Часть I
У нам существует несколько видов напряжения.
Первым я разберу физическое напряжение.
Этот вид напряжения в отличие от других (читай в последующих постах) лучше всего модем увидеть.
Допустим, я несколько лет не занималась никакой физической нагрузкой и тут в один день встала и пошла в зал. Отзанималась я активно часа 2/3.
Что произойдет со мной на следующий день? ➡️ Навряд ли я встану. У меня будет болеть все тело и мышцы будут в сильном напряжении, мне будет больно.
Как следствие - мне потребуется несколько дней отдыха, для восстановления и снятия напряжения.
В данном случае нам проще всего увидеть причинно-следственную связь и оказать себе «первую помощь».
Суть в том, что тоже самое происходит и в других сверах: эмоциональной, когнетивной (умственной), волевой.
Там точно также пристутвствует напряжение, которое, если мы во время не распознаем может сильно омрачить нашу жизнь.
7
0
0
