.jpg/320/213)
– За счёт чего курсы личностного роста могут приносить пользу?
– Если такие курсы организованы грамотными психологами с конструктивными целями и с соблюдением техник безопасности, они могут помочь человеку продвинуться в задачах, которые он себе ставит. Взаимодействие участников группы запускает динамику психических процессов, благодаря чему человек преодолевает барьеры и испытывает меньше трудностей в мотивации себя, а также получает обратную связь от других членов группы о себе и о своём поведении, что расширяет горизонты самопознания.
– Какие практики на тренингах могут быть опасны с психологической точки зрения?
– Прежде всего, это практики, выполняемые против воли и согласия участников. На любом профессионально организованном тренинге есть правило «стоп», согласно которому участник группы может отказаться от задания, если оно выглядит для него триггерным, либо не вписывается в рамки его ценностей и мировоззрения. Кроме того, если кому-то из участников психологически стало плохо, он имеет право привлечь внимание к своей проблеме, чтобы все остальные остановились и попытались разобраться в ситуации. И напротив, любое давление на личность человека и принуждение опасно для психики, какими бы благими намерениями оно ни прикрывалось.
– По каким признакам можно оценить, что обучение действительно помогает или вредит человеку?
– Следует обращать внимание на психологическое состояние человека. Если после тренинга он чувствует себя гармоничнее и лучше, это означает, что обучение было ресурсным и полезным. Если же есть ощущение разбитости, подавленности, депрессии или переживание внутреннего конфликта, это явный сигнал, что что-то идёт не так. Конечно, в процессе тренингов бывает сопротивление, но, как правило, оно длится не более недели, после чего человеку становится лучше. Если же состояние стабильно ухудшается, это повод бить тревогу и прекращать тренинговую работу.
– Как понять, что программа психологически безопасна? Какие требования стоит предъявлять к квалификации ведущего, правилам взаимодействия участников и организации занятий? Какие признаки должны насторожить до начала тренинга?
– В первую очередь, у ведущего должно быть высшее психологическое образование и длительное повышение квалификации в том подходе, в котором он практикует (не менее 500 часов). Это стандартное требование к психологам, которое сейчас предъявляется на агрегаторах. Работает оно и для тренинговых программ, поскольку уровень образования отражает готовность человека к проведению подобных мероприятий, и в том числе к их рискам.
Правила взаимодействия участников должны быть составлены максимально ненасильственно и экологично, чтобы в них было заложено уважение личного пространства каждого, различий между людьми и право на отказ от любой активности. Если таких правил нет, либо они вызывают у человека сомнения и не имеют однозначных трактовок, это повод задуматься о том, насколько безопасно подобное мероприятие. До начала тренинга следует обратить внимание на обещания, которые дают ведущие. Если они не выглядят реалистично, и человеку обещают золотые горы, скорее всего, тренинг ведут шарлатаны, а не психологи.
– Что делать участнику, если во время тренинга ему становится некомфортно, ведущий требует рассказать о личном или группа давит на него? Как обозначить границы и в каких случаях лучше прекратить участие?
– В первую очередь стоит напомнить о своих базовых человеческих конституциональных правах и о том, что во всём этом мероприятии он в роли заказчика или клиента, а, соответственно, может пользоваться правом отказаться от какой-либо активности, либо вовсе уйти с тренинга. Если это не работает, атмосфера в группе усугубляется, и на участника продолжают давить, в целях собственной безопасности и сохранения своего психического здоровья лучше покинуть такое пространство.
– Как выбраться из такого тренинга, где человека фактически порабощают?
– Выбраться из такого тренинга иногда становится тяжело из-за того, что ведущие применяют манипулятивные техники для удержания участников. В этом случае важно не держать проблему в себе и искать единомышленников. Рассказать о своей беде знакомым, друзьям или родственникам, чтобы получить их поддержку и помощь, либо разобрать эту проблему с личным психологом. Человеку, который попал в цепкие лапы манипуляторов и мошенников, очень нужен сторонний взгляд, чтобы сориентироваться в ситуации. С помощью психологической работы можно постепенно восстановить связь с собой и вернуть себе право на свои потребности и границы, после чего выход из токсичного тренинга станет лишь делом техники.
Ответила на вопросы журналиста: Иванова Татьяна Александровна, клинический психолог, юнгианский аналитик, кандидат философских наук
Материал опубликован в СМИ "Лента.ру"
Обратиться ко мне за психологической консультацией или супервизией можно по электронной почте glassherz@mail.ru в тг @floridna .
Больше полезных материалов: https://t.me/floradelfa
10
0
1