Статьи по психологии - Лишафаева Юлия Витальевна

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. — только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса. — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.  К психологам ходят с запросами, это всем известно. Правильный клиент приносит правильно сформулированный запрос, который содержит как минимум внятное указание на проблему и желаемый результат изменений. Хорошо бы еще, чтобы клиент указывал на проблему в... Читать дальше

Избавиться от переживания - очень распространенное желание, и довольно распространенный запрос для обращения к психологу. Вариации могут быть разные, но в общем виде это звучит как "мне не нравится то, что я переживаю, как сделать, чтобы я этого не переживал".В самой такой потребности я не вижу ничего плохого. Человечество всю дорогу избавляется от переживаний, изобрело множество способов разной степени деструктивности. Можно пить, можно медитировать ))В своей жизни человек легко и без усилий - избавляется от многих эмоций. Он либо меняет беспокоящие его условия реальности, получив эмоциональный сигнал (например, звонит близкому, ... Читать дальше

Весна - время любви. И разговоров об отношениях. Пополню и я интернет очередной статьей на эту тему.  Советы прояснять отношения, особенно когда они портятся - психологическая аксиома. Все знают, как это полезно. Способность спокойно без скандалов обсуждать отношения - отличительный признак человека культурного.  Но знаете, что я скажу? Не все разговоры одинаково полезны. Неожиданно я обнаружила, что не все и не всегда отличают позицию диалога от позиции слияния. Я тоже не исключение.  Что такое диалог? Это одновременное присутствие в разговоре нескольких точек зрения - чтобы в результате что-то произошло.... Читать дальше

Есть люди, для которых быть рядом с человеком, у которого проблемы или горе - не меньшая проблема. Простые слова поддержки застревают в горле, кажутся слишком банальными, бесполезными или ранящими. Попытки вывести человека из страданий оборачиваются иногда чудовищной бестактностью. Чувствующие обязанность помочь, но парализованные стыдом и бессилием - такие люди начинают избегать людей с проблемами и ситуаций страдания, чем закрепляют за собой славу бесчувственных эгоистов. Часто такая оценка бывает несправедливой: человек может в глубине души очень сопереживать случившемуся, но не знает, что делать в такой ситуации. Если вы узнали... Читать дальше

Если вы задаете себе этот вопрос - очевидно, ваша жизнь вас не устраивает. Но, независимо от того, насколько вы чувствуете себя несчастным - к своей жизни вы вполне адаптированы. Скорее всего, сейчас не происходит критически важных событий, требующих от вас мобилизации, принятия срочных решений, выхода из зоны комфорта, а значит - изменения. Увы, стремление человека к изменениям входит в конфликт с потребностью в сохранении постоянства внутренней среды. Стремление к гомеостазу - присуще любому живому организму. Обычно о гомеостазе говорят в применении к телесным явлениям - но к психической жизни закон гомеостаза тоже вполне применим. ... Читать дальше

Отдыхать - дело несложное. Многие уверены, что прекрасно справятся, когда им предоставится такая возможность. Однако существует немало людей, для которых именно отдых составляет проблему. Вот молодой человек, делающий успешную карьеру. Желая продвинуться на работе, он берёт на себя множество задач, которые не успевает решить в срок. Молодой человек прикладывает еще усилия и «наращивает обороты» - на пенсии отдохнём! Его рабочий день увеличивается до 12-14 часов в сутки. Но из-за накопленной усталости его продуктивность снижается, а нерешенные задачи прибывают. Поэтому время работы растягивается еще больше, человек ругает... Читать дальше

Обвинение знаменитого голливудского продюсера Харви Ванштейна в домогательствах к актрисам спровоцировало очередную волну обсуждений сексуальных домогательств - в том числе в российской блогосфере. Холивары на эту тему в соцсетях - не мой конёк, я не очень люблю гендерные войны, хотя бы потому, что в них по определению невозможно победить. Однако даже случайные обсуждения показывают, что вокруг темы сексуальных домогательств - много мифов, страхов и напряжения. Я часто работаю с последствиями насилия, и так случилось, что мне надо было подготовить лекцию как раз на эту тему. Так что пришлось изучить вопрос достаточно глубоко - в... Читать дальше