Статьи по психологии - Алдонин Сергей Владимирович

Будучи детьми, мы воспринимали отношение родителей, даже когда еще не понимали слов. Самые значимые послания родителей запоминаются, влияют на взрослую жизнь и могут передаваться бессознательно нашим детям. Альтернативой приказаниям являются разрешения, которые можно привнести в свою семью. 1) Не будь самим собой. Это приказание может передаваться ребенку родителями, у которых родился мальчик, а они хотели девочку или наоборот. При этом их невербальное послание будет: «Не будь мальчиком (девочкой)я. Это может выразиться в выборе имени ребенку: девочку могут назвать мужским именем, а мальчика — женским. Девочку будут одевать... Читать дальше

Это искусственно организованное драматическое усиление чувств: обиды, боли, гнева... Например, мы можем упорно оставаться несчастными и винить других в своих бедах, подставляться и получать пинки, отслеживать несоответствия правилам и с пристрастием разоблачать нарушителей. Делаем мы это бессознательно, переживаем и продолжаем снова и снова. Играм свойственны переключения ролей: например, жена может долгое время быть в роли жертвы, а затем переключиться в преследователя и обрушиться лавиной гнева на мужа "тирана". Игры обоюдны, как пазлы, т.е. играют оба, нельзя сказать, что один играет, он "плохой", а другой - "хороший", страдает от... Читать дальше

Близость проявляется, когда мы высказываем друг другу наши подлинные чувства и желания без какой-либо цензуры. В близости не бывает «скрытых сообщений». Внешнее поведение совпадает с внутренним состоянием. В этом и заключается существенное различие между близостью и играми. В близости проживание чувств протекает естественно и с завершением, т.е. не остается потребности снова возвращаться к прошедшему. Напротив, чувства, испытываемые в конце игр, никак не способствуют разрешению ситуации для участвующих в ней игроков. В некоторых случаях игры выступают в роли заменителей близости. В играх ответственность за их результат... Читать дальше

Пять ведущих стилей (драйверов) являются проявлениями неблагополучных (не ОК) сценариев. Им можно противостоять, можно изменить свою жизнь. Найдите драйвер, который Вам мешает и начните давать себе разрешение.   Драйвер »»»»»»»» Разрешение Будь лучшим »»»» Ты и так достаточно хорош Радуй других »»»» Радуйся сам Будь сильным »»» Открыто говори о своих желаниях Пытайся »»»»»»» Делай (это) Спеши »»»»»»»»» Не спеши   ... Читать дальше

Ребенок принимает сценарные решения потому, что они являются лучшей стратегией выживания и существо­вания во враждебном мире. Будучи взрослым, я в своем эго-состоянии Ребенка могу все еще придерживаться этих ранних решений, так как продолжаю верить в то, что они необходимы для выживания. Таким образом, если какой-то аспект реальности может поколебать мои сценарные решения, то я буду защищаться от него. При угрозе мировосприятию я защищаюсь с помощью искажения. Ребенком я принял родительское определение себя как неспособного думать (чувствовать, действовать) потому, что считал это единственным способом выживания и удовлетворения своих... Читать дальше

Нам знакомо это чувство. Оно связано с ощущением несправедливости, недостатком внимания и заботы со стороны других людей. Давайте посмотрим, как закрепляются обиды в нашей жизни, и что можно с этим сделать. Предлагаю вернуться в свои детские воспоминания или просто представить ребенка, которому родители уделяют недостаточно внимания. Они всё время заняты чем-то и вынужденно переключаются на ребенка, когда его необходимо накормить или одеть, а также когда с ребенком что-то случается. Ребенок естественным образом усваивает эту модель получения внимания. Мы можем наблюдать изобретательность, творчество, артистизм в том, как дети становятся... Читать дальше

Споры так часто ассоциируются с агрессией, насилием и оскорблениями, что люди теряют осознание того, как важен хороший честный спор для сохранения энергии в отношениях. Когда люди спорят, они мобилизуют свою энергию в поддержку важного для них вопроса. Гнев – это знак того, что человек хочет что-то изменить в своем мире, что другой человек значим настолько, чтобы вкладываться в отношения с ним таким активным образом. В процессе многолетней работы с парами были выделены некоторые правила «честного спора» в отношениях: 1. Конкретизируйте предмет спора: решите, что конкретно вызывает в вас злость, и договоритесь... Читать дальше

Важным открытием для многих будет то, что семейные отношения проходят свои этапы развития. Трудности в отношениях, непонимание и кризисы - нормальное явление в жизни пары. В семейных отношениях мы снова проходим этапы развития, как в детстве. Нам хочется близости, и это только начало в отношениях, затем нам хочется лучше себя прочувствовать и осознать свои желания. Мы начинаем отделяться от партнера, как от родителей в раннем детстве. Партнер в это время может быть еще не готов и воспримет происходящее как угрозу или предательство. Так возникает напряжение от непонимания происходящего. При этом можно найти приемлемый для обоих выход. На... Читать дальше

Почему я иногда поступаю плохо, бываю грубым и даже жестоким, растрачиваю силы на ссоры и так мало получаю радости от жизни? Как всё это пришло в мою жизнь и почему остаётся, даже когда я этого не хочу?  Давайте рассмотрим этот вопрос. На рисунке представлено наполнение психики человека с точки зрения его трех эго-состояний (представлены в виде сфер Родителя «1-2-3-4», Взрослого «6», Ребенка «8-9-10-11»). Наблюдения показали, что все три состояния присутствуют в каждом из нас, при этом активно, как правило, одно из них. Переключения происходят постоянно: иногда мы как дети, иногда в роли родителей,... Читать дальше

Знакомая картинка? Что Вы на ней видите? Эта тема стара как мир, и такая же простая, как и глубокая. Есть такие понятия в психологии как перенос, проекция... Это очень интересные явления, давайте посмотрим, как они работают на примере. Жили, были папа и дочка... У папы была суровая мама. Она была не чувствительна к потребностям своего сына, обращалась с ним, как с куклой. И вместо тепла и материнской чуткости к потребностям малыша, она замещала полностью его восприятие своим. И еда вкусная, если она так считает. И вода в кране не горячая, даже если он кричит. И, если он говорит о своих чувствах, и это не соответствует маминому, то в... Читать дальше

Во время этой игры манипулятор помещает другого человека в такую ситуацию, в которой все, что он сделает, будет неправильно. Иными словами, человека загоняют в угол, и при его попытках выбраться оттуда, раз за разом отрезают пути выхода. Например: муж убеждает жену устроить дома вечеринку для его коллег, мотивируя это тем, что так делают все жены. Она соглашается, вечеринка состоялась, и жена почти выбралась из угла (где она стояла с клеймом, говорящим о том, что она хуже других жен), но тут муж загоняет ее обратно словами: «Ты подавала неправильную еду - разве ты не знала, что мой начальник вегетарианец?» или «Почему ты... Читать дальше

Это одна из самых известных и популярных игр. Классическим примером является семейная пара, в которой муж добытчик и «тиран», который «ограничивает» возможности жены в ее самостоятельности, например, в выборе и освоении профессии. Интуитивно они нашли друг друга и дополняют: жене нужны внешние причины, освобождающие ее от необходимости прохождения через свои страхи и тревоги, связанные с деятельностью во внешнем мире, а мужу нужна гарантия, что его не бросит женщина. Конечно, это бессознательный выбор. Все мы играем в психологические игры. Их можно наблюдать, понимать, менять. И, прежде всего, можно понижать степень... Читать дальше

Представьте мать и ее новорожденное дитя. Ухаживая за ним, она может воспроизводить послания, запечатленные в ее (эго-) состоянии Родителя, например: "Детей нужно защищать. Ребенок ни в чем не должен нуждаться". Большую часть времени она может находиться в (эго-) состоянии Взрослого, следуя тем приемам ухода за ребенком, о которых она прочитала в книгах. Но что происходит в ее (эго-) состоянии Ребенка? Когда мать возвращается в прошлое и припоминает свое детство, у нее может возникать чувство: "Вот здорово! Появился еще один малыш, и с ним можно поиграть!" Обмениваясь поглаживаниями с ребенком, она может испытывать радость подобную... Читать дальше

Симбиоз имеет место тогда, когда двое или более людей ведут себя так, как будто вместе образуют одного человека. Люди, принимающие участие в таких взаимодействиях, не используют все имеющиеся у них эго-состояния. Обычно один из них исключает Ребенка и использует лишь Родителя и Взрослого (с большой буквы эго-состояния), а другой занимает противоположную позицию, оставаясь в Ребенке и блокируя два других эго-состояния. Когда один изобразил, что не может справиться с проблемой, другой охотно решил ее за него, игнорируя своего Ребенка и с этим способность творчески подойти к решению проблемы и помочь другому, а не делать за него. Такие... Читать дальше

Ребенок принимает сценарные решения потому, что они являются лучшей стратегией выживания и существо­вания во враждебном мире. Сценарий предлагает волшебное решение основного неразрешенного в детстве вопроса: как добиться любви и признания. Нам, как взрослым, довольно трудно сбросить с себя это волшебство. Детьми мы часто отождествляли себя со сказкой и фантазировали, что если сделать нашу жизнь такой же, как в сказке, мы сможем закончить ее спокойно и счастливо. В сказках, чтобы стать счастливым, нужно сначала выстрадать свое счастье. Например, чтобы выйти замуж за принца, нужно сначала съесть отравленное яблоко, уколоться о ядовитое... Читать дальше