Сколько Я может жить в одном человеке когда у него нет раздвоения личности?
Психологи говорят о двух Я: Я реальное, что я думаю о себе сейчас; термин "реальное Я" часто используется для обозначения истинной сущности человека, его уникальной личности, чувств, мыслей, идентичности, которые определяют его как индивидуума. Идеальное Я - это концепция, которая представляет собой образ или представление о том, каким человек хотел бы быть или каким он считает, что должен быть в идеальном мире или в соответствии с определенными социальными нормами и ожиданиями. Идеальное Я отличается от реального Я, которое представляет собой реальную личность человека с его слабостями, недостатками и человеческими особенностями.
Часто идеальное Я может стать стимулом для развития и самосовершенствования, поскольку человек стремится приблизить свои действия и поведение к этому идеалу. Однако, иногда оно также может создавать конфликт с реальностью, если цели и ожидания слишком высоки и нереальны. Нам важно понимать, что идеальное Я не обязательно должно соответствовать истинной личности человека, и стремление к идеалу не всегда здорово для психологического благополучия.
Баланс между идеальными ожиданиями и принятием себя таким, какой ты есть, является важным аспектом психологического здоровья. Когда между ними гармония то Идеальное Я мотивирует, дает картину будущего, толкает реальное Я на достижения, поднимает "Реальное Я" с дивана и заставляет идти в спортклуб или заставляет оторваться от ТикТока в интернете на чтение хорошей книги. Когда гармонии нет, образ Идеального Я который сидит в голове своими постоянными напоминаниями о несбывшихся планах приводит к раздражению, а порой и к неврозу.
Сколько живёт человек он всю жизнь бежит за своим идеальным Я и догнать его не может, это как бег за тенью вроде бы рядом но недосягаемо. Но есть еще одно Я которое присутствуют в нашей жизни: Публичное Я, именно его видят люди когда общаются с нами, так как идеальное Я невидимо а реальное Я закрыто нашей психологической защитой.
Когда я дома, я часто хожу в спортивный костюме. Я в своём реальном Я но когда я встречаюсь с друзьями я стараюсь выглядеть на все 100 процентов и вместе с модным костюмом и аккуратной прической появляется публичное Я, где как правило, всё отличается от реального Я, где я уверен, где я успешен, где у меня счастливая семейная жизнь, где можно рассказывать своим коллегам только маленькие проблемы типа переживание за проигранной любимой командой футбольный матч.
Публичное Я относится к той части личности человека, которую он представляет или выражает в общественной сфере, в публичных местах и перед другими людьми. Это образ, который человек создает с целью соответствовать определенным общественным нормам, ожиданиям и ролям. В обществе мы часто представляем себя согласно социальным ожиданиям и стандартам, и это может отличаться от того, как мы чувствуем себя на самом деле или какими мы являемся внутри. Публичное Я как правило должно быть социально адаптированным, вежливым и сдержанным, особенно когда мы находимся в профессиональной среде, общественных мероприятиях или других публичных ситуациях. Однако оно может подавлять некоторые части личности, чтобы соответствовать социальным ожиданиям или избегнуть неприятностей. Соотношение публичного и Я реальное может отличаться у разных людей в зависимости от характера, обстоятельств и контекста. Важно также находить баланс между поддержанием публичного образа и сохранением подлинности себя как личности.
Ну это ещё не всё; разрыв, диссонанс между идеальным Я, реальным Я и публичным Я может приводить к раздражённости, к неудовлетворённости жизнью и в конце концов к неврозу. Относительной сбалансированности между тремя Я (идеальное, реальное и публичное) можно достичь относительно быстро в психотерапевтических сессиях; более медленно также возможно например: используя технику ведения дневников самостоятельно отвечая себе на не простой вопрос: Почему у меня разрыв между моими Я? Почему Я хочу казаться супер успешным а не быть реальным человеком?
Можно также включить внешнее управление (иногда он включается помимо нашего желания) для гармонизации Я идеальное и Я реальное. Например когда заботливая жена мотивирует мужа на достижения и не впадает в панику при неудаче и любя повторяет: "ты лучший, у тебя все получится, я верю, только встань сейчас с дивана, вылей недопитое пиво в унитаз и иди делай дела а вечером тебе будет моя безграничная любовь с элементами йоги. Не стой на месте двигайся оторвись от тупых просмотров в интернете. И твое идеальное Я приблизится к реальному."
С проблемой дисбаланса между Я идеальное и Я реальным работают психологи разных школ как впрочем, немного менее активно, и с проблемой дисбаланса между Я идеальным и Я публичным. Я в своей практике достигаю сбалансированности между тремя Я, причем обсуждение публичного Я и соотношение его с реальным и идеальным служит важным элементом для положительного терапевтического результата
6
0
0