Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Упражнение – практическая техника – «Колесо успеха»



Цель упражнения:  определить критерии успеха в Вашей деятельности, выделить зоны роста и составить план работы над ними.

Довольно действенный инструмент для достижения определённого Вами успеха, компетенции или должности, с его помощью можно также проработать любую сферу жизни, любые отношения. Но сегодня я расскажу, как использовать колесо успеха на рабочей ситуации, подробно опишу последовательность действий, чтоб выполняя каждый пункт, Вы двигались в правильном направлении. Будет проще, если Вам кто-нибудь поможет, выполняя роль коуча :))

Вам понадобится ручка и лист бумаги формата А4, можно больше (важно в процессе записывать и рисовать, как в инструкции – внесите разнообразие, возьмите разноцветные ручки или карандаши)

Шаг 1. Нарисуйте на листе колесо, разделите его на 8 частей, напишите название колесо успеха … (менеджера, руководителя, агента по недвижимости и т.д.)

Шаг 2.Определить составляющие  успеха, ответив на вопрос:  

Какие области являются составляющими Моего Успеха в работе? (Если речь идет о новой работе, то пишите, что на Ваш взгляд является важным в этой деятельности) 

Запишите в каждом секторе колеса по 1 составляющей успеха (их должно быть 6-8)

Шаг 3. Возьмите одну составляющую успеха и  оцените степень удовлетворенности этой сферой по шкале от 1 до 10, где 1 – полностью не удовлетворен, не обладаю знаниями, навыками и умениями в данной сфере, 10 – максимально удовлетворен. 

Ответьте на вопросы: 

1) Оцените степень удовлетворенности данной областью по шкале от 1 до 10. Отметьте на колесе ту цифру

2) Что значит для Вас этот уровень, это цифра? 

3) Опишите, обоснуйте эту цифру и запишите критерии рядом с данном сектором 

Шаг 4. Повторите шаг 3 для каждого сектора: оцените степень удовлетворенности, опишите это значение и запишите критерии

Шаг 5. Определите, какая из всех составляющих имеет наибольший вес в Вашем успехе, изменения в какой сфере будут способствовать изменениям и в других? 

// Чтобы определить эту область можно использовать ранжирование - про ранжируйте все области от 1 до 8. Где 1 – самая значимая область, 8-самая незначительная с точки зрения влияния на степень удовлетворенности и успеха в целом

Шаг 6. Определить цель по самой значимой области из 5 шага.

Вопросы: 

На сколько хотелось бы продвинуться? Например, было в этой сфере  6, то возьмите 1-2 пункта, то есть чтоб стало 7. Отметьте эту цифру на шкале и опишите, что для вас этот уровень? Что означает это 7 для Вас в этой сфере? Опишите, что/как это будет для Вас и запишите рядом с сектором, другим цветом.

Шаг 7. Определить срок достижения нового уровня в данной области

Вопрос: 

К какому числу Вы хотите достичь этого уровня? 

Шаг 8. Замотивировать себя на изменения

Вопросы: 

Почему для Вас важно к …числу, в …сроки продвинуться с … на …? Что тогда у Вас будет? И зафиксируйте свою мотивацию

Шаг 9. Определить конкретные действия для достижения цели

Вопросы: 

Что нужно сделать?

 Какие нужны шаги, чтобы произошли эти изменения? 

Что ещё сюда можно добавить, чтобы это Вас радовало и вдохновляло?

// Записать на листе все возможные действия

Шаг 10. Определить ближайшие действия.

Вопросы: 

Какие 2 первых ближайших шага Вы хотели бы сделать? Отметить их на листе, выделить ярко! 

//Известно, что далеко не все наши намерения реализуются, здесь работает правило 74 часов: если вы о чем-то подумали, но не начали действовать в течение 74 часов после того, как подумали, вы уже не начнете действовать никогда. И срабатывает обратные закон, если вы сделали хотя бы один шаг в этом направлении, то последующие шаги не заставят себя ждать и тогда все реализуется

Шаг 11. Подвести итоги этой работы для Вас

Вопрос: 

Что было ценного, полезного, значимого для Вас в этой работе?

Шаг 12. Действовать! Удачи Вам и успехов!

 

Ниже визуальное дополнение - один из примеров применения, напомню, что у каждого свои критерии успеха и свои области. 






Об авторе статьи

`
Сухарева Марина Алексеевна

Рейтинг психолога: 4 4

Сухарева Марина Алексеевна

Коуч, психолог-консультант, бизнес-тренер, член Международной федерации голографического коучинга и менторства (IHCMF)
Город: Ярославль
  •   Бизнес и карьера
  •   Вопросы психологии
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Дмитриева Полина Руслановна

Дмитриева Полина

Дипломированный психолог, работаю в направлении...
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍