Наверное, каждый из нас испытывал стресс во время подготовки к сдаче и на самом экзамене непосредственно. Стресс, в этот ответственный момент, возникает по ряду причин: кото- то стремиться получить наивысшую оценку или бал, кто-то боится забыть или перепутать материал и в большинстве случаев на человека «давит» неопределенность результата. Важно понимать, что испытуемый стресс сказывается на наших органах и зачастую не позитивно. Как стресс проявляется на физическом уровне: - учащенное сердцебиение; - затрудненное дыхание; - сухость во рту; - потливость ладоней; - дрожание рук; - головная боль. ... Читать дальше
Экзамен – это способ проверки и оценки знаний. Существуют различные формы и виды экзаменов (письменные, устные, в виде тестирования и комбинации разных вариантов) . Подготовка к экзамену/зачету/контрольной: 1. Начать повторение необходимого материала задолго до экзамена; 2. Составить график для повторения, в котором будет указано какие предметы необходимо подтянуть и поставить себе deadline на эти действия и указать дату проведение экзамена. ( Это поможет сосредоточиться на том, что должно быть сделано и когда). Перед экзаменом/зачетом: 1. За день до... Читать дальше
Когда семейный психолог или сексолог рассказывает о нужности и полезности периодической встряске тихого семейного сексуального болота, о стандартном наборе – «отель, свечи, чулки, шампанское, ванна в лепестках роз, зайдите к нему в...