Травма ищет повторения…
Часто разрушающее поведение в семье можно наблюдать из поколения в поколение. Например, дети, к которым применяли физическое насилие как способ «воспитания», когда вырастают могут прибегать к таким же методам «воспитания» к своим детям. Когда этим людям задаёшь вопрос «Разве ты не помнишь, как это больно? Разве ты хочешь, чтобы твой ребенок страдал так же, как ты?», человек не может ничего на это ответить. Максимум – «Не хочу, но он меня выводит» или «Не хочу, но я не знаю, что мне ещё делать».
У психологии есть более обоснованный и точный ответ – психологическая травма всегда ищет повторения. Бессознательное снова и снова проигрывает травму, подбирает «подходящие» ситуации, чтобы человек наконец-то обратив внимание на свою боль, признал и прожил её, чтобы не передавать её дальше.
Что такое психологическая травма? Как она проявляется? Что с травмой делают в терапии? И как можно помочь себе?
Психологическая травма. Бессел ван дер Колк определяет травму как «событие, неминуемо вызывающее стресс и непреодолимое при помощи существующих механизмов психологической защиты». Фрейд описывает её как подавленное и беспомощное состояние Эго. Ван дер Колк также упоминает предположение Жане, согласно которому ... интенсивные переживания - «яростные эмоции» - могут препятствовать нормальной обработке информации и сохранению ее в декларативной (эксплицитной) памяти ... вследствие чего, воспоминания о травме могут и вовсе не иметь вербального (эксплицитного) выражения. Воспоминания о пережитой травме могут существовать лишь на имплицитном уровне или уровне восприятия и не иметь вербального компонента.
Мнения о том, можно ли называть конкретное событие травмирующим, всегда субъективны. Переживание, нанесшее психологическую травму одному индивиду, не обязательно оказало бы столь же разрушительное воздействие на кого-то другого. Эта особенность может стать причиной недопонимания или послужить поводом для обвинений, в т. ч. самообвинений: травмированные пациенты нередко ощущают вину за то, что им не удалось самостоятельно справиться с переживанием, которое не причинило бы особого вреда другим людям, и за то, что «не слишком-то важные» события продолжают так сильно влиять на их жизнь. Разумеется, «степень ущерба для мозга и психики» зависит от возраста индивида и «этапа развития, на котором индивид находился на момент переживания травмы».
Ранние травмирующие события - зачастую переживаются пациентами в возрасте, когда их Эго еще не сформировано, а их психика еще не способна эффективно приспосабливаться к потенциально травмирующим условиям; именно поэтому ван дер Колк выделяет в отдельную категорию «травматические расстройства, связанные с развитием». Отмечу также, что у некоторых индивидов на основе примитивной защитной реакции «бей или беги» или вследствие постоянной настороженности развиваются качества, которые со стороны могут выглядеть как развитая способность адаптации к стрессу. И все же, пусть такие индивиды и кажутся уверенными в своих силах, способными контролировать любую ситуацию, стойкими и даже жесткими, вполне возможно, что твердость их характера объясняется лишь отчаянным желанием защитить хрупкое и уязвимое собственное «Я».
Как проявляет себя травма в взрослом возрасте? По определению травма представляет собой переживание, которое психика индивида не способна вынести, контейнировать и интегрировать. В качестве примера травматического опыта можно привести описанные Винникотом случаи, когда ребенка надолго оставляют в одиночестве, вследствие чего он испытывает «крайнюю степень тревоги» или «острое ощущение замешательства, приводящее к дезинтеграции формирующейся структуры Эго». Такие эпизоды, как правило, повторяются многократно на протяжении длительного времени. Бессел ван дер Колк описывает «чрезмерные» переживания следующим образом:
Глубокое эмоциональное напряжение («яростные эмоции» в терминах Жане), по всей видимости, не позволяет поступающей информации должным образом обрабатываться и сохраняться в декларативной (эксплицитной) памяти ... (вследствие этого) воспоминания о травме могут вообще не получать четкого вербального выражения. Вместо этого воспоминания могут сохраняться лишь в имплицитной памяти или на уровне восприятия, и в этом случае индивид оказывается неспособен связно рассказать о произошедшем.
Свободные эмоционально-соматические элементы ложатся в основу явления, которое Юнг следом за Жане обозначает термином «чувственно-окрашенные комплексы». Такие комплексы включают в себя как первичные, примитивные защитные реакции на травму, так и травматические модели выстраивания отношений (в терминах Нокса, «травматические внутренние рабочие модели»). Все эти элементы, не интегрированные в целостную структуру личности («не обладающие вербальным («эксплицитным») компонентом»), тем не менее воспринимаются индивидом как вполне реальные, значимые и актуальные (иногда даже более реальные, значимые и актуальные, чем «обычный опыт», т. е. опыт, интегрированный в структуру Эго). Подобные эпизоды с готовностью всплывают в сознании индивида в ответ на любой подходящий повод и начинают ассоциироваться у него с событиями из настоящего, вследствие чего травма продолжает оказывать огромное влияние на жизнь и взаимодействия индивида «здесь и сейчас».
Так, например, если психоаналитик перед началом сеанса просит такого пациента немного подождать снаружи, или не отвечает на личные вопросы, или во время сеанса замолкает слишком часто и слишком надолго, пациент может начать ассоциировать его поведение с поведением родителя/опекуна, по той или иной причине оказавшегося для него недоступным (а не связывать действия психотерапевта с «обычным» профессионализмом или нежеланием позволять кому-либо нарушать свои личные границы, о которых в первую очередь подумал бы человек с нормально функционирующим Эго, не имевший дела с ранним травмирующим опытом). Таким пациентам нередко начинает казаться, что психотерапевт относится к ним холодно и безразлично, либо проявляет скрытность, жестокость или садизм. Более того, пациент, воспринимающий действия психоаналитика подобным образом, будет глубоко убежден в своей правоте.
Вера в холодность и отчужденность терапевта и проистекающее из нее глубокое недоверие к нему с легкостью выливаются в негативный перенос. Долгие ожидания возле кабинета, молчание и нежелание обсуждать личные темы могут восприниматься пациентом как «соль на рану», кроме того, пациент может считать, что психотерапевт причиняет ему боль и страдания совершенно сознательно (от того, насколько благими намерения терапевта являются на самом деле, это не зависит). Такие мысли нередко побуждают пациентов пытаться уговорить терапевта (или даже заставить его при помощи лести или уловок) не хранить молчание так долго или «доказать», что ему не все равно и что на самом деле он переживает за пациента, а не просто «следует установленным правилам».
Кроме отношений с терапевтом, такое поведение у индивида проявляется и в личной жизни. Девушка может считать своего партнера отстраненным, холодным и бесчувственным, если он пришёл с работы и не разговаривает с ней какое-то время, причина молчания молодого человека, может крыться в обычной усталости, но травмированное Эго девушки будет говорить ей о другом.
Что с травмой делают в терапии? И как помочь себе? На первых этапах важно понять, что конкретно травмировало индивида и признать, что это нанесло вред психике и её функционированию.
Далее происходит отслеживание на что травма повлияла в психике индивида. Какие убеждения были разрушены, а какие встали им на замену.
Более сложным этапом являются эмоции. Найти с ними контакт, дать им место. На этом этапе, можно ничего не чувствовать, но вместо этого происходят провалы в «-измы» (например, социально одобряемый трудоголизм).
И что же дальше? Травма испариться? Нет. Травма никуда не денется. Если разобраться с эмоциями, защитными механизмами психики, нарастить вокруг неё положительный опыт, то можно увидеть, что ты – больше, чем твоя травма. Предложу иллюстрацию:
И если травма, до соприкосновения с ней, могла занимать 70% психики, после её влияние может уменьшится до 40%-30%-20%. И то пространство психики, которое было направлено на сдерживание боли и защиту Эго, будет освобождено для другого опыта.
6
0
4