Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О "телячьих нежностях" и близости.



Жизнь складывается из мелочей, и только из-за мелочей она не складывается.

Шарль Бодлер

 

 Думаю, что у каждого были в своей жизни моменты, когда случайная улыбка или взгляд прохожего, брошенный комплимент меняли настроение с грустного или спокойного на радостное, которое ощущалось в теле лёгкостью, наполненностью и светом.  Казалось бы, мелочь, ничего глобального не произошло, а всё в одночасье стало другим – и мир вокруг, и ощущение себя. В чём же причина таких резких изменений? Что произошло? А произошло то, что под воздействием этих приятных мелочей в организме повысился уровень окситоцина.

  Предметом исследования моей магистерской диссертации был феномен доверия. В процессе работы над теоретической моделью диссертации, я обнаружила  что в ряде исследований изучалось влияние гормонального фона на уровень доверительности. Было доказано, что уровень окситоцина повышается в ситуации доверия, также сам гормон увеличивает чувство удовлетворения, спокойствия и доверия, одновременно снижая уровень тревожности [1,2].

Окситоцин называют ещё гормоном привязанности, на физиологическом уровне он способствует возникновению близости и доверительности  не только между родителями и детьми, а и между самими партнёрами.

В большой мере выработке окситоцина способствуют тактильные прикосновения, объятия, комплименты и совместное участие в процессе выполнения какого-то дела.

Хорошее начало не мелочь, хоть начинается с мелочи. 

Сократ

 

Само по себе слово объятия говорит о том, что у Я и Ты есть общее - то, что нас объединяет.

 Комплименты – это вежливые, учтивые слова в адрес Другого, которые, подтверждают его значимость и отражают его лучшие качества.

 Что касается общего дела - это может быть совместно приготовленный ужин, уборка, поход на концерт, поездка на природу… Вариантов много, у каждой пары они свои.

Казалось бы, ведь всё так просто – почаще обнимайтесь и касайтесь друг друга, говорите приятные слова, проводите вместе время за каким-то общим делом или увлечением, и будет вам счастье, радость и любовь. Но в реальности проблема доверия и близости в паре является довольно частым запросом в терапевтической практике.

Совершенство складывается из мелочей.

Микеланджело

 

 

Что же такого сложного в таком простом?

  • Некоторые мужчины называют объятия, нежные прикосновения, комплименты «телячьими нежностями», относятся к ним с некоторой долей сарказма. Ну а сарказм – как известно – это одна из форм психологической защиты. Так что же защищают мужчины? Правильно, свою чувствительность и уязвимость. Они просто боятся, что в моменты проявления нежности они могут показаться слишком сентиментальными и мягкими, вплоть до того, что от переизбытка этих чувств у них могут выступить слёзы. В этом случае одной из причин страха проявить нежность у мужчин является всем известный стереотип воспитания «Мужчины не плачут». По этой же причине мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за психотерапевтической помощью.

 

  • Ещё одной причиной не проявления ласки как у мужчин, так и у женщин, может быть отсутствие такого опыта в собственной детско-родительской семье,  в которой не было объятий и поцелуев, совместного досуга, было не принято говорить друг другу «ласковости», «нежности» и комплименты.  Отношения в таких семьях носили функциональный, а не эмоционально-близкий характер.

 

  • Опыт психологической травмы одного или обоих партнёров (полученный в детстве либо в прошлых отношениях) также может блокировать способность к проявлению нежности. Ведь, после того, как обжёгся, действительно страшно показаться уязвимым и доверчивыми открытым.

 

  • Иногда партнёры, в процессе достижения совместных целей, обеспечения материального благосостояния семьи, воспитания и развития детей не находят времени для этого. Это становится похожим на то, что оба идут к цели, но в своём пути перестают замечать друг друга. В этом случае очень важно остановиться, сделать, так сказать, «привал», вместе разжечь костёр, приготовить еду и заметить друг друга. Кто рядом со мной? Какой он? Как он изменился за время совместного пути? И – просто обнять.

 

  • Проблемы с тем, чтобы «делать что-то вместе». Часто интересы и увлечения партнёров не совпадают, и в этом случае может возникнуть ситуация, в которой каждый «тянет одеяло на себя», и здесь уже может встать вопрос об уважении к интересам друг друга. Вопрос можно решить простой договорённостью (к примеру – на этих выходных я иду с тобой на рыбалку, а на следующих – ты со мной на балет). Самое важное при этом – не делать это из состояния «жертвы» (я ради тебя или я ради нас), можно ведь идти на это с чувством интереса к партнёру (интерес - это то, с чего, собственно, отношения близости начинают своё развитие). «Что именно тебя в этом увлекает?, «Что тебе нравится?» «Что впечатляет?» - и тогда  это может оживить сами отношения, даёт возможность открыть в своём партнёре что-то новое.

 

  • Частой помехой в том, чтобы договориться о совместном досуге является отсутствие навыка здоровой коммуникации, и для того, чтобы окситоцин вырабатывался и близость укреплялась, а не растворялась, этому навыку необходимо учиться.

 

Иногда проблемы могут быть настолько глубокими, что без помощи семейного психотерапевта не обойтись. В любом случае, с его профессиональной поддержкой разрешение проблемы может происходить значительно быстрее и эффективнее.

Таким образом, гормоны влияют на наши действия, но точно так же, и наши действия влияют на гормоны.

 Всякий раз, когда я вижу, к каким последствиям приводят мелочи, я думаю о том, что мелочей не бывает. 

Брюс Бартно

Я уверена, что в самом начале отношений вам вместе было чем заняться друг с другом  и объятий, ласковых слов, комплиментов в тот период в ваших отношениях было гораздо больше… Ведь так? А может, стоит вспомнить и просто вместе ужин приготовить и обнять друг друга? А там, глядишь, и доверие укрепится и близость вернётся.

 

При написании статьи были использованы следующие источники:

 1. KosfieldM., HeinfichsM., ZakP.J. FischbacherU., FehrE. Oxytocinincreasestrustinhumans, Nature, 2003, v. 435 - p.p. 673-676.с.

2. Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470

 

Если статья была для Вас полезной, вы можете подписаться на мою страницу и быть в курсе моих новых публикаций.

 

Моя страница в фейсбук: https://www.facebook.com/innaagappsychologist/

Мой профиль в Инстаграмм: innaagapchenko.

Записаться на консультацию можно по телефону: +380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp, Messenger).

 






Об авторе статьи

Агапченко Инна Викторовна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 10 10

Агапченко Инна Викторовна

Психолог, семейный психотерапевт, экзистенциальный консультант, индивидуальное и семейное консультирование и психотерапия
Город: Одесса Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...
Психолог Романова Ирина Михайловна

Романова Ирина

Социология и психология
Психолог Флора Мартиросян Гагиковна

Флора Мартиросян

Клиническая психология
Психолог Мостовская Ирина Соломоновна

Мостовская Ирина

Юнгианский анализ. Сказкатерапия....
Психолог Коннова Екатерина Алексеевна

Коннова Екатерина

Психолог, экзистенциальный консультант
Психолог Кирпа Алексей Валерьевич

Кирпа Алексей

Практический психолог. Специалист по личному...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая