|
Поток – оптимальное переживание Что такое состояние потока? Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» называет поток оптимальным переживанием. Все мы хотя бы несколько раз в жизни испытывали это удивительное состояние. Кто-то научился регулярно воспроизводить это состояние и использовать его, чтобы сделать свою жизнь более эффективной, более насыщенной, более яркой. Итак, что же это за состояние? Чтобы разобраться с этим вопросом давайте начнём с характеристик состояния: - конечно же, это – состояние глубокого удовлетворения. Вы испытываете удовлетворение как от того, чем вы занимаетесь, так и от самого факта существования вас как частички Бытия. Можно назвать это состоянием счастья! - в состоянии потока вы ощущается резкое увеличение производительности. Все ваши ресурсы: психические, интеллектуальные, физические выстраиваются в направлении одного вектора, одной цели. Все сомнения по поводу того: «получится, или не получится», «а достаточно ли я хорошо», отходят куда-то на второй план. И вы неудержимы в своём действии. Слово «поток» действительно очень точно характеризует это состояние. Вы устремлены в определённом направлении. И, более того, вы как будто сами становитесь этим потоком. - меняется состояние времени. Если вы пребывали в состоянии потока, то после прекращения этого состояния можете обнаружить, что прошло больше времени, чем вы думали. Или наоборот – вам казалось, что прошло несколько часов, а по факту в несколько раз меньше. - ваши ощущения становятся ярче, словно выпуклые. Вас наполняет энергия. И возникает ощущение расширения вашего «Я», хотя обычно в состоянии потока оно скорее переживается сначала как растворение. - есть ощущение ясности, «понятности», ощущение порядка.
Первый пункт в этом списке представляет особенный интерес, потому что он "про счастье"! Да, действительно состояние потока способно дать вам это переживание счастья. Но здесь проявляется интересная закономерность: чем больше вы становитесь одержимым идеей достижения счастья, тем сложнее вам этого состояния достичь. Есть такой образ - «птица счастья». Вы можете её поймать и что будете с ней делать… посадите в клетку? Согласитесь, что-то здесь не так? Хорошо, а как тогда? Счастья-то хочется! Предлагаю немного поисследовать феномен счастья. Что мы про него знаем? Аристотель просто выразил стремление человека к счастью: «Более всего человек на свете желает счастья». В этой лаконичной фразе заключён феномен самого человека, суть психологии любого индивидуума. На мой взгляд. Вы, конечно, можете со мной соглашаться или не соглашаться. Когда я общаюсь с человеком и принимаю его основное стремление, стремление к счастью, то мне гораздо легче понять другого человека. Потому что это стремление нас объединяет. Как, на самом деле и остальные экзистенциальные категории: смерть, одиночество, любовь. Фрейд на вопрос о способах достижения человеком счастья сформулировал чётко: человек способен достичь счастья в любви и в работе. Современные социологи и психологи отмечают, что на качество жизни в наибольшей степени влияют два фактора:
Хотите научиться достигать пика эффективности в состоянии потока? Смотрите бесплатно запись вебинара "Как достигать состояния потока"
Приглашаю вас на коучинг креативности! Запросы для работы в коучинге: |
7
0
0
