Статьи по психологии - Занина Мария Валерьевна

  С болью физической сталкивались все. В большинстве случаев, знают, что можно сделать, если что-то болит, какие лекарства выпить, чем помазать и тд. Но и есть другая боль. От нее отмахиваются, не признают за таковую, игнорируют, пока она не обратит на себя внимание болью на физическом уровне, т.е. пока человек ее не соматизирует. Речь идет о психической боли. Если вы думаете, разве эта боль, от нее же не умирают. Умирают! Душевная боль бывает так невыносима, что человек находит выход лишь в самоубийстве. Некоторые люди, конечно, находят обезболивающее в виде алкоголя, наркотиков, но понятно, что исход тот же, просто дольше по... Читать дальше

Случайно в соц.сетях наткнулась на эту картинку, и очень она мне приглянулась.  И тут пришла мысль пришла написать про крылья! Не про птичьи, не про крылья самолёта, не про самодельные или игрушечный, а про крылья человека, которые невидимы простым глазом, которые может только ощущать сам человекЧто для меня эти крылья?Крылья - это про свободу, про возможность жить без внутренних ограничений, без запретов, это про отсутствие страха упасть, это про умение маневрировать, это про лёгкость, про гибкость, про творчество...Крылья есть  у всех с рождения! А вот что с ними происходит потом, куда они исчезают, почему человек их перестаёт... Читать дальше

Начну с истории из жизни. Я еще тружусь в детском центре. Подвожу я как-то к входной двери в центр и наблюдаю такую картину: ребенок бегает, прыгает, пытается залезть на лодку, недалеко стоит мама и кричит: «Не лезь, стой спокойно, а то сейчас тебя психологу от дам!!!». У меня рот от такой неожиданности открылся. «Ничего себе! Уже и психологами пугают», - подумала я.Как часто вы слышите, как запугивают ребенка, или может, сами этим грешите. Кем или чем только не пугают - Баба-Яга, Кощей, бабайка, полицейский, бугимен – в общем, тем, кого малыш боится. Или вход идут угрозы: «выпорю ремнем»,... Читать дальше

  Я тут задалась вопросом: почему некоторые, чтобы решить проблему, неважно с чем связанную (не в этом суть), начинают что-то делать: ищут ответ в интернет - источникам, обращаются к специалистам (+ сами стараются просветиться по этому вопросу); а некоторые «ждут у моря погоды», то есть бездействуют, даже не могут просто открыть в телефоне браузер и почитать. Несколько вариантов ответа пришло. Если вы знаете еще почему, поделитесь, буду рада почитать.  Первый: просто не научили самостоятельно справляться с проблемой, это когда родители (бабушки-дедушки, старшие братья и сестры постоянно за ребенка все делали: им так... Читать дальше

 «Свой» человек! Для каждого он, и правда, СВОЙ. У этого человека нет общих черт, качеств, так как все мы разные и ищем под стать себе, под свои потребности, под свой характер и тп. Сегодня речь пойдет не о поиске партнера по браку, друга, а о людях определенных профессий, услугами которых мы пользуемся в течение жизни – это врачи, учителя, парикмахеры, мастера ногтевого сервиса, мастера по ремонту автомобилей…  Очень часто слышишь: «Вот у меня есть мастер, я к ней хожу много лет. Рекомендую». Но иногда приходишь, и понимаешь, что не твой. Да, хороший специалист, но вот что-то не то. Вот это... Читать дальше

  Бывала у вас так: человек вам не знаком, например, он только пришел в вашу организацию работать; пришел на замену новый педагог, а он уже вас раздражает? У меня это было. Еще до того, как я начала заниматься психологией, у себя с удивлением замечала это, но тогда не вникала в суть, не разбиралась, почему. Конечно, когда стала увлеченно исследовать себя, узнала, что есть психологические защиты, и как оказалось, тут срабатывает один из них – это проекция. Как она работает? Это действие, когда мы приписываем другим (как людям, так и окружению) собственные мысли, чувства, черты характера и поведения.  Примеров можно... Читать дальше

  Сегодня посвящу свою статью … написанию статей, а точнее, почему не получается писать. Речь пойдет тут не о том, как писать продающиеся тексты, а о том, что стоит за словами… Недавно ради интереса воспользовалась нейросетями по созданию текста на определенную тему. Читаю текст, так красиво написано, логично, буковка к буковке, слово к слову, запятая к запятой - мой внутренний филолог ликовал. НО! Чего-то не хватало. Мне не хватило в нем души. Красиво, содержательно – но нет изюминки. На слова я накладываю свои чувства, эмоции, делюсь СВОИМ видением, опытом. В них есть частичка меня. А тут я этого не... Читать дальше

Работая с людьми, которые ко мне приходят на консультации, на длительную терапию, отмечаю, что зачастую многим сложно определить, что они чувствуют, какие эмоции переживают, не могут дать этому название. Хорошо, если человек может рассказать про ощущения в теле, но бывает, что и тело «заморожено».Иногда бывает и так: слушаешь человека, он уверенно отвечает на вопрос, что он чувствует, а у меня ощущение, что что-то не так, проходит несколько встреч (спасибо моей чувствительности, внимательности), и ты понимаешь, что это у него идет из головы, на самом деле он эти чувства не проживает. Когда-то он прочитал в умной книжке, услышал,... Читать дальше

Как часто вы себя ругаете? Задумались? Посчитали? А как часто заставляете себя делать «через не хочу»?Часто слышу: «Вот, дура, столько времени потратила на работу, готовила то-то и то-то в свои выходные дни», «Нет сил, но надо сделать сегодня еще это и это», «Я такая толстая корова!», «Если на меня кричат, значит я этого достойна», «Меня не надо жалеть!» и т.п. И зачастую ругаем мы себя ни за что!!!Какой он внутренний критик, внутренний садист? Как его распознать?1. Он «родом из детства»! Ребенок не может сам себя наказывать, пока не будет показательного... Читать дальше

Джим Керри, Джоан Роулинг, Гвинет Пэльтроу, Кирстен Данст, Майли Сайрус, Холли Берри, Кэтрин Зета - Джонс, как вы думаете, что объединяет этих людей? Они успешны, знамениты, многие хотят быть на них похожи, их окружают папарацци… Жизнь как в сказке. НО! За маской успешности, шика, блеска, шуток, юмора порой скрывается болезнь и название её ДЕПРЕССИЯ. Да, эти люди в разные периоды своей жизни были в депрессии.Большая часть человечества хоть раз в жизни испытывала депрессивное состояние. Но из-за предрассудков о психических болезнях многие предпочитают не говорить, скрывать за маской улыбки, трудоголизма, успешности. Найдутся... Читать дальше

  Помочь подруге пережить расставание, занять денег другу, полететь ночью на помощь брату/сестре, вытащить мужа из зависимости (алкогольной, наркотической, игровой), помочь коллеге доделать отчет (а лучше за него сделать) … Спасать ценой своего времени, сил, здоровья, ресурсов…«Не важно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо» – вот девиз созависимых! С термином «зависимый» вроде все понятно – это тот, кто зависит от чего-то: алкоголя, наркотиков, игр. А созависимый? Это человек с зависимостью к действиям по спасению другого.      Что толкает человека на... Читать дальше

Какие мысли, эмоции у вас приходят при слове ЖАЛЕТЬ? А ЖАЛЕТЬ СЕБЯ?Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще. Но порой, конечно, люди по незнанию таааак жалеют, что шли бы они с ней куда подальше. Знакомы реплики:"Соберись. Не будь тряпкой. Намотал сопли на кулак. Прорвештся. Не будь слабаком и тп"- так себе сочувствие. Да?Самая, на мой взгляд, малоприятная закономерность нашего общества, это когда ты начинаешь жалеть самого себя, то ты 100%-ный слабак, жертва.Многие скажут, что жалость к себе - это детская штучка. Большинство относят жалость к... Читать дальше

  Я не так давно писала статью про жаление себя, сегодня напишу про жалость со стороны другого, есть ли в жалости польза, или оно приносит только вред, или есть и то, и другое. Вчера смотрела фильм «Сотворившая чудо» (2000 года), где идет речь о девочке, которая в результате болезни полностью лишается зрения и слуха. Она общается со своей семьей только с помощью истерик, ест руками, залазит ими же в тарелки других, часто ломает предметы. Её родители жалеют дочь, они убеждены, что она умственно отсталая. И затем появляется в доме учительница, которая устанавливает правила, не потакает капризам девочки и учит её общаться.... Читать дальше

ЗА....гневом стоит сильная боль, а за ней скрываются тяжелопереносимые переживания, чувства. многочисленными рассуждениями  замороженные чувства, а там  много страха, стыда и обиды. большим количеством действий стоит страх остановки, а оттуда может прийти бессмысленность и пустота.кучей правил прячется недоверие собственным чувствам, а за ними боязнь своей спонтанности. поиском авторитетов стоит опыт отверженности, здесь скрывается желание получить одобрение. разговорами о других - сложность сфокусироваться на себе, посмотреть на себя, так как за этим много стыда. тягой к достижениям стоит тревога за... Читать дальше

Бывало ли у вас такое, что вы крутите в голове одну и ту же ситуацию, разговариваете с человеком, высказывание все, что не сказали в моменте, крутите мысль о том, что что-то не доделали на работе, не выполнили просьбу, не высказали злость, обиду и тп. - все это есть незавершенные гештальты.Пока вы не закрыли этот вопрос, он так и будет "цепляться", будет причиной плохого сна, внутреннего дискомфорта, в итоге невроз обеспечен.Гешьтальт переводится с немецкого как фон, вид, фигура. Им может быть все что угодно - действие, процесс: расставание, дело, ссора, свидание и тд. И как только процесс (гештальт) завершен, сразу отпускает, и о нем... Читать дальше