Современное общество делает из спорта культ. Спорт внедряется в учебную и рабочую жизнь людей, активно продаются абонементы в фитнес-центры. Однако далеко не всем людям откликается эта культура, и не все хотят заниматься спортом. Наиболее популярным видом спорта сейчас является фитнес - групповые тренировки и занятия на тренажёрах с личным тренером, однако есть люди, которые не чувствуют себя комфортно в этом формате. Возможно, они просто пока не нашли свой вид спорта, который мог бы по-настоящему их увлечь.
На людей, отрицающих или игнорирующих спорт, сейчас оказывается социальное давление. Бойкотирующий корпоративные спортивные мероприятия сотрудник хуже вливается в коллектив. Друзья и родственники могут считать такого человека ленивым и безответственным к своему здоровью. В итоге он чувствует себя несостоятельным, ведь между спортом и ценностями успеха и престижа ставится ошибочный знак равенства. Хотя спорт нужен не для того, чтобы продемонстрировать что-то обществу. В здоровом формате он нужен для того, чтобы повысить качество жизни человека, который им занимается. И напротив, тренировки из чувств стыда, вины и долга не могут привести к положительному результату. Потому что им будет мешать внутреннее сопротивление психики. Бессознательно человек начнёт саботировать этот процесс.
Аналогично и социальное сравнение вдохновляет на спорт лишь тех людей, которые любят конкурировать с другими. Тех же, кто не видит для себя в этом смысла, оно будет демотивировать и отталкивать. Например, человек начнёт думать о том, что всё равно он не добьётся значительных успехов, а значит, и незачем начинать.
Людям, которые не занимаются спортом и чувствуют по поводу этого вину, давление и одиночество, можно порекомендовать, во-первых, прояснить свои чувства в прямом контакте с теми, кто давит на них. Прямо сказать, что, конечно, спасибо за заботу, но сейчас она не нужна. Во-вторых, важно перейти от мотива социального одобрения к мотиву заботы о себе. Действительно ли вам совсем не хочется заниматься спортом или это ваш протест против насаждаемой вам спортивной культуры? Нравилось ли вам заниматься спортом когда-то? Есть ли спорт, который вас восхищает?
Движение полезно для организма, даже если оно минимально. И организм естественным образом стремится к движению. Возможно, стоит отбросить социальные стереотипы и заняться тем, что нравится вам, для себя. Например, вашим спортом может стать регулярная гимнастика для души, танец или ходьба. Что-то, что позволит вам свободно выражать себя, не оглядываясь на давление социума.
(Автор - Иванова Татьяна Александровна, клинический психолог, юнгианский аналитик, кандидат философских наук)
10
0
1