Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии - Урбанович Елена Владимировна

«Скорая помощь» при приступе паники и страха

«Скорая помощь» при приступе паники и страха

Научиться управлять внезапными приступами паники вам помогут следующие техники и упражнения: Техника замедления дыхания При волнении дыхание становится более частым и поверхностным. При нормальном дыхании содержание в крови кислорода и углекислого газа сбалансировано. Когда мы дышим чаще, мы выдыхаем углекислого газа больше, чем обычно, отчего красным кровяным тельцам все сложнее насыщать тело кислородом. То есть, чем чаще мы дышим, тем меньше кислорода поступает в мозг. У мозга наступает кислородное голодание, которое вызывает потерю... Читать дальше

Психическое здоровье: самопомощь при депрессии

Психическое здоровье: самопомощь при депрессии

С легкой депрессией можно справиться самостоятельно. Длительная или тяжелая депрессии обычно требуют профессиональной помощи. Предоставленная информация не имеют целью заменить профессиональный совет. Иногда вмешательство профессионала и помощь самому себе могут взаимно усилить друг друга. Дух и тело неразрывны и влияют один на другое. Стресс может ослабить иммунную систему и затруднить сопротивляемость организма болезням. Плохое самочувствие может привести к хронической усталости и ещё более усугубить депрессивное состояние.... Читать дальше

Техники снятия гнева, агрессии и злости

Техники снятия гнева, агрессии и злости

Агрессивность заложена в нас самой природой и, всякий раз подавляя ее, мы направляем свою силу против себя. Накопленная энергия гнева и злости разрушает нас изнутри, вызывая болезни, усталость и депрессию. Стоит ли доводить до этого? Как освободиться от накопившихся обид и отрицательных эмоций? Дайте волю своим чувствамВспышки гнева и злости - это защитная реакция организма, когда срабатывают наши внутренние предохранители. Таким образом, мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний. Но далеко не все способны на это из-за своих... Читать дальше

Тревога. Как ней совладать?

Тревога. Как  ней совладать?

"Я все время беспокоюсь". А что же такое тревога? И какой она бывает? Тревога – это универсальное явление, связанное с реакцией на стресс. Ее предназначение - это адаптация, мобилизация всех сил организма для быстрого изменения поведения и приспособления к изменившимся условиям. Тревогу можно разделить на нормальную, то есть способствующую адаптации, и патологическую. Нормальная (адаптивная) тревога связана с угрожающей ситуацией. Она усиливается при повышении ее значимости для организма, возрастает в условиях дефицита времени и... Читать дальше

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍