Вы когда-нибудь просили официанта в ресторане, может ли он снова проверить счет, когда вы видите, что сумма завышена и не соответствует вашему заказу?
А вы когда-нибудь молчали перед работодателем, когда должны были требовать лучших условий труда или каких-либо других прав?
Вы иногда говорите "да", когда на самом деле вам хочется сказать "нет"?
Сначала как дети, а затем, как взрослые, мы получаем награды в определенной форме, а также одобрение других, когда мы "послушны", исполнительны и проявляем поведение, которое воспринимается как хорошее.
Возможно, это также одна из главных причин, по которой во многих ситуациях большинство людей предпочитают молчать и сохранять порядочность, а не вступать в конфронтации.
Тревога, связанная с игнорированием собственного мнения, также связана с беспокойством, которое сопровождает чувство, что тебя не одобряют другие.
Но по какой-то причине результат один - в ситуациях, когда человек должен проявить уверенность, спокойствие и твердость, он отступает и готов даже проглотить неуважение к своим правам и выдержать ряд оскорблений.
Для изменения сложившейся ситуации необходимо помнить следующее:
- вы имеете право говорить "нет".
- вы имеете право говорить "Я хочу".
- вы имеете право отстаивать свои права.
Ни в коем случае, отстаивание своих прав не означает, что все должно происходить всегда и во что бы то ни стало, как вы этого хотите.
Агрессия сильно отличается от напористости. Быть твердым и напористым означает быть способным открыто отстаивать свои истинные чувствами и желаниями. Агрессия-это способ навязать себя, несмотря ни на что.
При агрессии цели достигаются независимо от окружающих. Чаще всего агрессор вредит другим людям, унижает их и лишает их права выбора.
Находясь в тревоге, человек проявляет низкую самооценку, позволяет другим принимать решения вместо него и терпит нарушение его правам.
Лучший путь для достижения ваших целей, который одновременно не нарушает прав и не вредит личности других, связан с работой по развитию следующих качеств:
- уметь принимать решения от своего имени.
- быть готовыми нести ответственность за свои поступки.
- выражать и следовать тому, что мы действительно чувствуем, даже если эта стратегия стоила вам неодобрения со стороны окружающих.
Последний шаг иногда становится еще более сложным, если наши личные убеждения вступают в противоречие с пониманием близкого или важного для нас человека.
Но постоянное беспокойство о том, чтобы высказать свое мнение, в конечном итоге приводит к обезличиванию.
Оставаться верным себе помогает строить открытые межличностные отношения, т.е. когда мы по настоящему искренни, у окружающих есть возможность оценить наши истинные качества.
6
0
0