Статьи по психологии - Синицына Мария Александровна

Из опыта скажу: чаще от этого страдают молодые женщины, нежели мужчины. И здесь я как специалист работаю с симбиотической связью и отсутствием сепарации. И даже если клиентка уверяет меня, что между ней и мамой давно нет никакого симбиоза, я вижу обратное. Да, повзрослевшая дочь может вести абсолютно самостоятельную жизнь, зарабатывать, жить отдельно, но тут речь идет о связи и зависимости не физической, а эмоциональной. И в ходе терапии мы выясняем, что взрослая дочь смотрит на мужа, работу, детей и собственное отражение в зеркале глазами матери, воспринимает жизнь через мамины чувства. То есть эмоциональной дифференциации между ними не... Читать дальше

Это была притча о лени, и сегодняшний пост я хочу посвятить ей. Почему-то люди привыкли считать лень разрушительным качеством, ругать ее, ненавидеть и пытаться всячески подавить. Но лично я уверена, что лень ─ очень хорошее, показательное состояние. Оно про эффективность.Лень, как маркер, показывает нам, что мы идем не в том направлении, не видим эффекта от своих действий и чувств.Если мы постоянно боремся с собой, возникает внутреннее напряжение, некий конфликт. То есть тело и душа не хотят делать то-то и то-то, однако наше сознание, опираясь на стереотипы, общественное мнение, родительские установки, говорит: «Надо!» Вот... Читать дальше

Друзья, вы не представляете, насколько влияет самовнушение на нашу жизнь! Если бы мы это осознавали, то тут же начали бы мыслить более легко и позитивно.Но увы, я каждый день сталкиваюсь с деструктивным мышлением и могу с уверенностью сказать, что из детства большинству из нас достались не только беззаботные воспоминания, но и плохие установки.Причем мы даже не замечаем, что эти ужасные фразочки программируют наше будущее! Произносим их просто так, не думая, для выражения эмоций или для связки слов.Вот список самых распространенных из подобных выражений. Наверняка вы найдете там и свои! я этого не перевариваю; чихать я на это хотела; я... Читать дальше

1. Подруга выслушает так же, как и психолог, только бесплатно.Нет, не так же. Специалист глубоко погрузится в рассказ, найдет корень проблемы, поможет устранить ненужные установки и даст ключ к счастливой жизни, то есть покажет выход из ситуации.2. Психолог будет задавать неудобные вопросы.Не неудобные, а хирургически точные. Которые будут наводить клиента на новые мысли, дадут взглянуть на проблему со стороны и решить ее так, как комфортнее лично для него.3. Психолог может дать ошибочный совет.Психолог вообще не дает советов! Даже если вы его об этом попросите, он лишь подсветит несколько возможных вариантов, а как поступить ─ решите... Читать дальше

Вы когда-нибудь чувствовали, что весной хочется чего-то эдакого? Сделать новую стрижку, надеть красивые туфли, поменять образ жизни, заняться собой, вдохнуть воздух полной грудью?Это все неспроста: так задумано природой. И хотя городские жители сейчас отдалились от нее, все равно мы продолжаем взаимодействовать с ней, оставаться частью общей системы. И весна для всего живого ─ это время пробуждения, обновления, расцвета, трансформаций.Это идеальный момент для того, чтобы измениться или начать что-то новое. Именно поэтому я запланировала групповую терапию, посвященную отношениям, на весну. Я знаю, как вам помочь, и знаю, что в это время... Читать дальше

Многие думают: если не обращать внимания на проблемы в отношениях, они рассосутся сами по себе.Но это большое заблуждение! Мы же не ждем, что белая блузка будет выглядеть чище, если мы постараемся не замечать пятна от кофе и шоколада, которые на нее попали. Так почему же отношения в семье должны стать чище и теплее сами по себе, без наших усилий?Нравится нам это или нет, но само по себе никогда ничего не изменится. Улучшить отношения можно только с помощью ПРОРАБОТКИ. Как человек должен избавиться от ревности, раздражения или желания все контролировать, если не путем трансформаций?Именно этим мы и займемся на моей групповой терапии... Читать дальше

Как вы думаете, как нам живется в мире, где только появившийся на свет младенец уже попадает под оценку по шкале Апгар? А что мы требуем от наших детей… хороших оценок в школе.. не знаний, не закрепленного материала, а оценок.. которые волею нашей системы снижаются за, например, поведение, или за личную неприязнь учителя (преподавателя). И здесь я ни в коем случае не касаюсь обсуждения систем образования в целом!Очень часто нас преследует бальная система оценки. Повсюду используются оценочные шкалы. Оцениваются природные катаклизмы по шкале Нестерова и Рихтера, температура по Цельсию (Фаренгейту), психоэмоциональное... Читать дальше

Как показывает моя практика, такие боли беспокоят многих. Это может быть боль в копчике или крестцовом отделе, ишиас и тому подобные проблемы. Конечно, на первый взгляд их объяснение лежит на поверхности: сидячий образ жизни, недостаток активности, чрезмерные нагрузки…Но мы-то знаем, что у заболеваний всегда есть и более глубинные причины. Спина, позвоночник ─ это всегда про стержень, про внутреннюю опору. И соответственно боли и дискомфорт в этой области говорят об отсутствии внутренней опоры, а еще о самообесценивании.Вот пара жизненных примеров. Невестка живет с авторитарной свекровью, которая не упускает случая упрекнуть девушку в... Читать дальше

Иногда я получаю в директ и такие запросы. И мой ответ нет, напрямую с детьми я не работаю. Но с детками до 12 лет можно и нужно работать через их мамочек. То есть исцеление ребенка в этом возрасте происходит через маму, ведь он очень сильно перенимает все ее чувства.Вот несколько стандартных примеров: · мама сильно устала и раздражена ─ у малыша атопический дерматит; · мама страдает тревожностью ─ у ребенка возникают проблемы с сосудами; · мама не может с чем-то справиться ─ у ребенка сложности с кишечником; · мама склонна к истерикам и неврозам ─ у ребенка агрессивное поведение. Есть и более... Читать дальше

Мои дорогие, сегодня я предлагаю вам пройти очень интересный и важный тест. Мы с вами будем сочетать психологию с искусством и рисовать нейродрево, которое расскажет о том, как у нас обстоят дела с любовью. Все подробности вы узнаете из моего видео, а расшифровку читайте ниже. Обязательно сохраните пост и найдите время для этой мощной практики! Только, чур, сначала рисуете дерево и только потом смотрите расшифровку, договорились? Если дерево устойчивое, опирается на мощную корневую систему, у него есть баланс ствола и кроны, цветы или плоды, это говорит о том, что мы используем внутренний ресурс, чувствуем свою внутреннюю поддержку, умеем... Читать дальше

Хочу поговорить с вами о важном.Пожалуйста, прочтите этот пост внимательно!Некоторые наши действия дают нам иллюзию самопомощи и мнимое облегчение, однако на самом деле только глубже погружают нас в пучину семейных проблем.Я расскажу вам про три ошибки, которые мы совершаем, пытаясь самостоятельно помочь себе наладить отношения с мужем, с родными, с друзьями, коллегами.Ошибка 1. Ожидание помощи от лучшей подруги.Бутылочка вина в кафе или на кухне дома у подруги, задушевная беседа, иногда со слезами. Вопреки расхожему мнению, это НЕ помогает. Дает временное облегчение, но никак не решает проблему. Согласитесь, вряд ли у вашей подруги... Читать дальше

Предлагаю прочесть интереснейшие книги, которые дадут ответы на многие внутренние вопросы. Это мой личный топчик!1. Джанет Клоско, Джеффри Янг «Прочь из замкнутого круга»Авторы, ведущие психотерапевты, объясняют нам, почему мы совершаем одни и те же ошибки и без конца наступаем на те же грабли. Книга поможет вам оставить многие проблемы в прошлом!2. Екатерина Оксанен «Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств»Невероятное путешествие внутрь себя, в мир эмоций, чувств и настроений. Как позаботиться о себе, почему нельзя подавлять эмоции, чем они отличаются от чувств ─ вас ждет море открытий!3. Людмила... Читать дальше

Друзья, я не устаю повторять, что универсального секрета, волшебной палочки, «само пройдет» во всем, что касается семейных отношений, не существует. Но если мы добросовестно, грамотно и регулярно работаем над собой, то магия происходит ─ тут могу дать гарантию!Вот три важных изменения, которые получают мои клиенты в процессе трансформаций.Повышают самооценку и чувствуют себя гораздо счастливее и гармоничнее.Людям с низкой самооценкой очень сложно: они не ценят себя и свой труд, подсознательно считают, что не заслуживают яркой, наполненной, успешной жизни. Я помогаю найти корень этой проблемы и поменять мнение о себе. Каждый... Читать дальше

Люди, которые еще ни разу не были у психолога, часто боятся первого визита, накручивают себя и придумывают разные страшилки. Или, наоборот, имеют завышенные ожидания и ждут чудес. То и другое ошибочно. И в этом посте я хочу вместе с вами развенчать самые расхожие мифы!Миф 1. К психологу ходят только психически больные люди, а я-то абсолютно здоров.Некоторые до сих пор не видят разницы между психологией и психиатрией ─ возможно, это отголоски нашего советского прошлого. К счастью, время изменилось, и специалисты могут помочь не только людям с диагнозами. Мы учим обычных людей быть радостными и наполненными.Миф 2. Вот схожу на консультацию и... Читать дальше

Мне всегда казалось странным, что люди заботятся о своем физическом здоровье, но совершенно не думают о ментальном и эмоциональном. Хотя это не менее важно, а где-то даже более!И ведь логики в этом нет никакой. Если сломана рука или нога, человек немедленно едет к врачу. Зато если сломаны отношения с самим собой, с мужем, детьми, коллегами ─ само пройдет. Многие вообще считают, что к психологу обращаются только психически нездоровые люди. Ну или те, кому деньги девать некуда, как этим странным европейцам или американцам.У нас можно решить проблему по-другому: выплакаться в жилетку подруге, пожаловаться сестре или маме, сходить развеяться в... Читать дальше