Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Средство от усталости



Пожалуй, мало, кто из нас не знает что такое синдром хронической усталости. Влияние большого города дает о себе знать. Мы начинаем задыхаться не только от тяжелого воздуха, но и от усталости. Нас накрывает пелена смога, забот и нескончаемых проблем.

Насущные дела, страхи, вторжение в наше узкое пространство незнакомых людей, а также информации, агрессии отрицательно сказываются на нашей внутренней экологии, на нашей психике.


Симптомы хронической усталости.

И наступает внутренний коллапс. Появляется усталость, которая особенно усиливается к вечеру. Причем, выходных дней или даже недельного отпуска все равно не хватает для полного восстановления и ощущения отдыха. Кажется, что можно вновь браться за работу, но в первый же день возвращается раздражительность, усталость, слабость, вялость, апатия, головная боль. Ухудшается память, на решение самых простых задач приходится прилагать неимоверные усилия. Появляется бессонница, тревога и беспокойство, беспричинные страхи. Может появиться небольшая (субфебрильная) температура, ломота в теле, боль в мышцах или суставах, першение в горле и увеличение лимфоузлов. При синдроме хронической усталости от перенапряжения (умственного и физического) страдает центральная нервная система, головной мозг, эндокринная и иммунная системы организма.

Группа риска.

Такое состояние чаще всего характерно для трудоголиков, для тех, кто пережил стресс и тех, кто просто не умеет отдыхать. Очень часто человеку в работе легче спрятаться, уйти от своих проблем от нелегких отношений в семье или каких-то неурядиц.
Трудоголики быстрее сгорают на работе, так как их гложет постоянная тревога за трудовой процесс. Они чувствуют свою значимость и целостность, только если держат все под собственным контролем, так как уверенны в том, что с этой работой лучше их никто не справится.
После пережитого стресса или депрессии человеку сложнее самостоятельно выйти из этого состояния. Нарушается биоритм, сон, появляется постоянное беспокойство за различные неосуществленные дела.

Средство от усталости.

Для полного восстановления организма, физиологи и врачи советуют отдохнуть в течение трех недель, не меньше. И обязательно обратиться к психотерапевту. В состоянии стресса и усталости практически невозможно грамотно оценить свое здоровье. Часто симптомы хронической усталости вызывают страх, тревогу или панику, а это еще больше отнимает силы. Не вызывает вдохновения даже организация собственного отдыха. Появляется апатия от всего, что связано с отпуском: поиска нужного туроператора, проведения маркетинга и выбора подходящего тура, заказа билетов, покупки и сбора вещей и т.д.
Возникает замкнутый круг: с одной стороны человеку необходимо отдохнуть, а с другой – нет сил для отдыха. В таких ситуациях психолог помогает выйти из этого состояния, понять, что происходит и найти силы для изменения ситуации. Вы сможете научиться самостоятельно находить способы для расслабления, отвлекаться и уметь быть целостным без трудовых подвигов на работе. Обрести себя и быть счастливым.


Источник: Международный центр практической психологии "Интеграция"







Pave842 |
Хроническую усталость человека может появляться при вялотекущих заболеваниях его печени, почек, эндокринной системы, а также при каждодневном потреблении с пищей и водой суммарное количество находящихся в них чужеродных для организма всевозможных консервантов, красителей, ароматизаторов и улучшителей вкуса. При таких обстоятельствах человек страдает от хронической эндогенной и экзогенной интоксикации, к которой особенно чувствительны подкорковые структуры мозга, отвечающие, как за энерго обеспечение всех необходимых реакций организма, так и за эмоциональные ощущения. Павел Щербаков.

Павел Щербаков Pave842 |
Хроническая усталость и депрессии имеют различную объективную причину возникновения и для лечения хронической усталости просто отдыха и психологического воздействия не достаточно. Павал Щербаков.
Maria |
Вообще усталость имеет массу причин. Мне кажется в запущенном виде поможет только обращение к врачу, но если вы параноик и начинаете лечиться сразу же, как ваше состояние начало немного отличаться от нормального, то могут помочь разные адаптогены. Гуглить определение лень, но от них энергии сразу прибавляется. Мне помогли от медикаментозной усталости пантамарин - а панты - это, кажется, лучший адаптоген. И Nенториум - он подешевле и вообще вкусняшка. Это разные продукты пчеловодства

Добавить новый Комментарий


Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Дьячкова Татьяна Геннадьевна

Дьячкова Татьяна

Клинический психолог




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая