Город: Конаково
Город: Москва
Город: Москва
Город: Новосибирск
Город: Баку
Призывы слушать свое тело и доверять ему звучат давно. Телесноориентированные терапевты всех школ и направлений побуждают нас «вернуться» в тело: Александр Лоуэн описал связь тела и сознания с научной точки зрения; Лиз Бурбо сделала это, исходя из духовных/метафизических позиций.
И все же параллельно бытует мнение, что язык ТОП слишком метафоричен, и, как следствие, сложен для понимания. А то и вовсе выдуман психологами.
Эта статья о том, что каждый из нас использует словесные выражения, дабы обозначить собственные телесные симптомы или недуги. И делаем мы это постоянно. Неосознанно. Метко.
Тело ежеминутно говорит с нами, однако с детства мы приучены игнорировать его сигналы и знаки.
…Потерпи… не выдумывай… подумаешь, мне тоже холодно… поболит – перестанет… не сахарный – не расклеишься… это совсем не больно… ты же мужчина… девочке положено…
Думаю, читатель обнаружит в прошлом свои примеры.
Мне особенно «нравятся» вот эти, обращенные в мой адрес:
…Смотри, никому не больно, одна ты ревешь!.. Откуда ты знаешь, что у тебя голова болит?..
Подобные слова приучают нас пренебрегать телесными потребностями. К тому же тело деликатно. Сначала оно намекает – легким напряжением в спине, стесненным дыханием, общим недомоганием…
Позже, уставшее, усиливает призыв о помощи: боль и кашель накрывают приступами, апатия держится неделями…
Но мы – бежим, делаем дела, «терпим», запивая анальгетики колой…
И тело вопит – болезнь превращается в хроническую.
И теперь уже на приеме у врача в горестной жалобе мы говорим:
…Боль, знаете ли, такая, словно гору на плечи взгромоздили…
…В груди все клокочет…
…Ноги, доктор, совсем не держат…
Порой мы с коллегой обмениваемся метафорами, записанными со слов «психосоматических» клиентов. Вот некоторые из них:
…Проснулась ночью, а сердце, как маленький мокрый кролик, трясется и плачет…
…О, ахиллесова пята это не выдумки древних греков! Это когда дернули за обе лодыжки и ты плашмя грохнулся об асфальт. И все потерял – и лицо, и все…
…Отпустило меня тогда. А, знаете, как поняла? Слезы высохли, а в глазах прояснилось, лучше видеть стала…
И снова – какие-то фразы отзываются, другие – оставляют равнодушными. Наверняка, у вас, читатель, есть собственные выражения, которыми вы обозначаете личные недомогания. Их нужно услышать, расшифровать и помочь телу.
Действительно, образы и сравнения, заложенные в самой нашей речи, доступны и понятны каждому, независимо от пола, возраста и социального статуса. Многие метафоры пришли из фольклора, а, значит, подкреплены человеческим опытом на протяжении столетий.
Александр Лоуэн так объяснял это явление психической жизни:
«Язык тела – не что иное, как невербальная коммуникация… Основой всего языка является телесный язык… Общение, в первую очередь, является попыткой поделиться чувствами, которые есть телесный ответ на ситуацию и события».
Лиз Бурбо считает, что через тело с нами говорит наша Душа. Таким образом она предупреждает – что-то не так происходит в нашей жизни, мы сбились с Пути, отклонились от главного Курса…
Каким образом эти идеи соединяются с Волновой Гимнастикой и используются в моей программе?
Помните, в первой части статьи говорилось:
«Упражнения Волнового комплекса выполняются при обязательном сосредоточении на «работающей» части тела. Раскручиваю колени – думаю о них, растираю запястья – наблюдаю за телесной реакцией…»
Перед каждым занятием я, будучи Ведущим группы, задаю тему. Например: сегодня в фокусе – колени; обозначаю их «особенную» роль в работе организма. И прошу «давать им внимания» чуть больше, прислушиваясь к любым телесным сигналам.
Такого рода включённость в процесс позволяет «поймать» минимальные намеки со стороны сознания – всплывающие вдруг картинки/образы, приходящие «случайно» крылатые выражения, личные словечки или истории.
Одна молодая женщина, работая с коленями, вдруг вспомнила цирковое представление:
— Там были клоуны на ходулях. Я все думала: как же они ходят, бедные, без коленок…
У нее было редкое заболевание коленей, причина которого не давалась врачам.
Другая женщина так описывала ощущения в тазовой области:
— А у меня здесь нет ничего…
— Как это?? — спросила я.
— А вот так. Ноги – есть, голова присутствует. А там (она пренебрежительно скривилась вниз) – пусто.
В завершении занятия мы обсуждаем то, что «неожиданно» возникло по ходу, отмечаем детали, делаем акцент на конкретных словах, и так, шаг за шагом, постигаем тайный код болезни.
Для этого есть разные способы, в том числе, и домашние задания.
Можно записывать все мысли, приходящие в голову, применив технику «свободного письма».
Или последовательно задавать «сильные» вопросы к каждому слову в предложении, описывающем метафору.
Хорошо произнести речь от имени части тела, органа (например: Я – твои колени…)
Порой клиент «носит» образ в голове неделями, прежде чем осознает его скрытый смысл.
Случается, тренер, опираясь на профессиональный опыт, предлагает свое в Ѝдение ситуации.
Для меня этот процесс всегда немного мистический, постигаемый на практике и мало поддающийся описанию.
Некоторым участника расшифровки вообще не требуется. Исходя из идеи направленности внимания, они продолжают выполнять комплекс Волновой Гимнастики, при этом внимательнее относятся к телу, понимают и уважают его потребности.
— Энергия идет вослед за вниманием, — говорила Алёна Сагадеева: — и все происходит само собой – постепенно многие телесные проблемы разрешаются, ведя к постепенному же улучшению психологического состояния.
В этом и есть волшебство Волновой Гимнастики.
В следующей статье я расскажу, как происходит такая работа на примере занятия «Сила Волны. Работа с опорой».
7
0
1