Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Сила волны



 

Известно, что заботясь о своем теле, мы вносим вклад в общее благополучие нашей личности. Исследуя, развивая, укрепляя телесную сферу, мы напрямую заботимся о психике, душе, сознании.

Разные направления телесно-ориентированной терапии (ТОП) делают это по-своему.

Сейчас мне хотелось бы рассказать о новой телесной практике под названием Волновая Гимнастика (далее - ВГ).

Как отдельная область ВГ оформилась несколько лет назад. Среди ее создателей новосибирский мастер боевых единоборств Олег Волков, а соединила волновые движения и психотерапевтические  идеи – телесноориентированный психотерапевт из Новосибирска же Алена Сагадеева.

На первый взгляд ВГ – теплый микс включивший в себя лучшее из древних оздоровительных традиций. Искушенный «телесник» легко выделит в ней элементы у-шу, цигун, тай-чи, славянских зарядок… Согласна, плавные круговые движения для отдельных суставов рук и ног предлагал делать и А. Лоуэн, и В.И. Дикуль.

И все-таки ВГ по сути своей гораздо больше, нежели набор действенных упражнений.

Создатели ВГ не только собрали и объединили круговые движения в единый комплекс, но и заложили в его основу прочные духовные принципы. Согласно этим принципам, наше тело вбирает в себя два энергетических потока – восходящий (идущий от Матери-Земли) и нисходящий (несущий силу Духа, Вселенной, Космоса). Свободное течение этих энергий – материи и Духа – позволяет человеку и прочно стоять на Земле, черпая силы в корнях, традициях, и слышать голос интуиции, доверяя тем самым, Божественному в себе.

Однако такому свободному наполнению мешают телесные зажимы и блоки, возникающие на протяжении всей жизни. Причин этому – множество: социальные запреты, родительское воспитание, личный неудачный опыт…

В конечном итоге, мы отчуждаемся от источника и внешней силы (энергий, идущих из мира), и внутренней – нашей духовной сущности. Как следствие, забываем о своем теле, пренебрегаем его сигналами, подавляем чувства.

И тогда цель Волновой Гимнастики – гармонизация всех сфер психической жизни человека: тела, души, эмоций, сознания. Эта цель пронизывает каждую тренировку-медитацию и достигается благодаря следующим условиям:

ü        Воздействие на суставы и глубокие мышцы, которые, как правило, в обычной жизни остаются пассивными;

ü        Плавность круговых движений и определенное число повторений;

ü        Направленность внимания на телесные зоны, в данный момент включенные в движение.

Выполняя условия тренировки, мы постепенно «записываем» в тело, скажем так, физиологически и психологически правильные, гармоничные движения.

Помимо этого, ВГ учитывает символическое значение «работающих» участков тела. Например, «раскручивая» голеностоп, мы помним об опоре и родовых корнях; «расшатывая» тазовую область, держим в фокусе и сексуальную сферу, и энергетические центры, расположенные здесь; давая внимание плечам и рукам, прорабатываем темы ответственности, действия и социальных контактов.

Также ВГ активно задействует в работе энергетические центры, известные в разных традициях как чакры или стогны.

Даже простое выполнение «волнового» комплекса оздоровляет организм, устраняет отдельные недомогания в суставах, снимает мышечные блоки и зажимы, стабилизирует энергетический потенциал.

Регулярное же выполнение «волнового» комплекса развивает уникальное качество, утерянное в суете и напряженности наших дней. Это качество – пластичность.

Пластичная психика, в отличие от ригидной, жесткой, имеет широкий диапазон реакций. Пластичная личность осознает свое тело, доверяет его импульсам, выделяет актуальные потребности. Если «жесткий» человек следует принципу «ударить или убегать», то пластичная личность получает возможность замедляться, наблюдать и выбирать поведение, лучшее, на данный момент времени.

Вот оно, долгожданное пребывание в здесь и сейчас!

Практикующий психолог может использовать отдельные движения из ВГ под конкретную клиентскую задачу. Например, при сложности выражения чувств давать нагрузку на грудную область, центр груди (в славянской традиции, так называемое «чувствилище», место, где накапливаются эмоции)…  Лично я рекомендую клиентам, откладывающим воплощение своих планов и проектов в жизнь, нарабатывать гибкость в области рук. Здесь, в зоне перехода к непосредственным действиям, копится достаточно телесного напряжения. Раскручивая, разминая, растирая пальцы, кисти, запястья, локти и предплечья, мы восстанавливаем здоровое желание действовать, запускаем энергию активности.

Возможно создавать на основе «волнового» комплекса целые программы – развивающие, коррекционные, терапевтические. Допустим, «Работа с Внутренней Женщиной», работа с опорой, преодоление страхов…

Эти и другие идеи станут понятны вам, читатель, когда вы познакомитесь с ВГ поближе.

Именно поэтому я приглашаю вас на свои мастер-классы по Волновой Гимнастике, которые провожу очно в городе Красноярске.

А также жду на занятия действующей группы, которая собирается каждую субботу.

 






Об авторе статьи

Ощепкова Евгения Викторовна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 6 6

Ощепкова Евгения Викторовна

практический психолог, ведущий групп (тренер), сертифицированный арт-терапевт, провожу индивидуальные консультации, занимаюст...
Город: Красноярск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Здоровье
  •   Депрессия
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Мостовская Ирина Соломоновна

Мостовская Ирина

Юнгианский анализ. Сказкатерапия....
Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...
Психолог Ларченко Эллона Юрьевна

Ларченко Эллона

Сертифицированный коуч ICU. Работаю со взрослыми...
Психолог Романова Ирина Михайловна

Романова Ирина

Социология и психология




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая