articles О "телячьих нежностях" и близости.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О "телячьих нежностях" и близости.



Жизнь складывается из мелочей, и только из-за мелочей она не складывается.

Шарль Бодлер

 

 Думаю, что у каждого были в своей жизни моменты, когда случайная улыбка или взгляд прохожего, брошенный комплимент меняли настроение с грустного или спокойного на радостное, которое ощущалось в теле лёгкостью, наполненностью и светом.  Казалось бы, мелочь, ничего глобального не произошло, а всё в одночасье стало другим – и мир вокруг, и ощущение себя. В чём же причина таких резких изменений? Что произошло? А произошло то, что под воздействием этих приятных мелочей в организме повысился уровень окситоцина.

  Предметом исследования моей магистерской диссертации был феномен доверия. В процессе работы над теоретической моделью диссертации, я обнаружила  что в ряде исследований изучалось влияние гормонального фона на уровень доверительности. Было доказано, что уровень окситоцина повышается в ситуации доверия, также сам гормон увеличивает чувство удовлетворения, спокойствия и доверия, одновременно снижая уровень тревожности [1,2].

Окситоцин называют ещё гормоном привязанности, на физиологическом уровне он способствует возникновению близости и доверительности  не только между родителями и детьми, а и между самими партнёрами.

В большой мере выработке окситоцина способствуют тактильные прикосновения, объятия, комплименты и совместное участие в процессе выполнения какого-то дела.

Хорошее начало не мелочь, хоть начинается с мелочи. 

Сократ

 

Само по себе слово объятия говорит о том, что у Я и Ты есть общее - то, что нас объединяет.

 Комплименты – это вежливые, учтивые слова в адрес Другого, которые, подтверждают его значимость и отражают его лучшие качества.

 Что касается общего дела - это может быть совместно приготовленный ужин, уборка, поход на концерт, поездка на природу… Вариантов много, у каждой пары они свои.

Казалось бы, ведь всё так просто – почаще обнимайтесь и касайтесь друг друга, говорите приятные слова, проводите вместе время за каким-то общим делом или увлечением, и будет вам счастье, радость и любовь. Но в реальности проблема доверия и близости в паре является довольно частым запросом в терапевтической практике.

Совершенство складывается из мелочей.

Микеланджело

 

 

Что же такого сложного в таком простом?

  • Некоторые мужчины называют объятия, нежные прикосновения, комплименты «телячьими нежностями», относятся к ним с некоторой долей сарказма. Ну а сарказм – как известно – это одна из форм психологической защиты. Так что же защищают мужчины? Правильно, свою чувствительность и уязвимость. Они просто боятся, что в моменты проявления нежности они могут показаться слишком сентиментальными и мягкими, вплоть до того, что от переизбытка этих чувств у них могут выступить слёзы. В этом случае одной из причин страха проявить нежность у мужчин является всем известный стереотип воспитания «Мужчины не плачут». По этой же причине мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за психотерапевтической помощью.

 

  • Ещё одной причиной не проявления ласки как у мужчин, так и у женщин, может быть отсутствие такого опыта в собственной детско-родительской семье,  в которой не было объятий и поцелуев, совместного досуга, было не принято говорить друг другу «ласковости», «нежности» и комплименты.  Отношения в таких семьях носили функциональный, а не эмоционально-близкий характер.

 

  • Опыт психологической травмы одного или обоих партнёров (полученный в детстве либо в прошлых отношениях) также может блокировать способность к проявлению нежности. Ведь, после того, как обжёгся, действительно страшно показаться уязвимым и доверчивыми открытым.

 

  • Иногда партнёры, в процессе достижения совместных целей, обеспечения материального благосостояния семьи, воспитания и развития детей не находят времени для этого. Это становится похожим на то, что оба идут к цели, но в своём пути перестают замечать друг друга. В этом случае очень важно остановиться, сделать, так сказать, «привал», вместе разжечь костёр, приготовить еду и заметить друг друга. Кто рядом со мной? Какой он? Как он изменился за время совместного пути? И – просто обнять.

 

  • Проблемы с тем, чтобы «делать что-то вместе». Часто интересы и увлечения партнёров не совпадают, и в этом случае может возникнуть ситуация, в которой каждый «тянет одеяло на себя», и здесь уже может встать вопрос об уважении к интересам друг друга. Вопрос можно решить простой договорённостью (к примеру – на этих выходных я иду с тобой на рыбалку, а на следующих – ты со мной на балет). Самое важное при этом – не делать это из состояния «жертвы» (я ради тебя или я ради нас), можно ведь идти на это с чувством интереса к партнёру (интерес - это то, с чего, собственно, отношения близости начинают своё развитие). «Что именно тебя в этом увлекает?, «Что тебе нравится?» «Что впечатляет?» - и тогда  это может оживить сами отношения, даёт возможность открыть в своём партнёре что-то новое.

 

  • Частой помехой в том, чтобы договориться о совместном досуге является отсутствие навыка здоровой коммуникации, и для того, чтобы окситоцин вырабатывался и близость укреплялась, а не растворялась, этому навыку необходимо учиться.

 

Иногда проблемы могут быть настолько глубокими, что без помощи семейного психотерапевта не обойтись. В любом случае, с его профессиональной поддержкой разрешение проблемы может происходить значительно быстрее и эффективнее.

Таким образом, гормоны влияют на наши действия, но точно так же, и наши действия влияют на гормоны.

 Всякий раз, когда я вижу, к каким последствиям приводят мелочи, я думаю о том, что мелочей не бывает. 

Брюс Бартно

Я уверена, что в самом начале отношений вам вместе было чем заняться друг с другом  и объятий, ласковых слов, комплиментов в тот период в ваших отношениях было гораздо больше… Ведь так? А может, стоит вспомнить и просто вместе ужин приготовить и обнять друг друга? А там, глядишь, и доверие укрепится и близость вернётся.

 

При написании статьи были использованы следующие источники:

 1. KosfieldM., HeinfichsM., ZakP.J. FischbacherU., FehrE. Oxytocinincreasestrustinhumans, Nature, 2003, v. 435 - p.p. 673-676.с.

2. Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470

 

Если статья была для Вас полезной, вы можете подписаться на мою страницу и быть в курсе моих новых публикаций.

 

Моя страница в фейсбук: https://www.facebook.com/innaagappsychologist/

Мой профиль в Инстаграмм: innaagapchenko.

Записаться на консультацию можно по телефону: +380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp, Messenger).

 






Об авторе статьи

`
Агапченко Инна Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Агапченко Инна Викторовна

Психолог, семейный психотерапевт, экзистенциальный консультант, индивидуальное и семейное консультирование и психотерапия
Город: Одесса Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Хомченко Жанна Валерьвна
Консультация по Skype

Хомченко Жанна

Сертифицированный коуч класса ICM, работаю с предпринимателями, руководителями бизнесов...
Психолог Стряпунина Наталья Анатольевна

Стряпунина Наталья

Неклинический психотерапевт, работаю индивидуально со взрослыми людьми




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍