Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Зависть как сигнал для пересмотра своих приоритетов



До Америки добираться долго и дорого. Однако тем, кто мечтал увидеть эту загадочную и манящую некогда страну, теперь совсем не обязательно так далеко ехать. В определенной степени «Америка» пришла к нам сама.

Имеется в виду «Америка – страна контрастов», которой упорно пугали граждан СССР советские СМИ в годы «холодной войны». Увы, сегодня в России мы наблюдаем ту самую картину контрастов: богатство – и бедность. Современные СМИ добавляют масла в огонь, пропагандируя так называемый «гламурный» образ жизни как единственно правильный.

Конечно, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Кто бы сомневался? Но не у всех же есть талант предпринимателя и уж тем более – богатые родители. А ведь хочется мало того, что жить нормально, но также и ощущать себя полноценным человеком. Хочется уважать себя и научить этому своих детей, не завидуя дорогой одежде и джипам «элиты». Хочется быть счастливым, в конце концов!

Как тут будешь счастливой, когда, из последних сил таща тяжеленные сумки с дешевого рынка, чтобы накормить свою домашнюю ораву – мужа и троих детей, - вдруг встречаешь бывшую одноклассницу, выходящую из шикарной иномарки? Она выглядит, как кинозвезда и стала еще моложе и красивее, чем была в школе, легкая, стройная, ароматная… Она показывает тебе свою белоснежную улыбку и спрашивает чуть свысока: «Привет, как дела?» Хотя и так прекрасно видно, как дела у уставшей располневшей многодетной домохозяйки, у которой муж в месяц зарабатывает столько, сколько та тратит на один обед в ресторане.

Или два бывших однокурсника, имевших по окончании вуза равные условия, на встрече выпускников выясняют, что один уже владелец широко известной группы компаний, а другой – старший научный сотрудник НИИ, основным заработком которого является, в лучшем случае, написание чужих дипломных работ, а в худшем, вечерняя «бомбежка» на старых Жигулях.

Что вы испытываете при сравнении себя с финансово успешными знакомыми? Зависть, злость, раздражение, сожаление, стыд, обиду?

Ваши эмоции понятны. Однако не спешите направлять агрессию на своего более удачливого оппонента (зависть, злость, раздражение). Человек пытался реализовать себя в том, что у него хорошо получается, он старался для благополучия своего и своих родных. Очевидно, он много и тяжело работал, преодолевал препятствия, рисковал. Возможно, терял и снова поднимался. Наверняка ему приходилось унижаться и лукавить, быть жестоким и проявлять чудеса дипломатии. Скорее всего, ему приходится делать все это и теперь, чтобы оставаться в «высшей лиге».

Вы злитесь на него? Но он не сделал лично вам ничего плохого. Так ведь? Просто человеку улыбнулась удача, он преуспел. Ну, простите ему этот успех. К тому же, ответьте себе честно на вопрос: а смог бы я пройти через все эти «тернии к звездам», да и хотел бы?

Лучше найдите аргументы в свою пользу. Уверена, они есть и немало!

Скажем, я защитил диссертацию, меня любят студенты, уважают коллеги, консультируются по многим вопросам, в которых мне нет равных в нашем институте. Я счастлив в семье - любимая жена, растет сын. У меня есть работа, приносящая радость творчества и профессиональный рост. Маленькая зарплата – да, но я научился зарабатывать деньги для семьи, не теряя возможности работать по специальности, в которой я совершенствуюсь, и это приносит мне огромное удовлетворение.

И уж тем более не стоит применять агрессию по отношению к себе (сожаление, стыд, обида). Вам и так нелегко – зачем еще усложнять ситуацию? Агрессия, направленная внутрь, порождает болезни, иногда – неизлечимые.

Обращаясь к нашей отчаянной домохозяйке, могу сказать, что сокрушенно глядя на свою блистательную экс-одноклассницу, вы и не подозреваете даже, с какой жгучей завистью она, быть может, смотрит на вас. Потому что уже много лет лечится от бесплодия, и никакие деньги и связи не дают ей испытать радость материнства. Годы уходят, а с ними мужья – к молодым и здоровым. Возможно, она готова поменять все нажитые материальные блага на ваше простое, «неустроенное» семейное счастье.

Дети, заботливый муж, дом, где царит любовь и поддержка близких – вот ваше богатство. Вы – счастливая женщина, и этого никто у вас не отнимет.

Что важнее - радость общения или возможность приобретения? Каждый решает для себя сам.

Одно из основных правил успеха: никогда ни с кем себя не сравнивать. Занятие это пустое и неполезное. Себя можно сравнивать только с собой и всегда в положительном ключе – чего я достиг, в чем я стал еще лучше; что я могу, чего раньше не умел; какие качества приобрел, преодолевая трудности и препятствия; насколько мудрее и увереннее я теперь …

У всех свои проблемы, свои «скелеты в шкафу», а бедность, пожалуй, - самый маленький и хрупкий «скелетик». Часто его легко разрушить, но, если и не получается – не беда, жить с ним можно вполне счастливо. Главное - правильно расставить свои жизненные приоритеты.

Примеры из жизни.

I. Преуспевающий топ-менеджер, в одночасье бросивший свою работу в корпорации и ставший путешественником. Его материальный уровень рухнул, но сам человек ощутил наконец всю полноту жизни, нашел свою мечту.

II. Женщина уверенно шла по карьерной лестнице, защитила кандидатскую диссертацию, стала уважаемым профессионалом… оставаясь одиночкой, не знающей, как скоротать праздники и короткие отпуска. В 32, встретив достойного мужчину, вышла замуж, уволилась, родила двоих детей. Свободное же от семейных радостей и забот время она посвящает социальной работе и благотворительности - договорившись с местным домоуправлением, организовала женский клуб, где мамы могут общаться, обмениваться опытом. Там же они собирают детские вещи и игрушки и передают их нуждающимся семьям.

III. Одинокая пенсионерка, рано вышедшая на заслуженный отдых с вредного производства, в 50 лет случайно попала на занятия йогой и увлеклась. Регулярно занимаясь, очень быстро забыла о начавших уже беспокоить «болячках». Через 2 года получила степень тренера. В 53 ведет несколько групп в фитнес-клубах, плюс несколько раз в месяц - специальную льготную группу для пенсионеров. Наверное, нет смысла говорить, что она абсолютно здорова, позитивна, имеет потрясающую фигуру, выглядит на 30 и, кстати, вполне обеспечена.

IV. А наши замечательные бабушки и дедушки, помогающие молодым родителям воспитывать внуков - низкий им поклон!

Счастье в труде

По данным исследования, проведенного социопсихологами одного из уважаемых западных университетов, продолжительность жизни у рабочих меньше, чем у служащих. Несмотря на вполне нормальный материальный уровень, многие работяги настолько озабочены своим низким социальным статусом, что у них начинаются проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной системой. По той же причине они чаще подвержены дурным привычкам, также крайне негативно влияющим на здоровье. В итоге – грустная жизнь и ранняя смерть.

И зря! Поскольку другое, более раннее, психологическое исследование, в ходе которого изучалась удовлетворенность жизнью людей различных профессий, ярко показало, что наиболее счастливы не те, кто больше зарабатывает, а ремесленники: парикмахеры, столяры, даже дворники – люди, что-то делающие собственными руками. Объяснение этому простое – они ежедневно видят конкретные результаты своего труда. Прическа, преобразившая клиента и поднявшая ему настроение; новый стул, удобный, красивый, прочный; чистая улица, радующая глаз прохожих… Вот что реально делает людей довольными собой.

Как ни странно, человек получает наибольшее удовлетворение от работы не когда получает за нее большие деньги (это приносит лишь мгновенную радость), а когда он реализует себя в профессии. Никакие огромные доходы не приведут к психологическому комфорту и счастью, если одновременно человек осознает, что регрессирует как личность.

Согласно пирамиде Маслоу, высшая потребность человека есть самоактулизация. Иными словами, только самосовершенствование может принести человеку настоящее счастье и душевный покой. А точек приложения своим талантам и интересам великое множество: любовь, семья, дружба, дети, профессиональная деятельность, творчество, природа, чтение книг, общение с людьми, помощь ближнему, постижение нового… Все что угодно! В любой профессии, в каждой жизни есть масса моментов, которые приносят нам удовлетворение, радость счастье. Их надо только уметь видеть и находить.

Старайтесь строить свою жизнь согласно своим истинным потребностям - без оглядки на искусственно навязываемые извне ценности (поймите – это лишь обертки, прикрывающие пустоту). Уважайте себя! Вы – уникальная, неповторимая личность. Берегите свой внутренний мир, преумножайте его.

Созидайте! Вы станете спокойны, и зависть никогда больше не посетит вас.







|
Интересно.
Екатерина |
Спасибо, я рада была прочесть Вашу статью. Она как раз для меня кстати, готовлюсь к разговору с людьми, оказавшимися в трудной ситуации. Ваши аргументы убедительны.

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая