articles Ты же не псих, чтобы идти к психологу…
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ты же не псих, чтобы идти к психологу…



Поэтому тебе проще позвонить другу/подруге, купить бутылочку вина или просто продолжать искать виноватых, хэйтя окружающих…

Но оказывается, что подруга сама «не лучше», от вина головной боли только прибавляется, а негатив медленно перерастает в пустоту и чувство ничтожности, ненужности…

Когда идеи про «психа» нужно отставить и, включив рациональный подход, обратиться к специалисту:

1. Необходимо устранить последствия эмоционального выгорания.

Основные симптомы: быстро устаёшь, просыпаешься уже уставшим, тяга к алкоголю, состояние «без сил». Даже отпуск не помогает восстановить энергию.

2. Не удаётся «найти себя».

Основные симптомы: чувство подавленности, депрессии, апатии. Грусть и печаль, ничего не радует. “Шопоголизм”.

3. Трудности в отношениях.

Основные симптомы: обида, «неоправданные ожидания», чувство вины. Неумение прощать.

4. Заниженная самооценка.

Основные симптомы: чувство зависти, постоянное сравнивание себя с окружающими. Мысли, что «с тобой что-то не так», ты ненормальный, ты не достоин счастья.

5. Проблемы из детства. Здесь может быть любая «залипшая» ситуация: от страха одиночества до чувства неполноценности.

6. Любая ситуация, которая вызывает непонятные эмоции и мешает получать удовольствие от жизни.

Да, за себя придётся побороться. И за своё счастье тоже. А ты достоин его. Достоин того, чтобы тебя любили и принимали таким какой ты есть.

Но для этого сначала ты сам должен принять и полюбить самого главного человека в твоей жизни - Тебя!  Не жди ничего от других. Это их право относиться к тебе так, как посчитают нужным.

Когда мы находимся в состоянии стресса, то не всегда осознаем, что именно с нами происходит, и уж тем более, что с этим делать. Поэтому так важно в такие моменты “подумать об кого-то”, кто поможет увидеть ситуацию целиком и понять какое решение будет наилучшим из возможных.

Навряд ли «псих» способен на такое) а ты способен. Способен найти ответы на свои вопросы, помочь себе прийти к истинному Я и изменить свою жизнь в лучшую сторону. И я знаю, что у тебя всё получится. Потому что я верю в тебя.

Если ты тоже готов поверить в себя и помочь себе найти ответы, начать менять свою жизнь и своё состояние по жизни, то приходи на бесплатную консультацию ❤️

А пока несколько рекомендаций, что ты можешь сделать уже здесь и сейчас.

  • Начни восстанавливать свои опоры. Переключи внимание с “боли” на те сферы, которые помогут восстановиться и пережить этот этап.

  • Займись телом и здоровьем. Спорт поможет “прокачать” уверенность, сексуальность, а также сбросить эмоциональное напряжение.

  • Уделяй больше времени работе. Возьми новый проект в реализацию и переключи на него своё внимание.

  • Проводи больше качественного (!) времени с друзьями. Не обсуждая проблемы, а увлекаясь интересным делом.

  • Вспомни про свои хобби и интересы: достань гитару из кладовки, купи краски, начни клеить модель самолёта, в конце концов начни вышивать крестиком, если давно душа этого требовала, но никак не находилось время.

Сейчас отличный момент делать то, что ты любишь, или чему давно хотел научиться.

Я верю в тебя. И знаю, что у тебя всё получится!






Об авторе статьи

`
Скараин Эльвира Рафаильевна

Рейтинг психолога: 7 7

Скараин Эльвира Рафаильевна

Я, коуч-психолог и бизнес-тренер, помогаю понять, куда двигаться дальше, и прописать стратегию развития карьеры / своего дела / бизнеса для увеличения дохода и удовольствия от работы. За 6 коуч-сессий вы вернёте уверенность, спокойствие и ясность...
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Личность
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Александр Бескоровайный |
"Когда мы говорим об эго, необходимо уточнять, что именно имеется в виду, ибо это слово обладает множеством оттенков. Эго-я можно определить как ощущение себя в качестве отдельного существа, независимого от прочих существ,— другими словами, непоколебимая уверенность в том, что «Я нахожусь здесь, а все остальные — там». Однако представление о себе как об обособленной единице есть лишь иллюзия, созданная нашими чувствами и раздвоением нашего разума".
- Филип Капло

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Кудасова Ксения Викторовна
Консультация по Skype

Кудасова Ксения

когнитивно-поведенческая терапия неврозов, панических атак, навязчивых страхов и...
Психолог Сиротинцева Алина Андреевна
Консультация по Skype

Сиротинцева Алина

Сертифицированный психотерапевт в методе позитивная психотерапия




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍