articles Про злость
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Про злость



Люди, приходящие на терапию, часто спрашивают «А зачем мне знать, что я чувствую?» Особенно людей удивляет то, что я предлагаю осознавать и замечать «негативные» эмоции вроде злости. Со злостью, вообще, засада. Люди путают чувство и действие. Типа, злиться плохо, потому что это вредит другим.

Или спрашивают, зачем злиться, если это бесполезно и никак не меняет ситуацию. Под изменением ситуации часто подразумевают «вернуть все, как было» или «сделать так, как хочу я, и прямо сейчас». В обычной жизни, скорее всего, ни то, ни другое не возможно. На этом месте клиент вздыхает, грустнеет и говорит, что все бесполезно, и толку от злости нет никакого. Приходится объяснять, что злость – это энергия, направленная на восстановление своих границ; энергия, направленная на изменение. А вот что менять, как менять, каким возможным способом можно восстановить свои границы – это вопрос выбора каждого.

Главное для человека, давно забывшего, что такое переживать злость, научиться ее в себе обнаруживать, признавать. А потом учиться выражать эту злость в форме, соответствующей ситуации. Пьяного, пристающего на улице – послать или отпихнуть, орущего начальника вежливо, но твердо попросить говорить потише, или наоборот)

На этом месте некоторые говорят, все равно, зачем эта злость, вот меня уволили с работы, что я пойду свою злость выражать бывшему начальнику что ли? Нет, конечно, в этом случае энергию злости лучше направить на поиск новой работы, на самосовершенствование.

Злость – базовая эмоция, то есть она есть у каждого здорового человека. И говорить о том, есть ли в ней смысл или нет, бесполезно. Она просто есть, так же, как и все остальные чувства. Если злость долго сдерживать и прятать, она все равно себя проявит – или болезнями, или взрывами ярости. Поэтому со злостью лучше дружить, лишняя энергия еще никому не вредила.







Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, эмоционально-образная терапия
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍