Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О работе психолога



 

Если какая-то наша затруднительная ситуация никак не разрешается, как мы обычно поступаем? Активно думает о том, как нам лучше в ней поступить, задаем вопросы на психологических форумах, обращаемся к друзьям за помощью. И это помогает! И это действительно здорово и прекрасно! А если не помогает? Если проходят дни, месяцы, а ничего не меняется? Тогда самое время обратиться к психологу.

Давайте подробнее остановимся на том, чем работа психолога отличается от общения с друзьями и самостоятельных попыток решить проблему. Рассмотрим небольшой пример. Мужчина жалуется на то, что плохо засыпает по будням вечером. Он пробовал разные способы: гулять вечером, читать перед сном, выпивать рюмку коньяка на ночь. Ситуация улучшается, но лишь в день, когда эти действия совершаются, да и то не всегда. Он пробовал обращаться на форумы, там советовали разные приемы, друзья тоже что-то предлагали или разводили руками и сочувствовали. Ситуация оставалась прежней. И, казалось бы, что тут можно еще сделать? Но к счастью, все поправимо, и можно найти выход из ситуации.

Я задам важный вопрос. На чем было сосредоточено внимание этого человека, его друзей, тех, кто отвечал на его вопросы на форуме? На конкретном симптоме, т.е. на сложностях с засыпанием. И здесь все было бы хорошо, если бы это помогло. К сожалению, как мы увидели, это не всегда так и нужно искать другие пути. Психолог может (сразу оговорюсь, что это не единственное, чем он занимается) помочь человеку более широко посмотреть на свою жизнь, на то, что в ней происходит. Почему это важно? Давайте разбираться! Если продолжать рассматривать наш пример, то можно выдвинуть гипотезу, что подобные проблемы со сном могут быть не чем-то отдельным и изолированным, а, возможно, могут быть связанны, например, с какими-то трудностями на конкретном месте работы. Возможно, на ней имеют место большие нагрузки, например, в виде какой-то ответственности, или человеку трудно строить отношения с другими людьми и работа, является тем местом, где сложности в отношениях с другими как раз и проявляется в полной мере и сказывается на качестве сна. Мы здесь предполагаем, что неосознаваемая тревога в виде неясных мыслей по поводу предстоящих на следующий день нагрузок или сложных взаимоотношений с коллегами мешает процессу засыпания.

Поэтому сосредотачиваться в этом случае на сне, если конечно мы не имеем дело с каким-либо заболеванием, не имеет большого смысла. Хотя, можно было бы решить вопрос клиента со сном, подобрав ему какое-нибудь подходящее упражнение для релаксации. Но это не гарантирует, что тревога, связанная с высокой ответственностью или неудовлетворительными взаимоотношениями, не заявят о себе каким-нибудь другим способом, не проявится в чем-то другом, например, в нарушении пищеварения. Подобная работа по улучшению процесса засыпания походила бы на работу того врача, к которому обратился пациент с шишкой на голове. Врач вправляет ее, а она вылезает на новом месте и так до бесконечности. Этим я хочу подчеркнуть, что работать важно не с конкретным проявлением, а с более широким контекстом жизни. Вы скажете, что здесь все довольно просто и, прочитав этот текст, можно начать успешно решать все свои проблемы. К сожалению так не получается.

Наша жизнь состоит из огромного количества вещей, которые мы делаем автоматически и возможно даже и не замечаем, что мы их делаем. Например, когда вы идете по лестнице, я уверен, что вы не думаете о том, как вы поднимаете и опускаете ноги, какие мышцы у вас работают. И это хорошо, это освобождает нашу психику от лишней работы. Представляете, во что бы превратилась наша жизнь, если бы мы всё замечали?
В нашем примере сложности во взаимоотношениях, если допустить, что именно они имеют место, человеком не замечаются, хотя для него это было бы и полезно. Он привык строить отношения только определенным образом, он не может иначе и не подозревает, что можно как-то иначе, поэтому и не догадывается посмотреть в эту сторону, а пытается безуспешно улучшить свой сон.

Психолог, будучи профессионалом с своей области, может подтолкнуть человека к тому, чтобы он смог увидеть в своей жизни что-то новое: возможности, ресурсы, пути…

 






Об авторе статьи

`
Машин Владислав Леонидович
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 7 7

Машин Владислав Леонидович

Психолог, психотерапевт, гешталь-терапевт, работаю со взрослыми. Опыт практической работы с 2008 года.
Город: Москва Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Вилкова Наталья Николаевна

Вилкова Наталья

Психолог, психолог-консультант,...
Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Дьячкова Татьяна Геннадьевна

Дьячкова Татьяна

Клинический психолог
Психолог Сотников Антон Александрович

Сотников Антон

Клинический психолог, бизнес-тренер, работаю в...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая