articles Развод
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как пережить развод не потеряв себя? Советы страдающей женщине



Вот и произошел официальный разрыв. И если раньше глубоко в душе еще теплилась надежда, что все наладится, разногласия и проблемы исчезнут, как дурной сон, то теперь все мосты сожжены и нужно жить дальше. Но как жить, если на душе беспросветная тоска и будущее предстает в черном цвете при любой попытке представить свое дальнейшее существование без него? Да, он подлец и изменник, не оценивший Вашей заботы и любви, пренебрегший Вами и разрушивший так тщательно взращиваемое Вами семейное счастье. Но куда приведут Вас такие мысли и переживания? Как ни старайся, сразу забыть не только плохое, но и все хорошее, что было между Вами невозможно. И приходит мысль о собственной вине в произошедшем, начинается самобичевание и как результат – депрессия. Как же избежать подобного и пережить период после развода без ущерба для себя? Позволю себе дать несколько кратких и, безусловно, далеко не полных советов о поведении в подобной ситуации.

В начале вспомним о том, что видитесь вы по прежнему часто. Либо потому, что необходимо договориться о разделе имущества, либо – что еще тяжелее – продолжаете жить в одной квартире в ожидании решения о размене либо другого варианта. И при каждой встрече многие слышат: «Боже, как я счастлив от обретенной свободы и освобождения от твоих претензий, капризов, невнимательности, холодности в постели и т.д.(выберите нужное)». Другой вариант: «Ну что, счастлива, разрушила семью, теперь наслаждайся свободой, посмотрю я, как без меня проживешь…». Вариантов может быть много, но стоит помнить, что все его заявления преследуют лишь одну цель. Внушить Вам чувство вины и неуверенности в будущем, а заодно и напитаться энергией Ваших страданий. Чем Вам хуже, тем лучше чувствует себя Ваш бывший партнер.

И вот здесь хочу дать первый совет. Не спешите противоречить и переходить в контратаку. Именно этого от Вас и ждут, чтобы получить повод ударить еще больнее. Сделайте нестандартный ход. «Да, милый, я тоже счастлива, что ты избавился от невыносимой меня. Теперь твоя жизнь наладится и ты наконец обретешь счастье. Я так этому рада!». Или: «Конечно, дорогой, я во всем виновата, но зато теперь ты можешь строить свою жизнь так, как ты того хочешь и заслуживаешь!». Надеюсь, что суть понятна. Не стоит начинать пререкания. Обезоружьте его, заставьте думать, что жертва в этой ситуации, как оказывается, вовсе не Вы. Понимаю, что это сложно и неприятно. В груди клокочет обида и ужасно хочется наговорить ему гадостей. Но вот результат тогда будет иным. Вы получите дополнительную порцию обид и оскорблений, еще один повод для страдания, а этого мы и стремимся избежать. Вспомните, что в каждой женщине живет великая актриса и используйте это качество в полной мере.

Далее стоит поговорить о мечтах и планах на дальнейшую жизнь. Практически все женщины сразу после развода начинают строить планы своего дальнейшего бытия и с потрясением видят, что все предстает отнюдь не в розовом цвете. Дальнейшая жизнь кажется тусклой и беспросветной, надежд на хорошее будущее нет, и не предвидится. И здесь мы приходим к следующему совету. Планировать отдаленное будущее сразу после развода – занятие абсолютно бесперспективное и даже вредное. Лучше сосредоточиться на маленьких радостях, которые дадут Вам положительные эмоции здесь и сейчас. Смените имидж, пригласите гостей, сходите в кино или театр, посидите с подругами в кафе. Отвлекитесь от мрачных мыслей, порадуйте себя любимую, Вы это заслужили. Ведь пережить развод и выйти из него с гордо поднятой головой дано не каждой, а Вы справились, за что честь Вам и хвала.

Еще один вопрос, который женщина старается разрешить как можно быстрее, это раздел жилья. Она торопится, согласна на любые варианты, лишь бы обрести собственное гнездо. А партнер категорически не согласен и,чувствуя Ваше стремление быстрее разрубить этот узел, стремится взять себе максимально много и еще чуть-чуть. Мой Вам совет – не спешите. Видя, как Вы наслаждаетесь жизнью (см.совет №2) и не спешите его облагодетельствовать разменом в его пользу, бывший партнер начнет сам искать и предлагать варианты. Ведь видеть Вас счастливой и продолжающей активно жить для него невыносимо. Это свойство человеческой психики, и на этом стоит сыграть, чтобы не только не потерять, но и получить то, чего хочется именно Вам.

Подобное поведение в ситуации развода помогло уже не одной женщине, обратившейся ко мне за помощью. Надеюсь, поможет и Вам. Конечно, каждая ситуация индивидуальна и требует особого подхода и варианта поведения. Здесь стоит обратиться за консультацией к психологу, но суть Вашего поведения все-же должна строиться на том, чтобы проживать каждый день насыщенно и получать максимум возможных положительных моментов, не вступать в конфликты и не рубить с плеча в вопросах раздела имущества. Вначале сохраните собственное душевное равновесие, сохраните себя как счастливую, успешную и самодостаточную личность, а затем можно заняться и планирование будущего, и разделом имущества.

Помните, развод – не повод ставить крест на своей жизни и надеждах на будущее счастье.



Психолог Шишов Георгий Владимирович





Об авторе статьи

`
Шишов Георгий Владимирович

Рейтинг психолога: 5 5

Шишов Георгий Владимирович

Врач-психотерапевт, индивидуальный и семейный психолог.
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Elena |
Уважаемый Георгий Владимирович ,Спасибо вам огромное за потрясающие советы.С уважением.Елена

Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Панкратова Екатерина Сергеевна

Панкратова Екатерина

Психолог-консультант
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Ахмедова Аида Ахмедовна

Ахмедова Аида

НЛП практик
Психолог Богадевич Екатерина Леонидовна

Богадевич Екатерина

Клинический психолог, провожу индивидуальную терапию со взрослыми
Психолог Ванюшина Инна Александровна

Ванюшина Инна

Клинический психолог, гештальт-терапевт. Специализация «Психосоматика женского здоровья»
Психолог Абдулхаева Лейсан Талгатовна

Абдулхаева Лейсан

Когнитивно-поведенческий психотерапевт Психотерапевт в области психосоматики...
Психолог Тарасова Татьяна Александровна

Тарасова Татьяна

Экзистенциальный психолог, групповой терапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍