Статьи по психологии - Бочаров Сергей Иванович

От автора: В последнее время у психологов появляется повышенный интерес к проблеме панических атак. Интернет наводнило множество статей на эту тему. К сожалению, среди этих статей множество домыслов, предположений, не соответствующих реальности, попросту говоря, мифов. Мне удалось выделить 11 мифов, которые привожу в этой статье. Возможно, что это не все мифы и буду признателен, если в комментариях к статье появятся еще.     Проблема панических атак  стала сейчас одной из самых актуальных тем для психологов. Действительно, пройдя семь кругов ада, человек с паническими атаками, рано или поздно оказывается в... Читать дальше

От автора: В данной статье, как и в статье «Девять мифов о страхах» - слово миф используется в своем втором значении - ложь, вымысел.       Мифы о фобиях, как и о страхах, – это не соответствующие реальности представления о фобиях. Это мощные преграды на пути освобождения от них,  и оказания помощи другим в освобождении от них.    Мне удалось выделить восемь отдельных мифов, которые искажают представления о том, чем являются фобии и мешают освобождению от них. Наверное, мифы о фобиях не ограничиваются числом «8», буду признателен, если в комментариях к статье... Читать дальше

Ежегодно в 3-й четверг ноября отмечается Всемирный день отказа от курения. В этот день 17 ноября 2016г. стартовал наш новый проект «День отказа от курения», направленный на то, чтобы помочь любому человеку, желающему отказаться от курения, сделать это раз и навсегда, не страдая при этом, а наоборот, радуясь и гордясь собой всю оставшуюся жизнь. Проект будет транслироваться на нескольких сайтах и в социальных сетях. Проблема отказа от курения для многих людей, действительно, стала серьезной и неразрешимой. Существует более 160 способов отказа от курения, масса предложений. Но многие, существующие ныне способы, на самом деле, не... Читать дальше

      Как часто в семьях мы, не задумываясь, делаем то, что понижает  самооценку наших близких. «Вчера была у подруги, так ее муж новую машину купил. А мы на старой еще долго будем ездить как голодранцы какие-то?». Казалось бы, что - негативного в этой фразе супруги? Супруга мотивирует своего мужа купить новый авто. Но мотивирует ли это его? Очень даже может быть, что не мотивирует, а  демотивирует и понижает  самооценку мужа. Ведь в ее словах скрытый упрек: «Смотри, у других жен мужья лучше тебя, ты, даже купить новое авто не можешь и выглядишь на этой как голодранец». Низкая... Читать дальше

Настоящая статья является продолжением статьи "Приглашаю Вас в мир психологии!", ссылка находится в конце статьи.  Представьте себе, что мы стоим перед  дверью, за которой  открывается мир психологии.  Что там за дверью? С чего он начинается, мир психологии? Наверное, у каждого было свое первое  знакомство с ним.  У каждого был свой опыт, на основании которого сложилось свое представление о психологии. Был ли у вас такой момент, когда вы ощутили разницу, границу между просто событием жизни и психологией?  Как появилось в вашем сознании  понятие психологии? Что есть психологическое, а что... Читать дальше

От автора: Если человек признает наличие у него алкогольной зависимости и говорит о том, что он хочет от нее избавиться, это вовсе не означает, что это так и есть на самом деле. Часто продолжать пить человека заставляет очень глубокая причина - экзистенциальный вакуум, точнее не он сам а возможность не искать себя, не самореализовываться и прожить бессмысленно.          Однажды мне позвонил молодой человек и попросил помочь его тестю. Проблема тестя была в том, что жил он один, после второго развода, снимал квартиру и потихоньку спивался. -Вы хотите, чтобы тесть перестал пить? -Да. -Но,... Читать дальше

От автора: Без понимания природы страха, причин его появления трудно освободиться от самого страха. О природе страха написано не мало статей. В цикле, публикуемых статей, хотелось бы поделиться главными открытиями, которые сделаны за 25 лет самостоятельных исследований природы страха. «Проблема страха - узловой пункт, в котором сходятся самые различные и самые важные вопросы, тайна, решение которой должно пролить яркий свет на всю нашу душевную жизнь».  Зигмунд Фрейд       Непонимание природы страха и причин его появления является массовым распространенным явлением.  ... Читать дальше

  Эта статья – первый правильный шаг на пути воплощения мечты любой женщины – появлению в жизни достойного мужчины. Она  адресована молодым девушкам и взрослым женщинам, у которых нет в настоящий момент личных отношений или эти отношения есть, но они их не устраивают. Значимость близких отношений для женщин трудно переоценить. Ничто не может сделать женщину настолько счастливой, как счастливые отношения с мужчиной. Но, в жизни так часто встречаются одинокие женщины! И, как  много женщин, которым приходится жить рядом с неподходящими для них мужчинами, далеко не соответствующимиих идеалу. И, тем не менее,... Читать дальше

От автора: У психологов особое, трепетное отношение к мифам. Но в этой статье речь пойдет не о тех мифах, которые имеют архетипическое значение – народные сказания о легендарных героях, богах, о явлениях природы (например, мифы древней Греции), а об откровенно искаженных представлениях о природе страхов и возможности освобождения от них. Здесь слово «миф» используется в своем втором значении - ложь, вымысел.       Мифы о страхах – это не соответствующие реальности представления о страхах. Это мощные преграды на пути освобождения от собственных страхов и оказания помощи другим в... Читать дальше

 В курсе когнитивно-поведенческой терапии игровой зависимости используется потенциал терапевтических писем. Клиенты получают задание написать письмо своей игровой зависимости. Обычно, мы его называем "Исповедь игромана". Цель такого письма - осознание своего зависимого поведения, его последствий и раскаяние за содеянное. На прошлой неделе я получил на почту очередное письмо от клиента. Молодой человек в возрасте 26 лет проживает с родителями. В настоящий момент проживает с родителями, находится в поиске работы, помогает родителям вести бизнес. Согласие клиента на публикацию получено. Исповедь игромана Письмо своей игровой... Читать дальше

  Здесь  «Как люди боятся» мы рассмотрели паттерн «Катастрофизация», который объясняет механизм создания, надумывания неуместных, необоснованных страхов. Настоящая статья посвящена второму паттерну, который получил название «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)»   Низкая толерантность к фрустрации      Речь пойдет о страхе, который появляется по причине предстоящего переживания какого-либо дискомфорта.      Например, поход к стоматологу может вызвать страх. Или, например, страх может появиться... Читать дальше

Существует множество публикаций от статей  в интернете до серьезных научных трудов,  которые посвящены причинам появления страхов. Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся, а о том, как люди боятся. Т.е. как они сами создают у себя не уместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей,  именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы. Создав у себя такой страх, и не осознавая того, что это человек сделал сам, он оказывается в проблемной ситуации. Он сам понимает, что страх его необоснован, неуместен, преувеличен и, бояться ему нечего, но поделать с этим страхом ничего не... Читать дальше

Здесь  «Как люди боятся? Катасрофизация» мы рассмотрели паттерн «Катастрофизация», здесь «Как люди боятся–LFT» - паттерн «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)», которые объясняют механизмы создания, надумывания неуместных, необоснованных страхов. Настоящая статья посвящена третьему паттерну, который получил название «Обесценивание».  Обесценивание     Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Что значит обесценить себя? Это означает... Читать дальше

 Эти вопросы волнуют сегодня все больше женщин и  мужчин. Между этими параметрами существует тесная связь: здоровый человек имеет стройную фигуру,  нормальный вес, выглядит намного моложе своих лет, притягивает взор своей красотой, сексуальностью,  грациозностью.       Фактором №1, который, бесспорно, отвечает за все эти проявления, является рациональное, правильное, здоровое, оптимальное питание.      Если человек неправильно питается и систематически переедает ни физические упражнения, ни сауна, ни массаж, ни СПА салоны, ни отдых на Лазурном берегу, ни другие меры... Читать дальше

Многим понравилась фраза героя новеллы «Возгорится пламя» режиссера М.Сегала - О чем с тобой трах@ться? Идея такая - чтобы лечь в постель с человеком, человек должен быть тебе интересен, по крайней мере, с ним было бы, о чем поговорить. И все?- этого достаточно? Но, кто и когда решил, что так должно быть или ЭТО должно как-то быть так, а не иначе? Почему нельзя заниматься сексом ради секса, в том числе молча, с тем, кто для тебя сексуально привлекателен, там, где это кажется невозможным и так как это кажется невозможным? Почему, занимаясь сексом, кроме секса обязательно нужно получить что-то еще? «О вкусах не... Читать дальше