articles О "телячьих нежностях" и близости.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О "телячьих нежностях" и близости.



Жизнь складывается из мелочей, и только из-за мелочей она не складывается.

Шарль Бодлер

 

 Думаю, что у каждого были в своей жизни моменты, когда случайная улыбка или взгляд прохожего, брошенный комплимент меняли настроение с грустного или спокойного на радостное, которое ощущалось в теле лёгкостью, наполненностью и светом.  Казалось бы, мелочь, ничего глобального не произошло, а всё в одночасье стало другим – и мир вокруг, и ощущение себя. В чём же причина таких резких изменений? Что произошло? А произошло то, что под воздействием этих приятных мелочей в организме повысился уровень окситоцина.

  Предметом исследования моей магистерской диссертации был феномен доверия. В процессе работы над теоретической моделью диссертации, я обнаружила  что в ряде исследований изучалось влияние гормонального фона на уровень доверительности. Было доказано, что уровень окситоцина повышается в ситуации доверия, также сам гормон увеличивает чувство удовлетворения, спокойствия и доверия, одновременно снижая уровень тревожности [1,2].

Окситоцин называют ещё гормоном привязанности, на физиологическом уровне он способствует возникновению близости и доверительности  не только между родителями и детьми, а и между самими партнёрами.

В большой мере выработке окситоцина способствуют тактильные прикосновения, объятия, комплименты и совместное участие в процессе выполнения какого-то дела.

Хорошее начало не мелочь, хоть начинается с мелочи. 

Сократ

 

Само по себе слово объятия говорит о том, что у Я и Ты есть общее - то, что нас объединяет.

 Комплименты – это вежливые, учтивые слова в адрес Другого, которые, подтверждают его значимость и отражают его лучшие качества.

 Что касается общего дела - это может быть совместно приготовленный ужин, уборка, поход на концерт, поездка на природу… Вариантов много, у каждой пары они свои.

Казалось бы, ведь всё так просто – почаще обнимайтесь и касайтесь друг друга, говорите приятные слова, проводите вместе время за каким-то общим делом или увлечением, и будет вам счастье, радость и любовь. Но в реальности проблема доверия и близости в паре является довольно частым запросом в терапевтической практике.

Совершенство складывается из мелочей.

Микеланджело

 

 

Что же такого сложного в таком простом?

  • Некоторые мужчины называют объятия, нежные прикосновения, комплименты «телячьими нежностями», относятся к ним с некоторой долей сарказма. Ну а сарказм – как известно – это одна из форм психологической защиты. Так что же защищают мужчины? Правильно, свою чувствительность и уязвимость. Они просто боятся, что в моменты проявления нежности они могут показаться слишком сентиментальными и мягкими, вплоть до того, что от переизбытка этих чувств у них могут выступить слёзы. В этом случае одной из причин страха проявить нежность у мужчин является всем известный стереотип воспитания «Мужчины не плачут». По этой же причине мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за психотерапевтической помощью.

 

  • Ещё одной причиной не проявления ласки как у мужчин, так и у женщин, может быть отсутствие такого опыта в собственной детско-родительской семье,  в которой не было объятий и поцелуев, совместного досуга, было не принято говорить друг другу «ласковости», «нежности» и комплименты.  Отношения в таких семьях носили функциональный, а не эмоционально-близкий характер.

 

  • Опыт психологической травмы одного или обоих партнёров (полученный в детстве либо в прошлых отношениях) также может блокировать способность к проявлению нежности. Ведь, после того, как обжёгся, действительно страшно показаться уязвимым и доверчивыми открытым.

 

  • Иногда партнёры, в процессе достижения совместных целей, обеспечения материального благосостояния семьи, воспитания и развития детей не находят времени для этого. Это становится похожим на то, что оба идут к цели, но в своём пути перестают замечать друг друга. В этом случае очень важно остановиться, сделать, так сказать, «привал», вместе разжечь костёр, приготовить еду и заметить друг друга. Кто рядом со мной? Какой он? Как он изменился за время совместного пути? И – просто обнять.

 

  • Проблемы с тем, чтобы «делать что-то вместе». Часто интересы и увлечения партнёров не совпадают, и в этом случае может возникнуть ситуация, в которой каждый «тянет одеяло на себя», и здесь уже может встать вопрос об уважении к интересам друг друга. Вопрос можно решить простой договорённостью (к примеру – на этих выходных я иду с тобой на рыбалку, а на следующих – ты со мной на балет). Самое важное при этом – не делать это из состояния «жертвы» (я ради тебя или я ради нас), можно ведь идти на это с чувством интереса к партнёру (интерес - это то, с чего, собственно, отношения близости начинают своё развитие). «Что именно тебя в этом увлекает?, «Что тебе нравится?» «Что впечатляет?» - и тогда  это может оживить сами отношения, даёт возможность открыть в своём партнёре что-то новое.

 

  • Частой помехой в том, чтобы договориться о совместном досуге является отсутствие навыка здоровой коммуникации, и для того, чтобы окситоцин вырабатывался и близость укреплялась, а не растворялась, этому навыку необходимо учиться.

 

Иногда проблемы могут быть настолько глубокими, что без помощи семейного психотерапевта не обойтись. В любом случае, с его профессиональной поддержкой разрешение проблемы может происходить значительно быстрее и эффективнее.

Таким образом, гормоны влияют на наши действия, но точно так же, и наши действия влияют на гормоны.

 Всякий раз, когда я вижу, к каким последствиям приводят мелочи, я думаю о том, что мелочей не бывает. 

Брюс Бартно

Я уверена, что в самом начале отношений вам вместе было чем заняться друг с другом  и объятий, ласковых слов, комплиментов в тот период в ваших отношениях было гораздо больше… Ведь так? А может, стоит вспомнить и просто вместе ужин приготовить и обнять друг друга? А там, глядишь, и доверие укрепится и близость вернётся.

 

При написании статьи были использованы следующие источники:

 1. KosfieldM., HeinfichsM., ZakP.J. FischbacherU., FehrE. Oxytocinincreasestrustinhumans, Nature, 2003, v. 435 - p.p. 673-676.с.

2. Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470

 

Если статья была для Вас полезной, вы можете подписаться на мою страницу и быть в курсе моих новых публикаций.

 

Моя страница в фейсбук: https://www.facebook.com/innaagappsychologist/

Мой профиль в Инстаграмм: innaagapchenko.

Записаться на консультацию можно по телефону: +380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp, Messenger).

 






Об авторе статьи

`
Агапченко Инна Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Агапченко Инна Викторовна

Психолог, семейный психотерапевт, экзистенциальный консультант, индивидуальное и семейное консультирование и психотерапия
Город: Одесса Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Ахмедова Аида Ахмедовна

Ахмедова Аида

НЛП практик
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Панкратова Екатерина Сергеевна

Панкратова Екатерина

Психолог-консультант
Психолог Тарасова Татьяна Александровна

Тарасова Татьяна

Экзистенциальный психолог, групповой терапевт
Психолог Ванюшина Инна Александровна

Ванюшина Инна

Клинический психолог, гештальт-терапевт. Специализация «Психосоматика женского здоровья»
Психолог Ракова Мария Владимировна

Ракова Мария

Дипломированный психолог, специализируюсь в когнитивно-поведенческом подходе, работаю со...
Психолог Абдулхаева Лейсан Талгатовна

Абдулхаева Лейсан

Когнитивно-поведенческий психотерапевт Психотерапевт в области психосоматики...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍