Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ

Автор: Попкова Наталья Владимировна

Комментарии 0

Мне нравится 0

Пару лет назад, когда я работала в найме у меня был ненормированный рабочий день. Я приезжала утром и никогда не знала, во сколько закончу. Знаете, но мне этого было мало, и параллельно с подругами мы организовали фестивали, а также я получала степень MBA в это время. Что такое работать на износ я прочувствовала на себе.

Но однажды когда начался ковид, я потеряла работу и фестивали закрыли. Я оказалась в деревне. И знаете я первый раз в жизни остановилась и взглянула, как наступает весна, как распускаются цветы. После этой весны, я дала себе слова, что я изменю свою жизнь.

Что же я поняла в тот момент! Я была зациклина на работе и мне мешали мои ложные схемы мышления. Я стала их изучать и менять их со своим психологом. Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи.

Итак вот самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам и мне тоже:

Продолжение в карусели

Вы ждете «подходящего момента», чтобы сбавить темп
Вы боитесь: если не будете напряженно работать, вас сочтут самозванцем
Вы уверены, что можете «вкалывать», не теряя продуктивности, даже если другие не могут
Вы думаете: «сделаю-ка я, пожалуй, кое-что еще»
Вы получаете от перегрузок вторичную выгоду, но не осознаете этого
Вы недооцениваете то, что упускаете из-за сверхурочной работы
Вы испытываете тревогу, если перестаете работать

Об авторе статьи

Рейтинг психолога: 6 6

Попкова Наталья Владимировна

3 высших образования: НГЛУ им. Н. А. Добролюбова, Факультет иностранных языков, MBA, профессиональная переподготовка на психолога в «Академии психологии и коучинга».

Город: Нижний Новгород Стоимость приема: 5000 рублей