Как часто вы испытываете чувство одиночества?:
- никогда; - очень редко; - иногда; - очень часто; - часто; - постоянно; - а что, есть другое состояние?...
Каждый хоть раз проваливался в грусть- точку-печаль. Хотелось поддержки, на ручки, теплых слов, любви, мира к ногам, взаимности, ну или хотя бы понимающего взгляда.
Причём не важно, один ли ты сейчас или вокруг люди. Один ты дома, или с любящим человеком. Есть ли партнер или вовсе нет.
Вы можете быть среди людей и при этом остро нуждаться в ком-то.
Или можете быть в данный момент один и вам это в радость.
Я сама не раз переживала состояние одиночества. Каждый раз ожидая, что кто-то придёт, спасёт, поймет и пожалеет. Состояние такого маленького ребёнка, которому страшно, обидно и непонятно: за что так со мной? И что со мной не так?
Как только я немного поворачивалась к себе, так состояние тут же менялось. Одиночество отступало. Появлялось присутствие, принятие. И уходило ожидание. Ожидание чуда, что придут и долюбят.
Чувство внутренней полноты зависит от того, насколько вы умеете быть с самим собой. Насколько вам комфортно с собой. Насколько вы в контакте с собой. О чем вы думаете в такие моменты, и чем заняты.
Чувство одиночества заполняет вас (или оно регулярно с вами), если вы не знаете, как это, когда тебя любят, принимают, не бросают, поддерживают, не отвергают, не предают, не критикуют.
У вас нет внутри этого опыта по отношению к себе, опыта любви. И вы не умеете себе это дать. Вы ищете снаружи того, кто заполнит эту пустоту. И на время это помогает, вы отвлекаетесь. Но потом тот, кто заполнял, тоже проваливается в вашу пустоту. И он уже становится виноват. Не так, мало, не вовремя все делал. А вам снова плохо.
Особенно усиливаются эмоции, когда в семье нет нормальных отношений, и не было. Когда работа не в радость. Когда с телом не все в порядке и кажется, что все на тебя смотрят, осуждают и обсуждают, и все против тебя. И потом сам себя осуждаешь и критикуешь. За все. И так по кругу.
Сразу вы не заполните полностью пробелы в себе. Но вы можете изучать себя, чувствовать себя, свое тело, эту пустоту внутри. И можете себе давать внимание, любовь и заботу. Замечайте, как вы проваливаетесь в страдания и осуждения себя и близких.
Это не очень приятные процессы, но результаты стоят того, чтобы пройти через пустоту и поискать ответы. И, если вы хотите себе помочь, можете начать самостоятельно изучать себя или можете обращаться за помощью.
9
0
3