articles Про злость
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Про злость



Люди, приходящие на терапию, часто спрашивают «А зачем мне знать, что я чувствую?» Особенно людей удивляет то, что я предлагаю осознавать и замечать «негативные» эмоции вроде злости. Со злостью, вообще, засада. Люди путают чувство и действие. Типа, злиться плохо, потому что это вредит другим.

Или спрашивают, зачем злиться, если это бесполезно и никак не меняет ситуацию. Под изменением ситуации часто подразумевают «вернуть все, как было» или «сделать так, как хочу я, и прямо сейчас». В обычной жизни, скорее всего, ни то, ни другое не возможно. На этом месте клиент вздыхает, грустнеет и говорит, что все бесполезно, и толку от злости нет никакого. Приходится объяснять, что злость – это энергия, направленная на восстановление своих границ; энергия, направленная на изменение. А вот что менять, как менять, каким возможным способом можно восстановить свои границы – это вопрос выбора каждого.

Главное для человека, давно забывшего, что такое переживать злость, научиться ее в себе обнаруживать, признавать. А потом учиться выражать эту злость в форме, соответствующей ситуации. Пьяного, пристающего на улице – послать или отпихнуть, орущего начальника вежливо, но твердо попросить говорить потише, или наоборот)

На этом месте некоторые говорят, все равно, зачем эта злость, вот меня уволили с работы, что я пойду свою злость выражать бывшему начальнику что ли? Нет, конечно, в этом случае энергию злости лучше направить на поиск новой работы, на самосовершенствование.

Злость – базовая эмоция, то есть она есть у каждого здорового человека. И говорить о том, есть ли в ней смысл или нет, бесполезно. Она просто есть, так же, как и все остальные чувства. Если злость долго сдерживать и прятать, она все равно себя проявит – или болезнями, или взрывами ярости. Поэтому со злостью лучше дружить, лишняя энергия еще никому не вредила.







Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Миловидова Александра Эдуардовна
Консультация по Skype

Миловидова Александра

Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (CBT, АСT)
Психолог Подгорный Артём Сергеевич
Консультация по Skype

Подгорный Артём

♻️ Современный “Клинический психолог”
Психолог Тата Лисен

Тата Лисен

Психотерапия, Гештальт подход. Гештальт-коучинг. Консультирую онлайн.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍