потому что плохо воспитанный лентяй. А я опаздываю потому, что автобусы не ходят, много машин и будильник не работает.

Почему это так? Наш мозг может выполнять некоторые действия автоматически, быстро и почти бессознательно. Такое мышление работает, когда мы выполняем привычные, доведенные до автоматизма действия или когда нужно срочно принять решение. Обычно вы не думаете о том, что выходя из квартиры дверь нужно закрыть на ключ. Или о том, что стоит вынуть шнур из розетки, выключая утюг. (Как водиться, об утюге мы задумываемся уже покинув квартируУлыбается )

Но, так же, наш мозг может выполнять осознанные действия. Решать сложные задачи, анализировать данные, находить решение.

Когнитивное искажение происходит при сбое во взаимодействии этих систем по принятию решений.

Когнитивные искажения могут возникать из-за:

1.Большого количества информации. Мы не можем обработать и осмыслить всю информацию, которая окружает нас. Поэтому мозг концентрируется на: странной или смешной информации, на информации подтверждающей наше мнение.

2.Из-за сложности. Информацию вокруг нас часто бывает сложно воспринимать. Мы можем видеть только маленькую часть мира и просто не можем воспринимать его весь, таким, какой он есть в действительности. А когда мы что-то не понимаем или не знаем, мы это додумываем. Поэтому мы ищем закономерности в незначительных вещах, пытаемся что-то угадывать и додумывать за других.

3.Из-за того, что нам нужно быстро реагировать. Обычно мы принимаем более простые решения и не любим отказываться от того, во что вложили много сил.

4.Из-за обобщений. Обобщения проще запомнить и в них проще ориентироваться.

Начать контролировать когнитивные искажения можно, если знать о них как можно больше. Знания дадут возможность понять, где вы можете ошибиться. А значит можно сделать выбор: оставить все как есть, или начать разбираться.

 

Список когнитивных искажений велик. Вот некоторые из них:

Мы вкладываем в цель намного больше усилий, чем стоило бы.

Мы привязываемся к своему выбору и упорствуем, даже если усилия не оправданы.

Судим о решениях по результату и повторяем себе, что победителей не судят.

Недавно узнанная информация, которая появилась вновь в вашей жизни, воспринимается так, как будто мы давно знали об этом и часто об этом слышим.

Мы верим, что можем контролировать не подконтрольные вещи или, как минимум, влиять на них.

Мы интерпретируем информацию таким образом, чтобы найти подтверждение какой-то идее.

Мы любим, принимать во внимание те факты, которые согласуются с нашими выводами и ожиданиями.

 

В связи с тем, что список искажений действительно длинный и интересный, другие искажения я опишу в следующей заметке.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍