articles Ты же не псих, чтобы идти к психологу…
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ты же не псих, чтобы идти к психологу…



Поэтому тебе проще позвонить другу/подруге, купить бутылочку вина или просто продолжать искать виноватых, хэйтя окружающих…

Но оказывается, что подруга сама «не лучше», от вина головной боли только прибавляется, а негатив медленно перерастает в пустоту и чувство ничтожности, ненужности…

Когда идеи про «психа» нужно отставить и, включив рациональный подход, обратиться к специалисту:

1. Необходимо устранить последствия эмоционального выгорания.

Основные симптомы: быстро устаёшь, просыпаешься уже уставшим, тяга к алкоголю, состояние «без сил». Даже отпуск не помогает восстановить энергию.

2. Не удаётся «найти себя».

Основные симптомы: чувство подавленности, депрессии, апатии. Грусть и печаль, ничего не радует. “Шопоголизм”.

3. Трудности в отношениях.

Основные симптомы: обида, «неоправданные ожидания», чувство вины. Неумение прощать.

4. Заниженная самооценка.

Основные симптомы: чувство зависти, постоянное сравнивание себя с окружающими. Мысли, что «с тобой что-то не так», ты ненормальный, ты не достоин счастья.

5. Проблемы из детства. Здесь может быть любая «залипшая» ситуация: от страха одиночества до чувства неполноценности.

6. Любая ситуация, которая вызывает непонятные эмоции и мешает получать удовольствие от жизни.

Да, за себя придётся побороться. И за своё счастье тоже. А ты достоин его. Достоин того, чтобы тебя любили и принимали таким какой ты есть.

Но для этого сначала ты сам должен принять и полюбить самого главного человека в твоей жизни - Тебя!  Не жди ничего от других. Это их право относиться к тебе так, как посчитают нужным.

Когда мы находимся в состоянии стресса, то не всегда осознаем, что именно с нами происходит, и уж тем более, что с этим делать. Поэтому так важно в такие моменты “подумать об кого-то”, кто поможет увидеть ситуацию целиком и понять какое решение будет наилучшим из возможных.

Навряд ли «псих» способен на такое) а ты способен. Способен найти ответы на свои вопросы, помочь себе прийти к истинному Я и изменить свою жизнь в лучшую сторону. И я знаю, что у тебя всё получится. Потому что я верю в тебя.

Если ты тоже готов поверить в себя и помочь себе найти ответы, начать менять свою жизнь и своё состояние по жизни, то приходи на бесплатную консультацию ❤️

А пока несколько рекомендаций, что ты можешь сделать уже здесь и сейчас.

  • Начни восстанавливать свои опоры. Переключи внимание с “боли” на те сферы, которые помогут восстановиться и пережить этот этап.

  • Займись телом и здоровьем. Спорт поможет “прокачать” уверенность, сексуальность, а также сбросить эмоциональное напряжение.

  • Уделяй больше времени работе. Возьми новый проект в реализацию и переключи на него своё внимание.

  • Проводи больше качественного (!) времени с друзьями. Не обсуждая проблемы, а увлекаясь интересным делом.

  • Вспомни про свои хобби и интересы: достань гитару из кладовки, купи краски, начни клеить модель самолёта, в конце концов начни вышивать крестиком, если давно душа этого требовала, но никак не находилось время.

Сейчас отличный момент делать то, что ты любишь, или чему давно хотел научиться.

Я верю в тебя. И знаю, что у тебя всё получится!






Об авторе статьи

`
Скараин Эльвира Рафаильевна

Рейтинг психолога: 7 7

Скараин Эльвира Рафаильевна

Привет! Меня зовут Эльвира Скараин. Я, коуч-психолог и бизнес-тренер. Я помогаю справиться с выгоранием и стрессом, а также понять свою уникальность и жить, реализуя своё Предназначение. В результате нашей совместной работы вы вернёте уверенность,...
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 4500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Личность
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Александр Бескоровайный |
"Когда мы говорим об эго, необходимо уточнять, что именно имеется в виду, ибо это слово обладает множеством оттенков. Эго-я можно определить как ощущение себя в качестве отдельного существа, независимого от прочих существ,— другими словами, непоколебимая уверенность в том, что «Я нахожусь здесь, а все остальные — там». Однако представление о себе как об обособленной единице есть лишь иллюзия, созданная нашими чувствами и раздвоением нашего разума".
- Филип Капло

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Психолог Крючкова Елена Николаевна

Крючкова Елена

Психолог-консультант, системный семейный терапевт, арт-терапевт, травматерапевт
Психолог Мельницына Анастасия Владимировна

Мельницына Анастасия

Клинический психолог. Нейропсихолог.
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, панические атаки, страхи, фобии
Психолог Мульков Александр Юрьевич

Мульков Александр

Сертифицированный специалист Репарационной Психологии. Психолог, Кинезиолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍