articles Паттерны негативного мышления
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паттерны негативного мышления



В последнее время часто встречаю противников позитивного мышления! Которые в утрированной форме рассказывают негативные последствия позитивного мышления. Как человек посредством позитивного мышления загоняет себя в сложные депрессии и психосоматические болезни. 

Мир разноцветный и важны гармония и баланс во всем. Гармония и баланс обязательные ключевые слова в моих сеансах. Ведь, позитивное мышление предполагает в большей степени позитивную формулировку целей, например, или рефрейминг (об этом в другой раз). Никто не отменяет базовых эмоций и их производных. Часто мы сами, просто не вникая в суть, навешиваем ярлыки, даем однобокие определения и ныряем с головой в какой-то один поток, когда их великое множество. 

Вот, например, существуют паттерны негативного мышления и это навряд ли хорошо.., это просто есть.

Наша жизнь переполнена когнитивными искажениями и иррациональными мыслями, установками и убеждениями, дисфункциональными правилами, привычками, ожиданиями и отношением ко всему. Некоторые источники показывают, что в практико-ориентированной психологии с помощью когнитивной концептуализации выводятся ведущие элементы и связи системы мышления, отвечающие за ее погрешности. Иными словами есть такие "базовые", основополагающие глубинные убеждения и верования, которые были выявлены сотрудниками Института Альберта Эллиса в Нью-Йорке: 

- долженствование (должен) установка которая характеризуются жесткими и категоричными когнициями; Как часто вы считаете себя должным кому-то? И как часто вы считаете, что вам должны? Да, не должны ничего и вам никто ничего не должен. 

- оценочная установка, характеризуются когнициями, связанными с принижением себя и осуждением других; Оооо, это излюбленная тема, наверное, каждого. Красивая страшная, умная-тупая, голоса нет, а поет, продолжать не буду, понесет. Вас волнует оценка окружающих? Как на вас посмотрят? Пройдите с полным мусорным ведром по центру города. 

- катастрофизация установка, характеризующаяся катастрофическим мышлением; Мысль о мелком затруднении (колготки порвались утром) заканчивается апокалипсисом. 

- непереносимость фрустрации установка, характеризующаяся когнициями, связанными с низким порогом толерантности к фрустрации. 

Отсутствие любимой пироженки в кафе заканчивается клинической депрессией. 

Это были паттерны негативного мышления. С ведром я сама не пойду.






Об авторе статьи

`
Бирюкова Светлана

Рейтинг психолога: 7 7

Бирюкова Светлана

Гипнолог сертифицированный, психолог с высшим образованием, тренер сертифицированный. Работаю с широким спектром терапевтических запросов.
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Тата Лисен

Тата Лисен

Психотерапия, Гештальт подход. Гештальт-коучинг. Консультирую онлайн.
Психолог Подгорный Артём Сергеевич
Консультация по Skype

Подгорный Артём

♻️ Современный “Клинический психолог”
Психолог Миловидова Александра Эдуардовна
Консультация по Skype

Миловидова Александра

Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (CBT, АСT)




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍